تسلط چشمی (چشم غالب) چیست و چرا مهم است؟

چشم غالب (غلبه چشمی) چیست؟

چشم غالب، چشمی است که مغز شما آن را «ترجیح می‌دهد». درست همانطور که شما به یک دست بیشتر از دست دیگر تکیه می‌کنید، مغز شما نیز به یک چشم بیشتر از چشم دیگر تکیه می‌کند. وقتی به چیزی نگاه می‌کنید، مغز شما اطلاعات بصری را از آن چشم دریافت می‌کند، در حالی که اطلاعات بصری چشم دیگر شما را سرکوب می‌کند.

بیشتر افراد چشم غالبی دارند که با دست غالب آنها مطابقت دارد. به عنوان مثال، اگر چپ دست هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که چشم چپ غالب داشته باشید. افراد راست دست نیز می‌توانند چشم چپ غالب داشته باشند، اما این به اندازه افراد راست دست رایج نیست.

غلبه چشم راست

تسلط چشم راست به این معنی است که مغز شما برای پردازش ورودی بصری بیشتر به چشم راست شما متکی است. از آنجا که بیشتر افراد راست دست هستند، تسلط چشم راست شایع تر از انواع دیگر است.

غلبه چشم چپ

اگر چشم چپ شما غالب باشد، مغز شما نشانه‌های بصری خود را از چشم چپ شما می‌گیرد. حدود ۳ نفر از هر ۱۰ نفر در سراسر جهان چشم چپ غالب دارند.

تسلط متقابل

غلبه‌ی چشم چپ یا چپ‌چشمی به این معنی است که دست غالب شما در سمت مخالف چشم غالب شما قرار دارد. اگر چپ‌چشم هستید و راست‌دست هستید، چشم چپ شما چشم غالب شما خواهد بود.

چه چیزی باعث غلبه چشم می‌شود؟

پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث غلبه چشمی می‌شود. اما آنها معتقدند که این امر با مسیرهای پردازش بصری مغز مرتبط است که در اوایل زندگی ما شکل می‌گیرند. این مسیرها نقشه راهی برای نحوه دریافت و درک مغز از آنچه چشمان شما می‌بیند، هستند.

دکتر جووی بوپارای، جراح چشم‌پزشک در فیلادلفیا، می‌گوید : «در بیشتر افراد، ما کاملاً نمی‌دانیم که چرا یک چشم به چشم غالب تبدیل می‌شود و اغلب این موضوع به حدت بینایی مربوط نمی‌شود. اغلب اوقات، هر دو چشم – غالب و غیرغالب – به طور یکسان می‌بینند.»

انواع مختلف غلبه چشم چیست؟

سه نوع غلبه چشم وجود دارد و هر کدام در زمان‌های مختلف و به دلایل مختلف بروز می‌کنند.

تسلط تیزبینی

حدت بینایی به میزان وضوح دید شما در فاصله دور اشاره دارد. حدت بینایی طبیعی، دید ۲۰-۲۰ نامیده می‌شود. اما اگر دید ۲۰-۲۰ ندارید ، بسته به شرایط، چشم شما که دید بهتری دارد، ممکن است برتری داشته باشد.

تسلط حرکتی (بینایی)

وقتی به چیزی نگاه می‌کنید، یک چشم برای تمرکز روی تصویر بیشتر تلاش می‌کند. به این حالت، غلبه حرکتی یا بینایی می‌گویند. وقتی مردم در مورد غلبه چشم صحبت می‌کنند، معمولاً در مورد این نوع خاص از غلبه چشم صحبت می‌کنند.

تسلط حسی

وقتی چشمان شما اطلاعات متناقض را دریافت می‌کنند، مغز شما اطلاعات دریافتی از یک چشم را نسبت به چشم دیگر ارزیابی می‌کند. مغز شما به چشمی که تصویر واضح‌تری را نشان می‌دهد، متکی است.

چرا چشم غالب شما مهم است؟

دانستن اینکه کدام چشم غالب است می‌تواند برای فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز روی یک هدف دارند، مهم باشد. این فعالیت‌ها عبارتند از:

• بیسبال
• کریکت
• گلف
• تیراندازی
• استفاده از تلسکوپ
• با استفاده از میکروسکوپ

بسیاری از افراد تا زمانی که معاینه چشم انجام ندهند و مشخص نشود کدام چشم عملکرد بهتری دارد، متوجه نمی‌شوند که چشم غالب آنها کدام است. اگر شما چشم غالب متقاطع دارید، احتمالاً هنگام انجام ورزش‌هایی مانند گلف یا بیسبال باید تغییراتی در چشم خود ایجاد کنید.

چگونه بفهمیم چشم غالب ما کدام است؟

اگر مطمئن نیستید که چشم غالب شما کدام است، پزشکان می‌توانند آزمایش‌هایی را برای فهمیدن این موضوع انجام دهند.

آزمایش‌هایی برای تشخیص چشم غالب

کلینیک‌های چشم‌پزشکی و بینایی‌سنجی تجهیزاتی دارند که برای آزمایش چشمان شما طراحی شده‌اند و می‌توانند بهترین نتایج را به شما ارائه دهند. چشم‌پزشکان معمولاً از آزمایش «تاری +1.50D» برای بررسی غالبیت چشم استفاده می‌کنند. در این آزمایش از یک سری لنز استفاده می‌شود. چشم‌پزشک لنزها را عوض می‌کند و از شما می‌پرسد چه می‌بینید.

چگونه چشم غالب خود را در خانه معاینه کنید

اگر می‌خواهید بدون مراجعه به پزشک، چشم غالب خود را تشخیص دهید، چندین آزمایش آسان وجود دارد که می‌توانید خودتان انجام دهید. این آزمایش‌های «خانگی» به طرز شگفت‌آوری دقیق هستند:

• تست سوراخ در کارت
• آزمون نقطه‌ای
• آزمایش انگشت شست

آزمون «سوراخ در کارت» رایج‌ترین آزمون برای یافتن چشم غالب شماست. در این آزمون از یک کارت مستطیلی شکل با یک سوراخ کوچک در آن استفاده می‌شود. 

شما می‌توانید خودتان این آزمایش را با ایجاد یک سوراخ به اندازه یک چهارم اینچ در یک کارت شاخص انجام دهید. کارت را با هر دو دست به اندازه طول یک بازو در مقابل خود نگه دارید و از هر دو چشم برای تمرکز روی جسمی در فاصله چند متری استفاده کنید. هر دو چشم را باز نگه دارید، کارت را حرکت دهید تا زمانی که شیء را در مرکز سوراخ ببینید. به آرامی کارت را به سمت خود بیاورید و شیء را در مرکز دید خود نگه دارید تا زمانی که صورت شما را لمس کند. چشمی که سوراخ در مقابل آن قرار می‌گیرد، چشم غالب شماست. 

به طور مشابه، شما همچنین می‌توانید: 

1. با دست خود یک دایره درست کنید و بازوی خود را کاملاً بکشید.
2. از میان آن دایره به یک جسم دور نگاه کنید. 
3. همانطور که به جسم نگاه می‌کنید، یک چشم خود را ببندید. توجه کنید که جسم کجا قرار دارد.
4. اکنون جای چشم‌ها را عوض کنید و چشم دیگرتان را ببندید. وقتی از چشم غالب خود استفاده می‌کنید، جسم در مرکز قرار می‌گیرد.

آیا غلبه چشم بر سلامت بینایی تأثیر می‌گذارد؟

ممکن است چشم پزشک شما برای تصمیم‌گیری در مورد سلامت چشم و برنامه‌های درمانی شما، نیاز به بررسی چشم غالب داشته باشد.

وقتی چشمان شما در تمرکز روی اشیاء نزدیک، مانند تلفن هوشمند یا منوی رستوران، مشکل دارند، پزشک ممکن است مونوویژن را توصیه کند. این یک تکنیک اصلاحی است که بینایی نزدیک شما را بهبود می‌بخشد و در عین حال به شما امکان می‌دهد اشیاء دور را به وضوح ببینید. این شامل موارد زیر است: 

• لنزهای مصنوعی داخل چشمی (IOL)
• جراحی اصلاحی چشم
• عینک
• لنزهای تماسی

بسته به شرایط شما، چشم پزشک ممکن است یکی از این داروها را برای اصلاح بینایی چشم غالب شما تجویز کند، اما چشم غیرغالب خود را به حال خود رها کنید. هر دو چشم با هم کار خواهند کرد تا بتوانید به وضوح ببینید.

اگر از لنزهای تماسی مونوویژن استفاده می‌کنید، باید بدانید که برای هر نوع بینایی از کدام چشم استفاده می‌کنید تا بتوانید لنز صحیح را در هر چشم قرار دهید. یک لنز برای دید نزدیک و لنز دیگر برای دید دور خواهد بود. لنز مخصوص دور احتمالاً در چشم غالب شما قرار می‌گیرد.

سایر شرایط بینایی که ممکن است نیاز به ارزیابی چشم غالب داشته باشند عبارتند از:

• آمبلیوپی (“تنبلی چشم”). بینایی در یک چشم بسیار ضعیف‌تر از چشم دیگر است. 
• چشمان متقاطع. هنگام تمرکز روی یک شیء، هر دو چشم ممکن است در جهات مختلف نگاه کنند.
• آب مروارید. عدسی چشم تار می‌شود.

چشم غالب شما ممکن است بعد از جراحی آب مروارید و سایر جراحی‌های بینایی تغییر کند. معمولاً جراح چشم شما می‌تواند تعیین کند که از کدام چشم برای دید دور و از کدام چشم برای دید نزدیک استفاده کنید. پزشکان نمی‌دانند که چرا گاهی اوقات پس از این جراحی‌ها، چشم غالب تغییر می‌کند.

آیا می‌توان غلبه چشم را اصلاح کرد؟

نیازی به اصلاح غلبه چشم نیست. این یک بخش طبیعی از نحوه عملکرد مغز و بینایی شماست. 

تمریناتی برای تقویت چشم غیرغالب

مینال آگاروال، متخصص بینایی‌سنجی در انتاریو، کانادا، می‌گوید اگر هر دو چشم شما سالم هستند و به خوبی کار می‌کنند، نیازی به تقویت چشم غیرغالب شما نیست. او می‌گوید: «اما اگر می‌خواهید تعادل یا عملکرد خود را بهبود بخشید، با متخصص بینایی‌سنجی خود صحبت کنید و بینایی‌درمانی، بستن چشم غالب، تمرینات بصری هدفمند و انجام وظایف دوچشمی آگاهانه را در نظر بگیرید.» «به یاد داشته باشید، این موارد باید تحت نظر چشم‌پزشک شما باشد، زیرا گاهی اوقات، اگر به طور نادرست انجام شوند، می‌توانند چشم غالب شما را ضعیف کنند.»

غذاهای بیرون‌بر

چشم غالب شما، چشمی است که مغز شما بیشتر از دیگری به آن متکی است. اغلب اوقات، این چشم در همان سمتی است که دست غالب شما قرار دارد. این یک بخش رایج و طبیعی از نحوه ارتباط چشم‌ها و مغز شماست.

غلبه چشم چیزی نیست که نیاز به اصلاح در بزرگسالان داشته باشد. اما یک متخصص بینایی‌سنجی یا چشم‌پزشک می‌تواند کودکانی را که چشم غالب آنها تحت تأثیر آمبلیوپی (“تنبلی چشم”) قرار دارد، درمان کند. یک چشم‌پزشک ممکن است هنگام تجویز عینک، تنظیم لنزهای تماسی یا توصیه گزینه‌های جراحی، غلبه چشم را در نظر بگیرد.

سوالات متداول در مورد چشم غالب

در اینجا به چند سوال رایج در مورد غلبه چشم اشاره می‌کنیم.

آیا غلبه چشم از بدو تولد وجود دارد یا به مرور زمان ایجاد می‌شود؟

در بدو تولد هیچ چشم غالبی وجود ندارد. در اوایل کودکی، مغز شما برای کارهایی مانند دراز کردن دست، نقاشی یا تمرکز، یک چشم را ترجیح می‌دهد. 

آیا غلبه چشم با گذشت زمان تغییر می‌کند؟

وقتی مغز شما یک چشم را به دیگری ترجیح می‌دهد، آن چشم، چشم غالب شما خواهد بود. معمولاً این تغییر نمی‌کند. اما اگر آسیب ببینید، در چشم غالب خود بینایی خود را از دست بدهید یا جراحی چشم انجام دهید، می‌تواند باعث شود مغز شما تغییر کند و به چشم غیرغالب شما تکیه کند. به عنوان مثال، کودکانی که برای تنبلی چشم تحت درمان قرار می‌گیرند، ممکن است تغییری در غالب بودن چشم خود مشاهده کنند.

آیا ممکن است چشم غالب نداشته باشیم؟

بله. همه افراد چشم غالب ندارند.

چرا باید با چشم غالب خود نشانه بگیرید؟

چشم غالب شما می‌تواند به شما کمک کند تا در ورزش‌ها یا کارهایی که نیاز به دقت دارند، مانند تیراندازی با کمان، تیراندازی رقابتی یا عکاسی، به هدف خود برسید. این امر به ویژه در صورتی صادق است که چشم غالب شما در طرف مقابل دست غالب شما قرار داشته باشد.

آیا چپ چشم بودن عیب محسوب می‌شود؟

نه لزوماً. اما می‌تواند در ورزش‌های خاصی مانند تیراندازی رقابتی یا تیراندازی با کمان، به خصوص اگر چشم غالب شما در جهت مخالف دست غالب شما باشد، چالش برانگیز باشد. در این صورت، می‌توانید برای تطبیق یا غلبه بر ترجیح چشم غالب مغز خود آموزش ببینید.