هیچ راه یکسانی برای فهمیدن اینکه چرا در یک نقطه خاص از سرتان سردرد دارید، وجود ندارد. افراد مختلف ممکن است سردرد را به طور متفاوتی تجربه کنند، از جمله محل سردرد و شدت درد. درد در بالای سر می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد و شما باید علائم دیگری را که ممکن است نشان دهنده وضعیت و دلیل آن باشد، زیر نظر داشته باشید.

سردردهای تنشی

اگر سردرد شما در بالای سرتان احساس می‌شود، ممکن است سردرد تنشی باشد. گاهی اوقات، سردردهای تنشی، سردردهای «کلاه‌بند» نامیده می‌شوند، زیرا می‌توانند باعث درد در پیشانی، شقیقه‌ها و پشت سر شما شوند، شبیه به احساسی که هنگام پوشیدن کلاه تنگ دارید. و این درد ممکن است مانند فشار احساس شود.

سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد هستند. همیشه مشخص نیست چه چیزی باعث آنها می‌شود، اما ممکن است وقتی ساعت‌ها روی کامپیوتر خم می‌شوید یا تلفن همراه خود را با شانه به گوش خود می‌چسبانید، در عضلات شما تنش ایجاد شود. استرس یا اضطراب همچنین ممکن است باعث ایجاد تنش در عضلات گردن، صورت، فک و پوست سر شما شود.

دوش آب گرم، پد گرم کننده و داروهای بدون نسخه (OTC) می‌توانند کمک کنند. ورزش منظم همراه با مدیتیشن و سایر روش‌های آرامش‌بخش ممکن است سردردهای تنشی را قبل از شروع متوقف کند.

میگرن

درد ضربان‌دار از درد کم شروع می‌شود و به تدریج افزایش می‌یابد، گاهی اوقات شدت آن بسیار زیاد می‌شود. معمولاً در یک طرف سر است، اما ممکن است بخشی یا تمام بالای سر شما را نیز شامل شود. حرکات روزمره مانند کارهای خانه و راه رفتن می‌تواند آن را بدتر کند.

در طول میگرن، ممکن است نسبت به نور، صدا و بوها حساس‌تر شوید و حالت تهوع شما به حدی برسد که استفراغ کنید. یکی دیگر از علائم رایج، « هاله » است که مانند نورهای چشمک‌زن یا امواجی است که درست قبل یا در طول میگرن می‌بینید.

اغلب تشخیص علت میگرن دشوار است، اما پزشکان برخی از عوامل محرک را می‌شناسند – تغییرات هورمونی، استرس، اضطراب، مشکلات خواب، بوهای تند، تنباکو و نخوردن وعده‌های غذایی. غذاهای محرک شامل قهوه، شراب، شکلات، پنیرهای کهنه، ترشیجات و گوشت‌های فرآوری شده هستند. با پزشک خود در مورد تغییرات سبک زندگی که می‌تواند به کاهش یا پیشگیری از میگرن کمک کند، صحبت کنید.

وقتی میگرن دارید، استراحت در یک اتاق آرام و تاریک می‌تواند به تسکین آن کمک کند. همچنین نوشیدن مقداری کافئین و نوشیدن مایعات فراوان، به خصوص اگر استفراغ می‌کنید، می‌تواند مفید باشد. پزشک شما ممکن است داروهایی را پیشنهاد یا تجویز کند که برای شما بهترین نتیجه را داشته باشند.

سردردهای خوشه‌ای

«خوشه‌ای» به نحوه تکرار این نوع سردردها، تقریباً روزانه، و گاهی اوقات برای هفته‌ها اشاره دارد.

این سردردها معمولاً بسیار دردناک هستند و در یک طرف سر و پشت چشم بروز می‌کنند و در یک زمان مشخص از روز اتفاق می‌افتند. اگرچه درد معمولاً از بالای سر شروع نمی‌شود، اما می‌تواند با بدتر شدن سردرد به آنجا سرایت کند.

ممکن است درست قبل از هر کدام، هاله ای شبیه میگرن و حالت تهوع داشته باشید . درد معمولاً ۵ تا ۱۰ دقیقه پس از شروع به اوج خود می‌رسد و می‌تواند تا سه ساعت ادامه داشته باشد. بینی و چشم‌های شما ممکن است در سمت سردرد قرمز و متورم شوند و ممکن است نسبت به نور، صدا یا بو مضطرب و حساس شوید.

علت آنها معمولاً مشخص نیست، اما مشکلات خواب، الکل و سیگار کشیدن در برخی افراد باعث ایجاد این سردردها می‌شود. همچنین اگر قبلاً آسیبی به سر داشته‌اید، احتمال ابتلا به سردردهای خوشه‌ای بیشتر است. در مورد درمان با پزشک خود صحبت کنید.

سردردهای هیپنیک

گاهی اوقات، این نوع سردرد، سردرد «ساعت زنگ‌دار» نامیده می‌شود، زیرا هنگام خواب اتفاق می‌افتد و شما را از خواب بیدار می‌کند، معمولاً هر شب در یک ساعت مشخص. درد ناشی از سردرد هیپنیک ممکن است مبهم به نظر برسد، اما می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. و معمولاً می‌توانید آن را در دو طرف سر خود احساس کنید. سردرد هیپنیک می‌تواند ۱۵ دقیقه تا چهار ساعت طول بکشد. سردردهای هیپنیک نادر هستند و معمولاً افراد بین ۴۰ تا ۸۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اگر فکر می‌کنید سردردهای هیپنیک دارید، باید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که سردردها ناشی از مشکل پزشکی دیگری نیستند. درمان سردردهای هیپنیک ممکن است شامل مصرف کافئین قبل از خواب، ملاتونین یا فلوناریزین باشد.

یخ زدگی مغز

وقتی چیزی سرد مانند بستنی یا نوشیدنی یخ زده می‌خورید یا می‌نوشید، ممکن است دچار یخ زدگی مغز شوید که به آن سردرد بستنی یا سردرد ناشی از محرک سرما نیز می‌گویند. این درد می‌تواند شدید باشد و در جلوی سرتان احساس شود، اما معمولاً به سرعت – ظرف چند ثانیه تا دو دقیقه – از بین می‌رود. 

گاهی اوقات، ممکن است در اثر تنفس هوای بسیار سرد نیز دچار یخ زدگی مغز شوید. یخ زدگی مغز زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی اطراف کام شما با سفت شدن و سپس انبساط سریع به سرما واکنش نشان می‌دهند، که باعث درد می‌شود. اگرچه رگ‌های خونی در اطراف کام شما هستند، اما درد را در قسمت‌های بالاتر سر خود احساس می‌کنید. 

معمولاً یخ زدگی مغز زیاد طول نمی‌کشد. اما اگر دچار سردرد ناشی از یخ زدگی مغز شدید، نوشیدن مایعی گرم یا در دمای اتاق یا فشار دادن زبان به سقف دهان می‌تواند مفید باشد. برای جلوگیری از یخ زدگی مغز، می‌توانید سعی کنید غذای بسیار سرد بخورید یا بنوشید و به آرامی بنوشید تا سرما در دهان یا گلوی شما خیلی ناگهانی نباشد.

مشکلات خواب

گاهی اوقات، مشکلات خواب مانند کمبود خواب می‌تواند باعث سردرد در بالای سر شما شود. در اینجا به برخی از مشکلات خواب که می‌توانند باعث سردرد شوند، اشاره می‌کنیم:

• کیفیت پایین خواب می‌تواند باعث سردردهای تنشی و میگرن شود. 
• آپنه خواب می‌تواند باعث خواب ضعیف شود و ممکن است با سردرد از خواب بیدار شوید.
• کمبود خواب، خواب نامنظم یا اختلال خواب می‌تواند در برخی افراد باعث سردردهای خوشه‌ای شود.

در حالی که مشکلات خواب می‌توانند باعث سردرد شوند، سردردها نیز ممکن است منجر به مشکلات خواب شوند. بنابراین گاهی اوقات، سردردها با مشکلات خواب مرتبط هستند، اما مشخص نیست که کدام علت و کدام معلول است. این ممکن است به این دلیل باشد که مناطقی از مغز شما که بر سردرد تأثیر می‌گذارند، بر خواب و خلق و خوی شما نیز تأثیر می‌گذارند.

ریتم شبانه‌روزی بدن یا ساعت داخلی ۲۴ ساعته، با سردردهای خوشه‌ای و میگرن نیز مرتبط است. 

آیا استرس می‌تواند باعث سردردهای بالای سر شود؟

استرس می‌تواند باعث سردرد، به ویژه سردردهای تنشی و میگرن شود. اگر استرس دارید، بدن شما ممکن است با سفت شدن یا منقبض شدن عضلات واکنش نشان دهد، که می‌تواند سردرد را بدتر کند. 

اما تکنیک‌های آرامش‌بخش، مانند مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق، ممکن است به کاهش استرس و همچنین تسکین سردرد شما کمک کنند.

سردردهای ثانویه

سردردهای تنشی، میگرن، خوشه‌ای و هیپنیک سردردهای اولیه محسوب می‌شوند، به این معنی که سردرد مشکل اصلی است و نشانه بیماری زمینه‌ای دیگری نیست.

اما «ثانویه» به این معنی است که مشکل دیگری باعث سردرد شما شده است. علل بالقوه زیادی وجود دارد، از جمله:

• کم آبی بدن
• تب
• فشار خون بالا
• عفونت سینوس یا سایر عفونت‌ها
• مننژیت
• آنوریسم
• تومور مغزی
• آسیب سر
• مشکلات روانی یا عاطفی

سردردهای ثانویه کمتر از سردردهای اولیه شایع هستند. آنها اغلب به طور ناگهانی بروز می‌کنند و بسیار دردناک هستند.

بیشتر سردردها به دلیل شرایط اورژانسی مانند بیرون زدگی رگ خونی در مغز (آنوریسم) نیستند. اما اگر سردرد ناگهانی و بدون دلیل مشخص و بسیار شدید داشتید، با اورژانس تماس بگیرید. این ممکن است نشانه نشت یا پارگی آنوریسم باشد (که به آن سکته مغزی هموراژیک می‌گویند). 

اگر فکر می‌کنید سردرد شدید ممکن است سکته مغزی باشد، موارد زیر را به خاطر داشته باشید: افتادگی صورت، ضعف بازو، مشکلات گفتاری؟ وقت آن است که با اورژانس تماس بگیرید. 

تومورهای مغزی یکی دیگر از بیماری‌های جدی هستند و سردرد شایع‌ترین علامت تومورهای مغزی است. وقتی سردرد ناشی از تومورهای مغزی باشد، اغلب در صبح بدتر می‌شود. 

اگر سردردهایتان دوباره عود کرد یا شما را نگران کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. و در صورت وجود موارد زیر باید تحت مراقبت‌های اورژانسی قرار بگیرید:

• همراه با سردرد شدید، گرفتگی گردن هم داشته باشید
• آسیب دیدگی سر داشته اید
• از حال رفتن
• تاری دید داشته باشید
• احساس سرگیجه، گیجی یا حالت تهوع

علل سردرد در سمت راست بالای سر

گاهی اوقات، سردرد در بالای سر شما فقط در یک طرف، چه راست و چه چپ، رخ می‌دهد. سردردهای خوشه‌ای معمولاً یک طرف سر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. گاهی اوقات، میگرن نیز باعث درد در یک طرف می‌شود. درد ناشی از میگرن ممکن است در اطراف چشم و شقیقه شما در سمت راست شروع شود و سپس به پشت سر شما گسترش یابد.

علل سردرد در سمت راست بالای سر شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات خواب
• استرس
• عفونت سینوسی در سینوسی که در سمت راست بالای سر شما قرار دارد
• آسیب دیدگی سر

معمولاً اینکه درد در سمت راست باشد یا چپ، اطلاعات زیادی در مورد سردرد شما ارائه نمی‌دهد. اما یک مطالعه روی افراد مبتلا به میگرن نشان داد که میگرن در سمت راست با عملکرد ضعیف‌تر در آزمون‌های شناختی، فشار خون دیاستولیک بالاتر و تغییرات در دمای پوست مرتبط است.

علل سردرد در سمت چپ بالای سر

در سردردهای خوشه‌ای و میگرن، درد ممکن است در سمت چپ باشد. سردردهای خوشه‌ای به جای هر دو طرف، در سمت چپ یا راست رخ می‌دهند. 

علل زیادی ممکن است در سردرد سمت چپ بالای سر شما نقش داشته باشند، از جمله عفونت سینوسی در سینوسی که در سمت چپ سر شما قرار دارد. دو سینوس شما در پشت پیشانی شما قرار دارند، یکی بالای هر چشم، و سینوس سمت چپ می‌تواند عفونی شود و باعث درد در سمت چپ شود.

سایر علل سردرد در سمت چپ بالای سر شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات خواب
• استرس
• ضربه به سمت چپ سر
• اضطراب

سردرد در سمت چپ معمولاً هیچ تفاوتی با سردرد در سمت راست ندارد. با این حال، یک مطالعه نشان داد که میگرن در سمت چپ سر با کیفیت زندگی بدتر، اضطراب، اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مرتبط است، در حالی که میگرن در سمت راست با این شرایط ارتباطی ندارد. معنای این کاملاً مشخص نیست، اما نشان می‌دهد که میگرن‌هایی که باعث درد در سمت چپ می‌شوند ممکن است با میگرن‌هایی که باعث درد در سمت راست می‌شوند متفاوت باشند.

چه زمانی برای سردرد بالای سر به پزشک مراجعه کنیم؟

اغلب، مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن یا استامینوفن سردرد را تسکین می‌دهد. درمان‌های خانگی مانند کمپرس گرم یا سرد و ماساژ نیز ممکن است به سردرد بالای سر کمک کند. 

اما اگر سردردهای شما بدتر می‌شوند، بیشتر اتفاق می‌افتند یا در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کنند، باید به پزشک مراجعه کنید.

از آنجا که سردرد می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر باشد، در صورت وجود موارد زیر باید فوراً به پزشک مراجعه کنید: 

• سردرد ناگهانی و شدید است
• بعد از آسیب به سر یا افتادن دچار سردرد می‌شوید
• احساس گیجی می‌کنید یا در صحبت کردن یا درک گفتار مشکل دارید
• همراه با سردرد، تشنج، تب بالا، سفتی گردن یا بثورات پوستی دارید 
• در یک طرف بدن خود بی‌حسی یا ضعف دارید
• در دیدن یا راه رفتن مشکل دارید

اگر این علائم را همراه با سردرد دارید، باید با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.

خلاصه مطلب

سردرد در بالای سر به طور خودکار به این معنی نیست که شما نوع خاصی از سردرد دارید. انواع مختلف سردرد می‌تواند باعث درد در نواحی مختلف سر شود. سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد هستند و می‌توانند باعث درد در بالای سر شوند. معمولاً داروهای بدون نسخه می‌توانند به خلاص شدن از شر سردرد کمک کنند، اما اگر سردرد شما ناگهانی و شدید است یا علائم دیگری همراه با آن دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

سوالات متداول در مورد سردرد بالای سر

سردرد بالای سر به چه معناست؟

انواع مختلف سردرد می‌تواند باعث درد در قسمت‌های مختلف سر شما شود. اگر در بالای سر خود درد دارید، ممکن است سردرد تنشی، میگرن، سردرد هیپنیک یا سردرد خوشه‌ای باشد.

سردرد ناشی از کم آبی بدن چه حسی دارد؟

سردرد ناشی از کم‌آبی می‌تواند خفیف یا شدید باشد و درد می‌تواند در تمام سر یا فقط در یک ناحیه باشد. نوع درد نیز می‌تواند متفاوت باشد – می‌تواند ثابت یا ضربان‌دار باشد.

برای سردرد بالای سر چه می‌توان مصرف کرد؟

برای سردرد بالای سر، مسکن‌های بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن ممکن است کمک کننده باشند. اگر میگرن دارید، پزشک ممکن است داروهای دیگری تجویز کند.

سردرد قبل از سکته مغزی چگونه است؟

اگر سردرد شما نشانه سکته مغزی باشد، معمولاً به طور ناگهانی شروع می‌شود و بسیار دردناک است. معمولاً در تمام سر شما درد می‌کند و ممکن است علائم دیگری نیز همراه با آن داشته باشید، از جمله لکنت زبان و بی‌حسی در یک طرف بدن.

آیا سردردهای خوشه‌ای ناشی از استرس هستند؟

استرس یکی از عواملی است که می‌تواند باعث سردردهای خوشه‌ای شود.

چگونه میگرن خود را متوقف کنم؟

اگر میگرن دارید، می‌توانید از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید، مقدار کمی کافئین بنوشید و در یک اتاق تاریک و ساکت استراحت کنید.منابعتاریخچه به‌روزرسانی

نوشته سردرد در بالای سر به چه معناست؟ اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

یخ زدگی مغز چیست؟

در یک روز گرم، هیچ چیز مانند یک نوشیدنی یخ‌زده‌ی آبکی یا یک بستنی قیفی نمی‌تواند شما را سرحال کند. اما اگر این خوراکی یخ‌زده را خیلی سریع سر بکشید، ممکن است دچار «یخ‌زدگی مغزی» شوید.

این درد شدید در پیشانی یا شقیقه‌ها که با نام‌های سردرد بستنی، سردرد ناشی از محرک سرما یا با اصطلاح پزشکی «گانگلیونیورالژی اسفنوپالاتین» نیز شناخته می‌شود، برای اکثر ما حسی آشنا است.

خوراکی‌های یخ‌زده تنها چیزهایی نیستند که باعث یخ‌زدگی مغز می‌شوند. همچنین ممکن است در اثر تنفس هوای بسیار سرد یا پریدن در آب سرد دچار این حالت شوید. 

چه چیزی باعث یخ زدگی مغز می‌شود؟

دانشمندان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می‌افتد، اما فکر می‌کنند که ممکن است ناشی از تغییرات ناگهانی در جریان خون باشد.

وقتی یک غذا یا نوشیدنی یخی به سقف دهان و پشت گلوی شما برخورد می‌کند، دمای آن ناحیه ناگهان کاهش می‌یابد. در یک واکنش بقا، بدن شما با افزایش سریع جریان خون به سرتان واکنش نشان می‌دهد تا سعی کند آن را گرم کند. به عنوان بخشی از این فرآیند، رگ‌های خونی در سر شما منبسط می‌شوند. 

متخصصان معتقدند مغز شما این تغییرات ناگهانی در رگ‌های خونی را به صورت درد تجربه می‌کند. 

علائم یخ زدگی مغز

یخ زدگی مغز باعث درد ناگهانی و شدید در جلوی سر شما می‌شود. این درد می‌تواند شدیدتر از سردرد میگرنی باشد. برخی افراد آن را ضربان‌دار یا تیرکشنده توصیف می‌کنند. ممکن است آن را در پیشانی، هر دو شقیقه، پشت چشم‌ها یا پشت بینی خود احساس کنید.

در کمتر از ۵ دقیقه خود به خود از بین می‌رود. 

چگونه یخ زدگی مغز را متوقف کنیم

بهترین راه برای جلوگیری از یخ زدگی مغز، گرم کردن دهان است. در اینجا چند روش برای انجام این کار آورده شده است: 

خوردن را متوقف کنید. به مدت یک یا دو دقیقه از نوشیدنی سرد یا برش موز خود فاصله بگیرید تا دهان و گلویتان به دمای طبیعی خود بازگردند.

به آرامی بخورید یا بنوشید. این به بدن شما زمان می‌دهد تا با دمای غذا یا نوشیدنی سرد سازگار شود. بین هر لقمه بستنی کمی استراحت کنید. سعی کنید نوشیدنی‌های خیلی سرد را با نی بنوشید. یکی از دلایلی که کودکان بیشتر از بزرگسالان مستعد یخ زدگی مغز هستند، ممکن است این باشد که آنها هنوز یاد نگرفته‌اند که هنگام لذت بردن از یک خوراکی سرد، وقت خود را صرف کنند.

یک نوشیدنی گرم بنوشید. جرعه جرعه آب ولرم یا نوشیدنی‌های دیگر، دهان و گلوی شما را گرم می‌کند. از خوردن هر چیزی که خیلی داغ باشد خودداری کنید، زیرا نمی‌خواهید نوسانات دمایی بیشتری داشته باشید .  

سقف دهان خود را گرم کنید. زبان یا انگشت شست خود را به سقف دهان خود بچسبانید تا کام شما گرم شود.

هوای گرم را تنفس کنید . دستان خود را روی دهان و بینی خود قرار دهید، سپس هوای گرمتری را که در دستان شما جمع می‌شود، استنشاق کنید. 

ممکن است وسوسه شوید که برای تسکین سردرد، از مسکن‌های بدون نسخه مانند آسپرین یا استامینوفن استفاده کنید. اما تا زمانی که این دارو شروع به اثر کند، یخ‌زدگی مغز از بین رفته است. 

یخ زدگی مغز و میگرن

اگرچه سردرد بستنی می‌تواند هر کسی را که از خوردن یک خوراکی یخی لذت می‌برد، تحت تأثیر قرار دهد، اما اگر مستعد حملات میگرنی باشید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.

یک مطالعه قدیمی‌تر نشان داد که ۵۵٪ از نوجوانانی که در گذشته حملات میگرنی داشته‌اند، دچار یخ زدگی مغز شده‌اند. اما در میان کسانی که سابقه میگرن نداشتند، تنها ۳۷٪ دچار یخ زدگی مغز شدند. تحقیقات دیگر نشان داد که زنان مبتلا به میگرن دو برابر بیشتر از زنانی که هرگز میگرن نداشته‌اند، پس از نوشیدن آب یخ دچار سردرد یخ زدگی مغز می‌شوند.

همانند یخ زدگی مغز، تصور می‌شود تغییرات در رگ‌های خونی و جریان خون در درد سردردهای میگرنی نقش دارند. اما به طور کلی تصور نمی‌شود که غذاها و نوشیدنی‌های سرد باعث حملات میگرنی شوند. 

یخ زدگی مغز و فیبریلاسیون دهلیزی

برخی از افرادی که فیبریلاسیون دهلیزی یا AFib (ضربان قلب سریع و نامنظم) دارند، گزارش می‌دهند که نوشیدن یا خوردن چیزی سرد می‌تواند باعث ایجاد این حالت شود. در حالی که تحقیقات کمی در این مورد انجام شده است، چند مطالعه موردی چنین مواردی را شرح داده‌اند. 

کارشناسان معتقدند که فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) ممکن است زمانی ایجاد شود که ماده سرد از مری ، لوله‌ای در گلو که دهان و معده را به هم متصل می‌کند، عبور کند. دلیل این امر این است که مری شما بسیار نزدیک به قلب شما قرار دارد.

اگر بعد از نوشیدن یا خوردن چیزی سرد، احساس کردید قلبتان تندتر می‌زند یا تندتر می‌زند، به پزشک خود اطلاع دهید.

خلاصه مطلب

یخ زدگی مغز یا سردرد بستنی، درد ناگهانی سر است که ممکن است هنگام خوردن یا نوشیدن چیزی سرد، قرار گرفتن در آب سرد یا نوشیدن هوای بسیار سرد ایجاد شود. این درد جدی نیست و در کمتر از 5 دقیقه خود به خود از بین می‌رود. اگر ناگهان دچار سردرد شدیدی شدید که به سرعت از بین نمی‌رود، به پزشک مراجعه کنید. 

سوالات متداول در مورد یخ زدگی مغز

آیا یخ زدگی مغز می‌تواند باعث مرگ شود؟

یخ زدگی مغز تهدید کننده زندگی نیست و به نظر نمی‌رسد آسیب ماندگاری ایجاد کند. در واقع، این حالت ناشی از تلاش‌های بدن شما برای محافظت از شما با نگه داشتن سرتان در محدوده دمایی سالم است.

اگر بدون قرار گرفتن در معرض چیزی سرد، دچار سردرد ناگهانی شدید – به خصوص اگر ظرف چند دقیقه از بین نرفت – به پزشک مراجعه کنید.

چه چیزی باعث سردرد بستنی می‌شود؟
متخصصان مطمئن نیستند، اما فکر می‌کنند که این سردرد ناشی از تغییرات جریان خون به سر است. وقتی دهان و گلوی شما ناگهان سرد می‌شود، بدن شما خون را به سرتان می‌فرستد تا آن را گرم کند و باعث گشاد شدن رگ‌های خونی در آنجا می‌شود. مغز شما این تغییرات رگ‌های خونی را به عنوان درد تفسیر می‌کند. 

چگونه می‌توان از سردرد بستنی جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از یخ زدگی مغز، از نوسانات ناگهانی دما در گلو و دهان خود جلوگیری کنید: 

• در آب سرد شیرجه نزنید و نپرید.
• غذاها و نوشیدنی‌های سرد را خیلی آهسته مصرف کنید.
• اگر در هوای سرد بیرون هستید، از ماسک یا شال گردن استفاده کنید .

چگونه می‌توانید سردرد ناشی از بستنی را پس از شروع تسکین دهید؟

بهترین راه برای متوقف کردن سردرد ناشی از بستنی، گرم کردن دهان و گلو است. برخی از راه‌های انجام این کار عبارتند از:

• خوردن یا آشامیدن هر چیزی که باعث ایجاد این حالت شده را متوقف کنید.
• یک نوشیدنی با دمای اتاق بنوشید.
• زبان یا انگشت شست خود را به سقف دهان خود فشار دهید و آن را در همانجا نگه دارید.

نوشته یخ زدگی مغز (سردرد بستنی) اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.