تغذیه
روزهداری متناوب (Intermittent Fasting)
روزهداری متناوب چیست؟ روزهداری متناوب یک برنامه غذایی است که در آن بین دورههایی که بهطور معمول غذا میخورید و وقفههای طولانیتری که در آنها غذای بسیار کم یا هیچ غذایی مصرف نمیکنید، بهصورت متناوب جابهجا میشوید. برخی افراد برای کاهش وزن روزهداری متناوب را امتحان میکنند، در حالی که […]