آنچه در این مطلب خواهید خواند
آیا پلک‌هایتان متورم و چشمانتان خشک و خارش‌دار است؟ آیا احساس می‌کنید چیزی در چشمانتان است؟ آیا این حالت صبح‌ها بدتر می‌شود؟
ممکن است خشکی چشم تبخیری داشته باشید. وقتی غدد ریز پلک‌هایتان مسدود می‌شوند، به آن مبتلا می‌شوید. اما زیاد نگران نباشید. این بیماری رایج است و می‌توانید کارهای زیادی در خانه انجام دهید تا چشم‌ها و پلک‌هایتان احساس بهتری داشته باشند.
چه چیزی باعث آن می‌شود؟
اشک مانع از احساس خشکی چشم می‌شود. هر بار که پلک می‌زنید، مقدار کمی مایع اشک از پشت پلک بالایی شما خارج می‌شود. این مایع به شستن میکروب‌ها، گرد و غبار و سایر چیزها کمک می‌کند.
اشک از سه لایه تشکیل شده است — چربی، آب و مخاط. غدد چربی کوچکی به نام غدد میبومین در لبه پلک‌های شما، چربی تولید می‌کنند که سطح چشمان شما را می‌پوشاند و از خشک شدن آب موجود در اشک شما جلوگیری می‌کند. لایه‌های آب و چربی با هم، چشمان شما را مرطوب نگه می‌دارند و سطح چشمان شما را سالم نگه می‌دارند.
وقتی غدد میبومین آنطور که باید کار نکنند، اشک شما سریعتر خشک می‌شود. این باعث می‌شود چشمان شما خشک و دردناک شود.
گاهی اوقات، دهانه غدد چربی مسدود می‌شود. دو اتفاق ممکن است رخ دهد: چربی کمتری خارج می‌شود و چربی که خارج می‌شود پوسته پوسته می‌شود. این می‌تواند باعث آسیب به چشم و تاری دید شود.
چه کسی به آن مبتلا می‌شود؟
این نوع خشکی چشم معمولاً افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. این بیماری در افراد دیابتی و افرادی که پوست چرب دارند، شایع‌تر است. این بیماری زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد.
علائم چیست؟
ممکن است چیزی احساس نکنید. یا ممکن است متوجه شوید که پلک‌هایتان درد یا تورم دارند. خشکی چشم اغلب باعث احساس وجود شن ریزه یا خارش می‌شود، انگار چیزی در آنها وجود دارد.
چشمان شما ممکن است قرمز، دردناک و آبکی شوند که می‌تواند بینایی را دشوار کند. سایر علائم عبارتند از:
- سوزش
- پوسته پوسته شدن
- حساسیت به نور
- تاری دید که می‌آید و می‌رود
چگونه آن را درمان می‌کنید؟
ابتدا پلک‌هایتان را تمیز کنید. وقتی از شر پوست مرده، چربی و باکتری خلاص شوید، احساس بهتری خواهید داشت. پلک‌های شما حساس هستند، بنابراین مهم است که هنگام انجام این مراحل، ملایم باشید:
- از کمپرس گرم استفاده کنید. یک پارچه یا پد پنبه‌ای را در آب گرم خیس کنید. چشمان خود را ببندید و پارچه را روی پلک‌های خود نگه دارید. این کار را تکرار کنید و حدود پنج دقیقه آن را نگه دارید. این کار را دو بار در روز تا زمانی که چشمانتان بهتر شود و یک بار در روز پس از آن انجام دهید. اعمال گرما به این ناحیه به غدد شما کمک می‌کند تا روغن بیشتری تولید کنند، آن را آزادانه‌تر جریان دهند و هرگونه پوسته تشکیل شده را از بین ببرند.
- پلک‌هایتان را ماساژ دهید. این کار می‌تواند به آزاد شدن اشک و باز و روان نگه داشتن غدد چربی کمک کند. می‌توانید این کار را در حالی که کمپرس گرم روی چشم دارید انجام دهید. نوک انگشتان خود را به آرامی روی لبه پلک خود، درست بالای مژه‌ها فشار دهید. در حالی که به بالا نگاه می‌کنید، انگشت خود را به سمت بالا روی پلک پایین بغلتانید. سپس در حالی که به پایین نگاه می‌کنید، آن را به سمت پایین روی پلک بالا بغلتانید. هنگام انجام این کار مراقب باشید. ماساژ بیش از حد می‌تواند باعث بدتر شدن چشمان شما شود.
- خط مژه خود را تمیز کنید. با استفاده از گوش پاک کن، انگشتان دست یا یک لیف گرم روی نوک انگشتان خود، به آرامی مژه‌های هر دو پلک را مالش دهید. این کار به خلاص شدن از شر چربی، باکتری‌ها و سایر چیزهایی که دهانه غدد چربی را مسدود می‌کنند، کمک می‌کند. از صابون ملایم یا شامپو بچه رقیق استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که چشمان شما را تحریک نکند. اگر مطمئن نیستید چه چیزی را امتحان کنید، از پزشک خود بپرسید. این کار را روزی یک بار انجام دهید.
- چربی‌های امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این چربی‌ها غلظت روغن را بهبود می‌بخشند. روغن بذر کتان و روغن ماهی هر دو منابع خوبی هستند. اگر از رقیق‌کننده‌های خون استفاده می‌کنید یا برای کاهش سطح قند خون خود دارو مصرف می‌کنید، از مصرف آنها خودداری کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا باید از آنها استفاده کنید یا خیر، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر هیچ یک از این درمان‌ها کمکی نکرد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، پمادهای پلک یا اشک مصنوعی را پیشنهاد کند. همچنین ممکن است به شما بگوید از مکان‌هایی با رطوبت کم و سیستم گرمایش یا تهویه مطبوع دوری کنید. این مکان‌ها می‌توانند خشکی چشم را بدتر کنند.
