ورزش هوازی

ورزش چگونه بر قند خون تأثیر می‌گذارد؟ وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما به انرژی اضافی از قند خون که گلوکز نیز نامیده می‌شود، نیاز دارد. وقتی کاری را سریع انجام می‌دهید، مانند دویدن برای رسیدن به اتوبوس، عضلات و کبد شما گلوکز را برای سوخت آزاد می‌کنند. ورزش معمولاً سطح […]