مراقبت از خود در خانه

برای کمک به کاهش علائم سندرم خشکی چشم (DES)، این پیشنهادات را در خانه امتحان کنید.

• دستگاه بخور، رطوبت بیشتری در هوا ایجاد می‌کند. با رطوبت بیشتر در هوا، اشک‌ها کندتر تبخیر می‌شوند و چشمان شما را راحت‌تر نگه می‌دارند. همچنین، هم بخاری و هم کولر گازی رطوبت هوا را کاهش می‌دهند.
• جریان هوای بیش از حد باعث خشکی چشم می‌شود. با کاهش سرعت پنکه‌های سقفی و/یا پنکه‌های نوسانی از این امر جلوگیری کنید.
• کمپرس گرم و اسکراب پلک با شامپو بچه با ایجاد یک لایه ضخیم‌تر و پایدارتر از روان‌کننده، به لایه چربی اشک شما کمک می‌کند. این امر به ویژه در صورت التهاب پلک یا مشکلات غدد پلک که روان‌کننده را تولید می‌کنند، مفید است. گرما، چربی موجود در غدد را گرم می‌کند و باعث می‌شود که راحت‌تر جریان یابد. عمل ماساژ به بیرون کشیدن چربی از غدد کمک می‌کند. عمل پاکسازی، تعداد باکتری‌هایی را که چربی را تجزیه می‌کنند، کاهش می‌دهد.
• اشک مصنوعی و قطره‌ها و ژل‌های روان‌کننده چشم (که بدون نسخه پزشک موجود است) به رطوبت و روان‌سازی بیشتر سطح چشم شما کمک می‌کنند. آنها معمولاً حدود چهار بار در روز استفاده می‌شوند، اما می‌توانند هر چند بار که نیاز باشد استفاده شوند. اگر می‌خواهید بیش از چهار بار در روز از اشک استفاده کنید، محلول‌های بدون مواد نگهدارنده توصیه می‌شوند.
• پمادهای روان‌کننده چشم بسیار غلیظ‌تر از قطره‌ها و ژل‌های چشمی هستند. از آنجا که پمادها بسیار غلیظ هستند، ماندگاری بسیار بیشتری نسبت به قطره‌ها و ژل‌های چشمی دارند. با این حال، به دلیل غلیظ بودن، پمادها در صورت استفاده در طول روز ممکن است بینایی شما را تاری کنند. بنابراین، معمولاً از آنها برای روان کردن چشم‌ها در طول شب هنگام خواب استفاده می‌شود.
• اگر متوجه شدید که چشمانتان عمدتاً هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون خشک می‌شوند، استراحت‌های مکرر برای استراحت و مرطوب شدن چشم‌ها می‌تواند مفید باشد.

درمان پزشکی

اگرچه هیچ درمان قطعی برای DES وجود ندارد، اما درمان‌های موقتی زیادی در دسترس است. برای اکثر موارد خفیف، ممکن است فقط به یک مرطوب‌کننده یا قطره‌های چشمی گاه به گاه نیاز داشته باشید. با علائم و شدت بیشتر خشکی چشم، چشم پزشک ممکن است مواد مغذی مکمل ، قطره‌های ضدالتهاب موقت یا مداوم یا انسداد کانال‌های تخلیه اشک را برای کمک به کاهش DES توصیه کند.

قطره‌های چشمی روان‌کننده بدون نسخه، که معمولاً با عنوان اشک مصنوعی شناخته می‌شوند (نباید با قطره‌های بدون نسخه آلرژی یا قطره‌های قرمزی چشم اشتباه گرفته شوند)، ممکن است به تسکین خشکی چشم شما کمک کنند. برخی از نمونه‌های این محصولات عبارتند از 20/20 Tears، Celluvisc، Comfort Tears، Dry Eyes، Murine، Refresh و Tears Naturale. مطمئن شوید که اشک مصنوعی را انتخاب می‌کنید و نه سایر محصولات ساخته شده توسط همان تولیدکنندگان. چشم پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را برای کمک به افزایش تولید اشک شما تجویز کند.

نوشته درمان سندرم خشکی چشم اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.