عرق سوز شدن چیست؟

عرق سوز شدن چیست؟

بثورات گرمایی یک بثورات شایع روی پوست است که می‌تواند هنگام گرما یا تعریق زیاد ظاهر شود. این بثورات می‌تواند باعث شود قسمت‌هایی از پوست شما به دلیل گرمای بیش از حد، احساس سوزش یا گزش کنند. این بثورات می‌توانند خارش زیادی ایجاد کنند، اما خطرناک نیستند.

بعضی افراد به بثورات گرمایی «گرمازدگی» یا «بثورات عرق سوز» می‌گویند. پزشک شما ممکن است آن را «میلیاریا» بنامد.

هر کسی ممکن است دچار بثورات گرمایی شود، اما این بیماری در نوزادان و کودکان خردسال شایع‌تر است. 

انواع عرق سوز

سه نوع بثورات گرمایی وجود دارد:

میلیاریا کریستالینا: این خفیف‌ترین نوع است. این اتفاق زمانی می‌افتد که مجاری عرق (منافذ) روی سطح پوست شما مسدود می‌شوند. معمولاً شبیه برآمدگی‌های شفاف پر از مایع به نظر می‌رسد. این برآمدگی‌ها می‌توانند به راحتی پاره شوند.

میلیاریا روبرا: این نوع اغلب به عنوان عرق سوز شناخته می‌شود،  زیرا می‌تواند باعث احساس خارش یا سوزش همراه با برآمدگی‌های کوچک و ملتهب روی پوست شما شود. اگر این برآمدگی‌ها پر از چرک شوند، پزشک آن را میلیاریا پوستولوزا می‌نامد.

میلیاریا پروفوندا: این نوع عرق سوز عمیق‌ترین لایه پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برآمدگی‌های این نوع عرق سوز شبیه به پوست مرغی هستند و سفت و دردناک یا خارش‌دار می‌باشند. ممکن است باز شوند.

چه چیزی باعث بثورات گرمایی می‌شود؟

عرق سوز زمانی اتفاق می‌افتد که مجاری زیر پوست که عرق را منتقل می‌کنند، مسدود شوند. عرق نمی‌تواند از منافذ پوست عبور کند و باعث تحریک پوست می‌شود. سپس بثورات پوستی ایجاد می‌شود.

این اغلب ناشی از موارد زیر است:

• تکه‌های کوچک سلول‌های مرده پوست که در منافذ پوست شما گیر افتاده‌اند
• جمع شدن عرق بین پوست و لباس شما
• فولیکول‌های مو غدد عرق شما را مسدود می‌کنند
• تغییرات هورمونی، مانند پریود شدن
• جریان هوای کافی بین پوست و لباس شما وجود ندارد 

بثورات گرمایی چه شکلی هستند؟

بثورات گرمایی مانند برآمدگی‌های کوچک و برآمده‌ای هستند که توسط پوست قرمز و ملتهب احاطه شده‌اند. در پوست‌های تیره‌تر، قرمزی ممکن است کمتر قابل توجه باشد یا ممکن است تیره‌تر به نظر برسد. 

بثورات گرمایی معمولاً در موارد زیر رخ می‌دهد:

• گردن 
• پوست سر
• قفسه سینه
• کشاله ران
• چین و چروک آرنج

بثورات گرمایی روی صورت 

نوزادان گاهی اوقات دچار بثورات پوستی ناشی از گرما روی صورت می‌شوند، اما در بزرگسالان، این اتفاق نادرتر است. وقتی یک بزرگسال دچار بثورات پوستی روی صورت می‌شود، ممکن است به دلیل گرما و عرق محبوس شده ناشی از ماسک صورت باشد. برای جلوگیری از این امر، سعی کنید بعد از پوشیدن ماسک، صورت خود را به آرامی تمیز کنید.

بثورات گرمایی زیر سینه 

بثورات گرمایی معمولاً در جاهایی که پوست به هم ساییده می‌شود، مانند زیر سینه‌ها، ایجاد می‌شوند. این می‌تواند منجر به بثورات دردناکی به نام اینترتریگو شود. این عارضه معمولاً افرادی را که سینه‌های بزرگی دارند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای جلوگیری از آن، سعی کنید ناحیه مورد نظر را با یک حوله تمیز خشک کنید. همچنین می‌توانید یک سوتین نخی و مناسب بپوشید.   

بثورات گرمایی چقدر طول می‌کشد؟

بثورات گرمایی معمولاً حدود ۲ تا ۳ روز طول می‌کشد. اگر بعد از ۳ یا ۴ روز از بین نرفت یا به نظر می‌رسد که بدتر می‌شود، با پزشک خود تماس بگیرید.

آیا بثورات گرمایی می‌توانند گسترش یابند؟

بله، ممکن است بثورات گرمایی به سایر قسمت‌های بدن شما گسترش یابد. این اتفاق به دلیل مسدود شدن مسیرهای عرق رخ می‌دهد.

احتمال پخش شدن بثورات پوستی در قسمت‌هایی از بدن که لباس‌هایتان به پوستتان می‌چسبد، بیشتر است. این موضوع به خصوص در صورت تعریق صادق است.

با این حال، لازم نیست نگران سرایت بثورات گرمایی به دیگران باشید. این بیماری مسری نیست.

عوامل خطر راش گرمایی

برخی موارد می‌توانند احتمال ابتلا به عرق سوز را افزایش دهند. این موارد عبارتند از:

ورزش مکرر . فعالیت بدنی باعث تعریق می‌شود. عرق زیاد می‌تواند مجاری عرق شما را مسدود کند.

هوای گرم و مرطوب . وقتی هوا گرم است، بدن برای خنک ماندن عرق می‌کند. تا 30 درصد از افرادی که در آب و هوای گرم زندگی می‌کنند، دچار بثورات ناشی از گرما می‌شوند.

استراحت در رختخواب . ماندن در یک حالت می‌تواند عرق را بین لباس و پوست شما به دام بیندازد و باعث سوزش شود.

تب.  این می‌تواند باعث تعریق شما شود، به خصوص اگر در حالی که احساس بیماری می‌کنید در رختخواب بمانید.

نوزاد بودن.  تا ۹٪ از نوزادان در چند هفته اول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. نوزادان خردسال در مقایسه با بزرگسالان، کنترل دمای بدن خود را دشوارتر می‌کنند . این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که مجاری عرق آنها به طور کامل توسعه نیافته است. این مجاری نابالغ بیشتر مستعد گرفتگی هستند. 

درمان بثورات گرمایی

هیچ درمان استانداردی برای خلاص شدن از شر بثورات ناشی از گرما وجود ندارد. معمولاً با خنک شدن پوست، بهتر می‌شود.

برای تسکین درد می‌توانید چند کار را در خانه انجام دهید:

• بدن خود را در یک اتاق دارای تهویه مطبوع یا با پنکه خنک کنید
• دوش یا حمام آب سرد بگیرید و بگذارید پوستتان در معرض هوا خشک شود
• لباس‌های لایه لایه کمتری بپوشید
• لباس‌های گشاد بپوشید که جریان هوا را ممکن می‌سازد
• پارچه‌های نخی را انتخاب کنید که قابلیت تنفس بیشتری دارند
• پوست خود را نخارانید، وگرنه ممکن است عفونی شود
• پوست خود را خشک نگه دارید
• یک کرم ضد خارش مانند لوسیون کالامین را امتحان کنید
• اگر تب باعث عرق سوز شدن شما شده است، برای پایین آوردن تب دارو مصرف کنید.
• اگر در رختخواب هستید، سعی کنید موقعیت خود را تغییر دهید و لباس‌هایتان را مرتباً عوض کنید.

 اگر در محل ترکیدن برآمدگی‌ها دچار عفونت شدید، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید، بنابراین با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر تب یا هرگونه علائم بیماری دیگری دارید، با پزشک تماس بگیرید.

چگونه به سرعت از شر عرق سوز خلاص شویم

بثورات گرمایی معمولاً طی ۲ تا ۳ روز خود به خود از بین می‌روند. برخی از درمان‌های خانگی، مانند مواردی که در بالا توضیح داده شد، می‌توانند به تسریع این روند کمک کنند. اما هیچ درمان سریع و قطعی برای بثورات گرمایی وجود ندارد.

در این میان، اولین قدم خنک کردن بدن است. این کار باعث از بین رفتن عرق سوز نمی‌شود، اما می‌تواند بلافاصله به خارش ناشی از آن کمک کند. 

کرم رفع جوش ناشی از گرما

برخی کرم‌ها وجود دارند که می‌توانند به رفع عرق سوز کمک کنند. آن‌ها به‌طور خاص برای عرق سوز ساخته نشده‌اند، اما به سوزش و خارش عمومی پوست کمک می‌کنند . این کرم‌ها بدون نسخه پزشک در دسترس هستند، بنابراین نیازی به نسخه پزشک ندارید.

بهترین کرم برای عرق سوز شدن

بهترین کرم‌ها برای عرق‌سوز شدن، لوسیون کالامین و کرم کورتیکواستروئید هستند. یکی از انواع رایج کرم کورتیکواستروئید، کرم هیدروکورتیزون ۱٪ است (این با پماد هیدروکورتیزون که می‌تواند غدد عرق را مسدود کند، متفاوت است). قبل از استفاده از کرم هیدروکورتیزون برای کودکان زیر ۱۰ سال یا اگر باردار هستید، با پزشک مشورت کنید.

درمان عرق سوز شدن نوزاد

عرق سوز شدن در کودکان خردسال می‌تواند ناراحت کننده به نظر برسد، اما معمولاً جدی نیست.

برای درمان علائم کودکتان :

• آنها را با آب سرد حمام کنید و به آرامی خشک کنید
• آنها را در یک اتاق با تهویه مطبوع قرار دهید، یا یک پنکه را طوری قرار دهید که نسیم ملایمی روی آنها بوزد.
• از کرم‌ها یا پمادهایی که ممکن است پوست را تحریک کنند، خودداری کنید

اگر موارد زیر را دارید، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید :

• بثورات پوستی ناشی از گرما هنوز بعد از ۳ یا ۴ روز قابل مشاهده است
• بثورات بدتر می‌شود
• بثورات باعث خارش شدید می‌شود
• بثورات چرکی یا متورم می‌شوند
• بثورات قرمز یا بنفش است یا شبیه کبودی به نظر می‌رسد
• بثورات پوستی حساس هستند
• نوزاد شما تب دارد 

پیشگیری از بثورات گرمایی

شما همیشه نمی‌توانید از عرق سوز شدن جلوگیری کنید، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش قابل توجه خطر انجام دهید:

• از موقعیت‌هایی که می‌توانند منجر به تعریق بیش از حد شوند، مانند محیط‌های گرم و مرطوب، اجتناب کنید.
• وقتی هوا خیلی گرم است، از ورزش شدید خودداری کنید.
• سعی کنید در ساعاتی از روز که هوا خنک‌تر است، کارهایتان را در فضای باز انجام دهید.
• در هوای گرم، برای خنک ماندن از تهویه مطبوع، پنکه و دوش و حمام خنک استفاده کنید. 
• بعد از دوش گرفتن یا شنا، پوست خود را کاملاً خشک کنید.
• لباس‌های سبک، گشاد و از جنس پنبه بپوشید.
• از پوشیدن پارچه‌های مصنوعی خودداری کنید.
• برای خنک کردن بدن و حفظ آب بدن، مایعات فراوان بنوشید.

چه زمانی باید در مورد بثورات گرمایی با پزشک خود تماس بگیرید؟

در صورت بروز موارد زیر با پزشک خود در مورد بثورات گرمایی تماس بگیرید:

• بثورات شدید یا دردناک است یا ظرف چند روز خود به خود از بین نمی‌رود
• در ناحیه‌ای که اخیراً دچار عرق‌سوز شده‌اید، دچار عفونت می‌شوید.
• تب یا هر علامت دیگری از بیماری دارید
• بثورات قرمز روشن است یا رگه‌هایی دارد
• بثورات پوستی پس از مصرف آنتی‌بیوتیک یا داروی جدید شروع می‌شوند.
• جوش چرک می‌کند یا دلمه می‌بندد

چشم‌انداز

بیشتر بثورات گرمایی بدون هیچ عارضه‌ای خود به خود بهبود می‌یابند. گاهی اوقات، بثورات گرمایی می‌توانند عفونی شوند. به دنبال علائمی مانند تب، تورم یا ترشح چرک از بثورات باشید. در این صورت، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. اگر پوست تیره‌تری دارید، ممکن است متوجه لکه‌های روشن‌تر یا تیره‌تری شوید که چند هفته تا چند ماه طول می‌کشند.