آمادگی جسمانی

شاید شنیده باشید که بینی و گوش‌های شما هرگز از رشد بازنمی‌ایستند. با بالا رفتن سن، ممکن است متوجه شوید بینی‌تان بزرگ‌تر به نظر می‌رسد یا لاله‌های گوش‌تان نسبت به زمانی که جوان‌تر بودید بلندتر شده‌اند. آیا واقعاً این اندام‌ها همچنان در حال رشد هستند؟ بینی و گوش‌ها واقعاً با […]

پیاده‌روی واقعاً مثل دارو است. درد آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهد و عضلاتی را که از مفاصل شما پشتیبانی می‌کنند تقویت می‌کند. می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، به شما کمک کند بهتر بخوابید و شما را به اندازه کافی سرحال کند تا بتوانید کارهایی را که دوست دارید انجام […]