آنچه در این مطلب خواهید خواند
سردرد پشت چشم چیست؟
انواع مختلفی از سردرد می‌تواند باعث درد پشت چشم شود.
ممکن است در پشت یک چشم (یک طرفه) یا هر دو چشم (دو طرفه) احساس درد کنید. درد ممکن است همزمان با نبض شما ضربان داشته باشد، یا می‌تواند ثابت باشد. ممکن است احساس کنید که از چشم، سینوس‌های شما یا داخل سرتان شروع می‌شود. اما محل سردرد لزوماً علت آن را نشان نمی‌دهد.
چه چیزی باعث سردرد پشت چشم می‌شود؟
انواع سردردهایی که می‌توانند باعث درد پشت چشم شوند شامل میگرن، سردرد خوشه‌ای، سردرد سینوسی و سردرد تنشی است. خستگی چشم نیز می‌تواند باعث این نوع درد شود.
سردردهای میگرنی
این سردردها اغلب با درد در اطراف چشم و شقیقه شروع می‌شوند. می‌توانند به پشت سر نیز گسترش یابند. همچنین ممکن است دچار هاله نور شوید که شامل علائم بصری مانند هاله یا نورهای چشمک‌زن است که گاهی اوقات قبل از شروع درد ظاهر می‌شوند.
همچنین ممکن است حالت تهوع، آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید. ممکن است به نور، صداها یا بوها حساس باشید. سردردهای میگرنی می‌توانند از چند ساعت تا چند روز طول بکشند.
ممکن است به دلایل زیر دچار میگرن شوید:
- کمبود خواب
- تغییرات آب و هوا
- استرس
- چراغ‌ها
- سر و صداها
- بوها
- چیزهایی که می‌خورید یا می‌نوشید، مانند الکل، شکلات یا مونوسدیم گلوتامات
- از دست دادن یک وعده غذایی
تقریباً تمام حملات میگرنی و برخی دیگر از انواع سردردها، عصب سه قلو را درگیر می‌کنند که حس‌ها را از صورت شما به مغز منتقل می‌کند. این عصب سه شاخه دارد. یکی به چشم‌ها و پیشانی شما حس می‌دهد؛ دیگری پلک‌های پایینی و وسط صورت شما را می‌پوشاند؛ و سومی مسئول فک، لثه و لب پایینی شماست.
سردردهای تنشی
اینها رایج‌ترین انواع سردرد هستند. آنها معمولاً باعث درد مبهمی در دو طرف سر یا در جلوی سر، پشت چشم‌ها می‌شوند. شانه‌ها، گردن و پوست سر نیز ممکن است درد کنند. سردردهای تنشی ممکن است از 20 دقیقه تا چند ساعت طول بکشند.
ممکن است کمتر از ۱۵ بار در ماه (حاد) یا بیشتر (مزمن) به آنها دچار شوید. این بیماری در زنان (و آنهایی که در بدو تولد مونث بوده‌اند) کمی شایع‌تر است.
مواردی که ممکن است باعث سردرد تنشی شوند عبارتند از:
- استرس
- خستگی چشم
- وضعیت بدنی نامناسب
- مشکلات عضلات یا مفاصل گردن یا فک
- خستگی
- کم آبی بدن یا نخوردن یک وعده غذایی
- نور شدید خورشید
- نویز
- بوهای خاص
سردردهای خوشه‌ای
این سردردها باعث درد شدید در اطراف چشم‌ها می‌شوند، اغلب فقط در اطراف یک چشم. آنها معمولاً به صورت گروهی بروز می‌کنند. ممکن است چندین مورد از آنها را هر روز به مدت چند هفته داشته باشید و سپس به مدت یک سال یا بیشتر هیچ سردردی نداشته باشید و دوباره شروع شوند. آنها معمولاً هر روز تقریباً در یک زمان مشخص، اغلب ۲-۳ ساعت پس از خوابیدن، اتفاق می‌افتند.
همراه با درد، ممکن است آبریزش چشم، افتادگی پلک، احتقان و برافروختگی صورت نیز داشته باشید. این حملات 30 تا 60 دقیقه طول می‌کشند و آنقدر قوی هستند که ممکن است در حین وقوع آنها بی‌قرار باشید و نتوانید آرام بایستید. سردردهای خوشه‌ای خیلی شایع نیستند و بیشتر در مردان (یا کسانی که از بدو تولد به عنوان مرد شناخته می‌شوند) رخ می‌دهند.
سردردهای خوشه‌ای اغلب توسط الکل، سیگار کشیدن یا داروهای خاص ایجاد می‌شوند.
سردردهای سینوسی
عفونت سینوس (سینوزیت) می‌تواند باعث سردرد در اطراف چشم‌ها، بینی، پیشانی، گونه‌ها و دندان‌های بالایی شما شود. اینها محل قرارگیری سینوس‌های شما هستند. اغلب تب، گرفتگی و ترشحات غلیظ بینی نیز خواهید داشت. درد معمولاً در طول روز بدتر می‌شود.
سردردهای سینوسی واقعی نادر هستند. سردردهای میگرنی و خوشه‌ای اغلب با سردردهای سینوسی اشتباه گرفته می‌شوند.
خستگی چشم
این زمانی است که چشمان شما از کار زیاد خسته می‌شوند، مانند زمانی که برای مدت طولانی رانندگی می‌کنید. شما می‌توانید با خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا تلفن، دچار خستگی چشم ناشی از کامپیوتر شوید که گاهی اوقات سندرم بینایی کامپیوتر یا خستگی چشم دیجیتال نامیده می‌شود. برخی از مواردی که می‌توانند در این امر نقش داشته باشند عبارتند از:
- صفحه نمایشی که بیش از حد روشن است
- متن دیجیتالی که خیلی کوچک است
- نشستن بیش از حد نزدیک به صفحه نمایش
- به اندازه کافی پلک نمی‌زند
همچنین وقتی مشکلات بینایی اصلاح نشده مانند نزدیک بینی یا دوربینی دارید، ممکن است دچار خستگی چشم شوید.
سایر علائم خستگی چشم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد، خارش، سوزش چشم
- چشمان آبکی
- تاری دید
- شانه‌ها یا کمر درد
خستگی چشم جدی نیست و معمولاً با استراحت دادن به چشمان از بین می‌رود.
چگونه از شر سردرد پشت چشم خلاص شویم؟
یادگیری اجتناب از عوامل محرک می‌تواند از سردرد جلوگیری کند یا درد آن را کمتر کند. همچنین مهم است که بدانید چگونه سردرد پشت چشم را پس از ابتلا تسکین دهید.
انواع درمان‌ها وجود دارد.
دارو برای سردرد پشت چشم
داروهای مسکن بدون نسخه می‌توانند سردردهای گاه به گاه را تسکین دهند. حتی اگر به موقع مصرف شوند، ممکن است به میگرن نیز کمک کنند. پزشکان اغلب استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی ( NSAIDs ) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را توصیه می‌کنند. اما به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد آنها می‌تواند باعث سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد شود.
اگر مرتباً دچار سردردهای تنشی می‌شوید، پزشک می‌تواند داروهایی مانند مسکن‌های تجویزی یا شل‌کننده‌های عضلانی تجویز کند. اما مهم است که بیش از حد از آنها استفاده نکنید. داروهای ضد افسردگی مانند آمیتریپتیلین به بسیاری از افراد کمک می‌کند.
گاهی اوقات، داروهای تجویزی تنها چیزهایی هستند که درد میگرن را تسکین می‌دهند. برخی از رایج‌ترین آنها تریپتان‌هایی مانند آلموتریپتان (آکسرت)، التریپتان (رلپکس)، ریزاتریپتان (ماکسالت)، سوماتریپتان (ایمیترکس) و زولمیتریپتان (زومیگ) هستند. اگر به موقع مصرف شوند، در عرض ۲ ساعت به اکثر افراد کمک می‌کنند.
اگر اغلب دچار میگرن می‌شوید، پزشک ممکن است داروهایی را که مرتباً برای جلوگیری از حملات مصرف می‌کنید، تجویز کند. این داروها عبارتند از:
- داروهای فشار خون مانند بتا بلاکرها
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد تشنج
- گپانت‌ها
- آنتی‌بادی‌های مونوکلونال
تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) نیز ممکن است به کنترل میگرن کمک کند. اگر حملات میگرنی شما با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مرتبط است، استفاده از برخی از انواع قرص‌های ضدبارداری هورمونی ممکن است منجر به کاهش سردرد شود.
تنفس اکسیژن خالص ممکن است سردردهای خوشه‌ای را تسکین دهد. تریپتان‌های تزریقی قطره‌های بینی مانند سوماتریپتان و لیدوکائین نیز ممکن است کمک کنند. برخی افراد برای جلوگیری از حملات، داروهایی مانند پردنیزون یا وراپامیل (کالان، ورلان) مصرف می‌کنند.
سردرد سینوسی را با رفع عفونت درمان کنید. پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک و ضد احتقان تجویز کند.
درمان‌های خانگی برای سردرد پشت چشم
برخی از درمان‌هایی که می‌توانید برای درد میگرن امتحان کنید عبارتند از:
- نوشیدن یک فنجان چای یا هر چیز دیگری با مقدار متوسطی کافئین
- کمپرس سرد یا کیسه یخ
- استراحت در یک اتاق تاریک و ساکت یا حداقل کم کردن نور چراغ‌ها
- یک پد گرمایشی
- ماساژ پوست سر
- نوشیدن مایعات برای آبرسانی به بدن، زیرا کم آبی بدن می‌تواند محرک میگرن باشد.
- تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی
برخی افراد همچنین با درمان‌های جایگزین مانند بیوفیدبک، طب سوزنی یا طب فشاری (درمان نقاط فشار) تسکین می‌یابند.
برای سردرد تنشی، یک پد گرمکن یا دوش آب گرم را امتحان کنید، یا تا زمانی که سردرد از بین برود، استراحت کنید. همچنین می‌تواند به یافتن راه‌های بهتر برای مقابله با استرس کمک کند. تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا تنفس عمیق را بیاموزید. سعی کنید وعده‌های غذایی را حذف نکنید یا خیلی خسته نشوید.
وقتی عفونت سینوسی دارید، هوای گرم و مرطوب را از دستگاه بخور یا قابلمه آب جوش استنشاق کنید تا گرفتگی بینی‌تان برطرف شود. کمپرس گرم نیز می‌تواند مفید باشد.
اگر چشمان شما اغلب خسته می‌شوند، استراحت کنید و بیشتر پلک بزنید. اشک مصنوعی نیز می‌تواند چشمان شما را شاداب کند. برای اطمینان از به‌روز بودن نسخه بینایی خود با پزشک مشورت کنید و در مورد تمریناتی برای تقویت عضلات چشم سوال کنید.
وقتی زمان زیادی را صرف نگاه کردن به صفحه نمایش می‌کنید، از قانون «۲۰-۲۰-۲۰» پیروی کنید: هر ۲۰ دقیقه، نگاه خود را از صفحه نمایش به جسمی که حداقل ۲۰ فوت (۶ متر) از شما فاصله دارد، برگردانید. حداقل ۲۰ ثانیه به آن نگاه کنید.
بیدار شدن از خواب با سردرد پشت چشم
در اینجا نگاهی به برخی از علل شایع سردرد صبحگاهی می‌اندازیم:
خماری. وقتی میزان الکل خون شما پس از نوشیدن بیش از حد الکل به سطح تقریباً طبیعی برمی‌گردد، ممکن است علائمی از جمله سردرد را تجربه کنید. این سردردها می‌توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند. وقتی الکل می‌نوشید، بدن شما ادرار بیشتری تولید می‌کند که می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شما شود . الکل همچنین باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شما می‌شود که می‌تواند باعث سردرد شود. اگر علائم جدی‌تری مانند گیجی، تشنج، تنفس آهسته یا از دست دادن هوشیاری دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
میگرن. شایع‌ترین زمان ابتلا به میگرن صبح زود است. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که اثر داروهای مسکنی که قبل از خواب مصرف کرده‌اید، شروع به از بین رفتن کند. اما سردردهای میگرنی پیچیده هستند و برای هر کسی متفاوتند. اگر میگرن یا سردردی از هر نوع دارید که اغلب صبح‌ها شما را از خواب بیدار می‌کند و مانع کار یا زندگی شخصی شما می‌شود، به پزشک مراجعه کنید. درمان، از جمله داروهای بدون نسخه و تجویزی، می‌تواند کمک کند.
آپنه خواب . در این حالت، عضلات گلوی شما هنگام خواب بارها و بارها تا حدی دچار گرفتگی می‌شوند. این امر تنفس شما را مکرراً قطع می‌کند و شما را برای مدت کوتاهی از خواب بیدار می‌کند. سایر علائم آپنه خواب شامل خشکی دهان و خروپف است. آپنه خواب یک مشکل جدی برای سلامتی است. پزشک ممکن است پیشنهاد کند که تست خواب انجام دهید. دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) ممکن است کمک کند. تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن و غلت زدن به پشت هنگام خواب نیز می‌تواند به شما در استراحت بهتر کمک کند.
سایر اختلالات خواب. رابطه بین خواب و سردرد یک رابطه پیچیده است. گاهی اوقات سردردها باعث خواب ضعیف می‌شوند و گاهی اوقات نتیجه آن هستند. اگر در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارید، یا اگر خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است دچار بی‌خوابی باشید. این مشکل با برخی از انواع سردردهای مزمن ، از جمله سردردهای صبحگاهی، مرتبط دانسته شده است. اختلالات خواب ریتم شبانه‌روزی، مشکلاتی در برنامه خواب و بیداری داخلی بدن شما هستند. آنها همچنین می‌توانند منجر به سردردهای صبحگاهی شوند. اگر فکر می‌کنید ممکن است اختلال خواب داشته باشید، به پزشک مراجعه کنید.
مصرف بیش از حد دارو. سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو (MOH) می‌تواند در صورتی رخ دهد که از قبل مستعد سردرد باشید و اغلب داروهای مسکن مصرف کنید. MOH معمولاً درست زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، بروز می‌کند. برای افرادی که سردرد مزمن دارند، استفاده از دارو بیش از ۲ یا ۳ روز در هفته ممکن است زیاد باشد. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما در درمان سردردهایتان بدون مصرف بیش از حد دارو کمک کنند.
مفصل گیجگاهی فکی ( TMJ). مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) فک شما را به جمجمه متصل می‌کند. درد در مفصل و عضلات اطراف آن، که ناشی از مواردی مانند جویدن بیش از حد آدامس یا فشردن و ساییدن دندان‌ها در شب است، می‌تواند باعث سردرد صبحگاهی شود. دندانپزشک می‌تواند یک وسیله دهانی تجویز کند تا از دندان قروچه در شب جلوگیری کند.
خلاصه مطلب
چندین نوع سردرد می‌تواند باعث درد پشت چشم شود، از جمله سردردهای تنشی، میگرن، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای سینوسی. خستگی چشم نیز می‌تواند باعث این نوع سردرد شود. می‌توانید با اجتناب از چیزهایی که باعث ایجاد این سردردها می‌شوند، از آنها جلوگیری کنید و می‌توانید آنها را با دارو یا داروهای خانگی درمان کنید.
سوالات متداول در مورد سردردهای پشت چشم
وقتی پشت چشم درد می گیرد، چه معنایی دارد؟
خستگی چشم، سردرد تنشی، حمله میگرن، سردرد خوشه‌ای یا عفونت سینوس می‌تواند باعث دردی شود که از پشت چشم شروع می‌شود. به طور معمول، درد یا فشار پشت چشم می‌تواند نشانه‌ی موارد زیر باشد:
- بیماری تیروئید چشمی که بیماری گریوز نیز نامیده می‌شود
- نوریت اپتیک، التهاب عصب بینایی
- آسیب به حدقه چشم شما
- آنوریسم مغزی، اگر درد ناگهانی و بسیار شدید باشد
سردرد ناشی از کم آبی بدن چه حسی دارد؟
علائم سردرد ناشی از کم‌آبی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. این سردرد می‌تواند باعث درد در تمام سر یا در یک ناحیه متمرکز، مانند پشت یا کنار سر شود. درد می‌تواند خفیف یا شدید، مداوم یا ضربان‌دار، تیز یا مبهم باشد. ممکن است با حرکت بدتر شود.
احتمالاً علائم دیگری از کم آبی بدن مانند موارد زیر را نیز خواهید داشت:
- خشکی دهان
- احساس سبکی سر یا گیجی
- ادرار تیره رنگ
سردرد ناشی از استرس در کجا قرار دارد؟
سردرد استرسی یا تنشی اغلب باعث درد در پوست سر، طرفین و پشت سر، همراه با گرفتگی در گردن و شانه‌ها می‌شود. اما سردردهای تنشی همچنین می‌توانند باعث درد پشت یک یا هر دو چشم شوند.
