محل سردرد شما به چه معناست؟

محل سردرد شما راه مطمئنی برای تشخیص علت آن نیست، اما می‌تواند نقطه شروع خوبی برای فهمیدن ریشه مشکل باشد.

با این حال، به خاطر داشته باشید که انواع مختلف سردرد می‌توانند در مکان‌های مشابهی ظاهر شوند. و مکان‌های بروز یک نوع خاص سردرد، مانند میگرن یا سردرد تنشی، ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

مهمترین نکته این است که به علائم سردرد خود توجه دقیق داشته باشید. این به پزشک شما کمک می‌کند تا علت و برنامه درمانی مناسب را تشخیص دهد.

انواع سردردهای رایج بر اساس محل

انواع اصلی سردرد

دو نوع اصلی سردرد وجود دارد: اولیه و ثانویه. در نوع اولیه، سردرد مشکل اصلی است و علت خاصی ندارد. سردرد ثانویه در اثر درد یا التهاب ناشی از یک بیماری دیگر ایجاد می‌شود.

سردردهای اولیه شایع شامل سردردهای تنشی، میگرن و سردردهای خوشه‌ای هستند. سردردهایی که به عفونت، مشکلات رگ‌های خونی یا آسیب‌دیدگی مرتبط هستند، سردردهای ثانویه شایع هستند. سردردهای ناشی از اختلالات سلامت روان نیز سردردهای ثانویه محسوب می‌شوند.

سردرد در سمت راست یا چپ سرتان

برخی سردردها ممکن است باعث درد عمدتاً یا فقط در یک طرف شوند. آنها می‌توانند سمت چپ یا راست سر شما را تحت تأثیر قرار دهند. این سردردها عبارتند از:

• سردرد میگرنی. این سردرد باعث درد ضربان‌دار می‌شود که ممکن است بیشتر در یک طرف سر احساس شود. از هر 10 نفر در ایالات متحده، بیش از 1 نفر به سردرد میگرنی مبتلا می‌شود. علت آن مشخص نیست. اما عوامل زیادی می‌توانند باعث ایجاد آن شوند، از جمله هورمون‌ها، تغییرات آب و هوا، کمبود خواب یا استرس. میگرن می‌تواند از کمتر از یک ساعت تا چند روز طول بکشد.
• سردرد خوشه‌ای. این یک سردرد نادر اما بسیار دردناک و سوزناک است که به طور ناگهانی شروع می‌شود و اغلب یک طرف سر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً آن را در داخل یا اطراف چشم خود احساس خواهید کرد. همچنین می‌تواند باعث تورم صورت، تعریق، گرفتگی بینی، افتادگی چشم یا اشک‌ریزش در همان طرف درد شود.
• همی‌کرانیا کانتینیویا. این نوع نادر باعث درد مداوم در یک طرف سر می‌شود که مدت زیادی طول می‌کشد. ممکن است گاهی اوقات بهتر یا بدتر شود اما متوقف نمی‌شود. همی‌کرانیا کانتینیویا به همان خانواده اختلالات سردرد مانند سردردهای خوشه‌ای تعلق دارد. این نوع بیشتر در زنان دیده می‌شود.
• همی‌کرانیای حمله‌ای. در این نوع، شما پنج یا تعداد بیشتری حمله درد شدید در یک روز دارید. هر کدام تا نیم ساعت طول می‌کشد. این نوع نیز غیرمعمول است و شباهت‌هایی با سردردهای خوشه‌ای دارد.
• SUNCT و SUNA. نام کامل این اختلالات نادر سردرد، حملات سردرد یک طرفه کوتاه مدت نورالژیفرم با پرخونی ملتحمه و اشک ریزش (SUNCT) و حملات سردرد یک طرفه کوتاه مدت نورالژیفرم با علائم اتونوم جمجمه‌ای (SUNA) است. هر دو باعث درد ناگهانی کوتاه اما شدید در یک طرف، معمولاً در اطراف چشم شما می‌شوند. همچنین ممکن است چشمان اشک‌آلود، افتادگی پلک، گرفتگی بینی و صورت عرق کرده داشته باشید.

سردردهایی که در پشت سرتان احساس می‌شوند

• سردرد گردنی. ممکن است این نوع ثانویه را در پشت سر یا یک طرف آن احساس کنید. اما منشأ آن ستون فقرات یا گردن است. این سردرد ناشی از مشکلات ستون فقرات مانند تومورها، شکستگی‌ها، عفونت‌ها و آرتریت روماتوئید است.
• نورالژی اکسیپیتال. در این وضعیت طولانی مدت، اعصاب اکسیپیتال که از پشت گوش‌های شما روی پوست سر امتداد دارند، تحت فشار قرار گرفته و ملتهب می‌شوند. این می‌تواند باعث درد ضربان‌دار یا تکان‌دهنده در ناحیه بالای گردن، پشت گوش‌ها و پشت سر شما شود. این درد شبیه به میگرن است.

سردرد در جلوی سر شما

• سردرد سینوسی. وقتی سینوس‌های شما به دلیل آلرژی، باکتری یا ویروس عفونی می‌شوند، ممکن است در اطراف پیشانی، گونه‌ها و بینی خود احساس درد و فشار کنید. اگر به جلو خم شوید، درد ممکن است بدتر شود. با برطرف شدن عفونت، درد نیز از بین می‌رود.
• سردرد بستنی. این نوع سردرد که با نام “انجماد مغز” نیز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی بسیار سرد مانند بستنی می‌خورید. خوردن یا نوشیدن چیزهای سرد باعث انقباض رگ‌های خونی در دهان شما می‌شود و درد شدید و ناگهانی در اطراف پیشانی و شقیقه‌ها ایجاد می‌کند. این درد فقط چند دقیقه طول می‌کشد.
• سردرد ناشی از خستگی چشم. این معمولاً پس از انجام طولانی مدت کاری که چشم شما را درگیر می‌کند، مانند مطالعه، استفاده از کامپیوتر یا خیاطی، اتفاق می‌افتد. احتمالاً همراه با سردرد نسبتاً خفیف، ناراحتی چشم نیز خواهید داشت. این مشکل به دلیل مشکلات تمرکز و هم‌ترازی ایجاد می‌شود، بنابراین اگر این اتفاق برای شما افتاد، معاینه چشم انجام دهید.
• آرتریت گیجگاهی. این اتفاق زمانی می‌افتد که رگ‌های خونی اطراف شقیقه‌های شما که خون را از قلب به پوست سر می‌رسانند، ملتهب می‌شوند. این بیماری می‌تواند باعث درد مداوم و ضربان‌دار در یک یا هر دو طرف پیشانی شما شود. سایر علائم شامل حساسیت پوست سر، مشکلات بینایی، درد فک، تب، خستگی، کاهش وزن و دردهای عضلانی است. این بیماری معمولاً افراد بالای ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

سردردهایی که تمام سرتان را فرا گرفته است

• سردرد تنشی. این شایع‌ترین نوع سردرد است. اکثر افراد دردی مبهم و فشارنده مانند یک نوار محکم دور سر احساس می‌کنند. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. علل شایع آن استرس، خستگی، درد عضلات شانه یا گردن یا درد فک است. از هر چهار بزرگسال، سه نفر به این نوع سردرد مبتلا می‌شوند، برخی از آنها سه تا چهار بار در هفته این سردرد را تجربه می‌کنند. معمولاً از 20 دقیقه تا 2 ساعت طول می‌کشد.
• سردرد ناشی از فعالیت. این نوع سردرد کمی پس از انجام فعالیت بدنی مانند دویدن، وزنه‌برداری یا رابطه جنسی بروز می‌کند. ممکن است متوجه درد ضربان‌دار در دو طرف سر خود شوید. معمولاً کوتاه‌مدت است. داروهای مسکن بدون نسخه باید درد را تسکین دهند.
• سردرد رعدآسا. این یک سردرد ناگهانی و شدید است که مانند رعد و برق به شما حمله می‌کند. معمولاً فقط حدود یک دقیقه طول می‌کشد. این سردرد نادر است و اغلب نشانه هشدار دهنده‌ای از چیزی خطرناک مانند خونریزی مغزی به دلیل پارگی رگ خونی یا تومور است. در صورت بروز این اتفاق، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• تومور مغزی. این یک علت نادر سردرد است .  اگر سردردهای شما  توسط تومور ایجاد شود، احتمالاً علائم دیگری مانند گیجی، مشکلات تعادل، مشکلات گفتاری و بی‌حسی در یک طرف بدن خواهید داشت. اگر اغلب دچار سردردهای شدید می‌شوید که هر بار بدتر می‌شوند، به پزشک خود اطلاع دهید.

سردرد در بالای سرتان

برخی افراد سردردهای تنشی، میگرن یا نورالژی اکسیپیتال را در بالای سر خود احساس می‌کنند.

درد در سر و گردن

• سردرد گردنی یا نورالژی اکسیپیتال. این نوع سردرد ممکن است باعث درد در سر و گردن شود.
• مننژیت.  وقتی غشاهای نازک پوشاننده مغز و نخاع شما به دلیل عفونت ویروسی یا باکتریایی ملتهب می‌شوند، به آن مننژیت می‌گویند. این بیماری باعث سردرد شدید، تب و سفتی گردن می‌شود. خم شدن به جلو معمولاً درد را بدتر می‌کند. سایر علائم می‌تواند شامل خواب‌آلودگی یا گیجی باشد. اگر فکر می‌کنید ممکن است مننژیت داشته باشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

نمودار محل سردرد

انواع سردرد

محل درد تنها سرنخی نیست که پزشک می‌تواند برای تشخیص علت سردرد شما از آن استفاده کند. کیفیت درد نیز مهم است.

کسل کننده ،احساس ” سفتی ” که ضربان ندارد، یا وقتی سرتان به لمس حساس است، احتمالاً سردرد تنشی است. عوامل زیادی می‌توانند باعث ایجاد آن شوند، از جمله:

• استرس
• کمبود خواب
• آلرژی‌ها
• خستگی چشم
• ترک کافئین
• هورمون‌های مرتبط با پریود شما
• آسیب یا تروما
• ورزش کردن شدید یا طولانی مدت
• خماری
• گرسنگی یا کم آبی بدن
• یخ زدگی مغز
• بازگشت سردرد پس از قطع مصرف داروی ضد سردرد
• ارتفاع بالایی که به آن عادت ندارید
• مشکلات مفصل گیجگاهی فکی، زمانی که سردرد شما با صدای کلیک یا تق تق در فک همراه است

دردی که ضربان‌دار است و مدتی طول می‌کشد، یا با حالت تهوع یا تغییر در بینایی یا سایر حواس همراه است ، احتمالاً به معنای میگرن است. نور و صدا آن را بدتر می‌کند. میگرن می‌تواند فقط در یک طرف درد ایجاد کند، اما برای همه اینطور نیست. در برخی موارد، میگرن ممکن است باعث آبریزش یا گرفتگی بینی و اشک‌آلود شدن چشم‌ها شود، بنابراین ممکن است آن را با عفونت سینوس اشتباه بگیرید. وقتی میگرن می‌گیرید، معمولاً هر بار توسط چیزهای یکسانی تحریک می‌شوند. تشخیص الگو، کلید اجتناب از آنهاست.

موارد دیگری که می‌توانند علائم میگرن مانند ایجاد کنند، اما احتمال بسیار کمتری دارند، عبارتند از:

• بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت یا آرتریت سلول غول‌پیکر، یک بیماری خودایمنی که باعث درد مفاصل، درد صورت (به‌ویژه در پیشانی) و گاهی اوقات مشکل در بینایی می‌شود که می‌تواند دائمی باشد.
• همی‌کرانیا پیوسته
• تومورهای مغزی

درد تیز، سوزان و یک طرفه که به سرعت بروز می‌کند اما زیاد طول نمی‌کشد، احتمالاً سردرد خوشه‌ای است، به خصوص اگر چندین روز به طور مکرر و همزمان اتفاق بیفتد. این نوع سردرد معمولاً در خانواده‌ها ارثی است. این سردردها همچنین می‌توانند باعث گرفتگی و آبریزش بینی شوند و باعث تعریق و اشک ریختن شما شوند. احتمالاً نمی‌توانید آرام بنشینید.

اگر سردرد شما با علائم سرماخوردگی و فشار یا حساسیت در صورت همراه است ، ممکن است سردرد سینوسی داشته باشید. این سردرد اغلب با انواع دیگر سردرد اشتباه گرفته می‌شود و آنقدرها هم که فکر می‌کنید شایع نیست.

حملات کوتاه و تیز ،تکان‌های « شوک الکتریکی » که فقط چند دقیقه یا چند ثانیه طول می‌کشند، می‌توانند نورالژی اکسیپیتال باشند.

سکته مغزی، آنوریسم یا خونریزی معمولاً مانند یک ” رعد و برق ” بسیار دردناک یا بدترین سردرد زندگی شما احساس می‌شود. اما مگر اینکه درد ناگهانی و بسیار جدی باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که یک سردرد معمولی باشد. اگر فکر می‌کنید این یک بیماری جدی است، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

درمان

برای سردردهای تنشی و میگرن، مسکن‌های بدون نسخه ( OTC) با ترکیباتی مانند استامینوفن، آسپرین یا ایبوپروفن می‌توانند کمک کنند. درمان میگرن‌های مکرر یا شدید و سردردهای خوشه‌ای دشوارتر است. اگر داروهای OTC مؤثر نبودند، با پزشک خود در مورد نیاز به داروهای تجویزی قوی‌تر یا درمان‌های پیشگیرانه صحبت کنید. استفاده از محصولات OTC در بیشتر روزها می‌تواند شما را در معرض سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد نیز قرار دهد.

داروهای مسکن، ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها ممکن است سردردهای سینوسی واقعی را تا حدودی تسکین دهند ، اما شما همچنین باید با عفونتی که باعث ایجاد آن شده است، مقابله کنید.

پزشک شما باید عللی مانند درد عصبی یا بیماری‌های خودایمنی را بررسی کند.

مواردی که پزشک ممکن است از شما بپرسد

برای تشخیص علت دقیق، پزشک باید از علائم شما مطلع باشد. آنها را یادداشت کنید تا بتوانید به وضوح آنها را توصیف کنید. اگر علائم دیگری را همراه با سردرد خود مشاهده کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.

برای تشخیص دقیق، پزشک شما معاینه فیزیکی دقیقی انجام می‌دهد و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند. همچنین، چندین سوال مرتبط با سردرد از شما می‌پرسد، مانند:

• سردرد از کی شروع شد؟
• سردرد شما در چه ناحیه‌ای است؟
• چند وقت یکبار دچار سردرد می‌شوید؟
• چقدر دوام می‌آورند؟

در صورت لزوم ، آنها ممکن است آزمایش‌های اضافی مانند آزمایش خون، اشعه ایکس، سی‌تی‌اسکن یا ام‌آر‌آی را تجویز کنند.

خلاصه مطلب

سردرد انواع و اقسام مختلفی دارد. محل درد سردرد شما بسته به علت آن ممکن است متفاوت باشد. اگر سردردهای مکرر و شدیدی دارید که خود به خود یا پس از مصرف داروهای بدون نسخه از بین نمی‌روند ، به پزشک خود اطلاع دهید.

سوالات متداول در مورد محل سردرد

• سردردهای تنشی در کجا قرار دارند؟این موضوع از فردی به فرد دیگر و حتی از سردردی به سردرد دیگر در یک فرد متفاوت است. سردردهای تنشی باعث سفتی یا فشاری می‌شوند که ممکن است در اطراف پیشانی یا دو طرف سر خود احساس کنید. همچنین ممکن است آنها را در پشت سر خود احساس کنید. عضلات پوست سر، گردن و شانه شما نیز ممکن است حساس یا دردناک باشند.
• سردردهای بارداری در کجا قرار دارند؟سردردهای میگرنی در اوایل بارداری شایع هستند . ممکن است سردردهای ضربان‌دار و دردناکی در یک طرف سر داشته باشید. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور داشته باشید.
• سردردهای سینوسی در کجا قرار دارند؟سردردهای سینوسی معمولاً باعث درد یا فشار در اطراف پیشانی، نزدیک بینی و چشم‌ها، روی گونه‌ها یا در دندان‌های بالایی می‌شوند. همچنین ممکن است گرفتگی، خروج مخاط یا خلط غلیظ از بینی یا تب داشته باشید.

نوشته محل سردرد: یک راهنمای جامع اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

چرا سردردم خوب نمی‌شود؟

اغلب اوقات، سردرد بیش از یک دلیل دارد. آنها ناشی از اتفاقات مختلفی هستند که در درون و اطراف شما رخ می‌دهند. این اتفاقات می‌توانند از کمبود خواب گرفته تا غذاهایی که می‌خورید یا تغییرات آب و هوا متغیر باشند. اگر پشت سر هم دچار سردرد یا میگرن می‌شوید و مسکن‌های بدون نسخه کمکی نمی‌کنند، گزینه‌های دیگری هم دارید. یک متخصص سردرد می‌تواند کمک کند.

برخی از عواملی که می‌توانند باعث سردردی شوند که از بین نمی‌رود عبارتند از:

ترک کافئین

کافئین احتمالاً پرکاربردترین داروی جهان است. این ماده بر فعالیت یک ماده شیمیایی مهم مغز به نام آدنوزین تأثیر می‌گذارد. محققان از تمام اثرات آدنوزین مطمئن نیستند، اما می‌دانند که فعالیت الکتریکی مغز شما را آرام می‌کند و رگ‌های خونی شما را باز می‌کند. کافئین برخی از این اقدامات را مسدود می‌کند. اما اگر هر روز از کافئین استفاده کنید، نسبت به آن تحمل پیدا می‌کنید و تأثیر کمتری بر فعالیت الکتریکی مغز و اندازه رگ‌های خونی شما دارد. بنابراین، ترک کافئین ممکن است منجر به افزایش قابل توجه جریان خون در مغز شما شود که می‌تواند باعث سردرد شود.

کم آبی بدن

کم‌آبی بدن زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار مایعی که از بدن شما خارج می‌شود (از طریق عرق و ادرار) بیشتر از مقداری باشد که دریافت می‌کنید. وقتی دچار کم‌آبی می‌شوید، مغز و سایر بافت‌های بدن شما کوچک می‌شوند. با کوچک شدن مغز، از جمجمه فاصله می‌گیرد که به اعصاب شما فشار می‌آورد و باعث درد می‌شود. حتی کم‌آبی خفیف نیز می‌تواند باعث سردرد شود. درد ممکن است ضربان‌دار و مداوم باشد. معمولاً علائم دیگری مانند سرگیجه، خشکی دهان، خستگی، گرفتگی عضلات و ادرار تیره نیز خواهید داشت. مکانیسم تشنگی انسان خیلی کارآمد نیست، بنابراین اگر احساس تشنگی می‌کنید، احتمالاً کمی کم‌آب شده‌اید. در طول روز آب بنوشید، نه فقط زمانی که تشنه هستید.

سردرد و خواب

حدود ۵۰ تا ۷۵ درصد از افراد مبتلا به اختلال سردرد، بی‌خوابی نیز دارند. محققان مطمئن نیستند که آیا اختلال سردرد باعث بی‌خوابی می‌شود یا برعکس. اما واضح است که نداشتن خواب کافی یا خواب بیش از حد می‌تواند باعث سردرد، به ویژه حملات میگرنی شود. به عنوان مثال، خواب خیلی کم در شب قبل می‌تواند نحوه پردازش سیگنال‌های درد توسط بدن شما را تغییر دهد. کلید جلوگیری از سردردهای مرتبط با خواب، داشتن یک برنامه خواب منظم است که برای شما مناسب باشد. ممکن است هر شب به ۸ ساعت خواب نیاز نداشته باشید، اما باید به طور مداوم به اندازه کافی بخوابید تا هر روز احساس استراحت خوب و بدون سردرد داشته باشید.

سردرد و رژیم غذایی

خوردن غذاهای خاص، مانند الکل، شکلات، پنیر کهنه، گوشت‌های نمک سود شده، ماهی دودی، عصاره مخمر، مواد نگهدارنده غذایی حاوی نیترات و نیتریت، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و مونوسدیم گلوتامات (MSG)، می‌تواند حملات میگرنی را تحریک کند. و همچنین حذف وعده‌های غذایی، احتمالاً به دلیل قند خون پایین، می‌تواند باعث حملات میگرنی شود. اگر اختلال سردرد اولیه مانند میگرن دارید، ممکن است بتوانید با خوردن وعده‌های غذایی کوچک و مکرر در طول روز از حملات جلوگیری کنید. و از خوردن چیزهایی که حملات شما را تحریک می‌کنند، خودداری کنید. اگر مطمئن نیستید، برای چند هفته یک دفتر خاطرات سردرد داشته باشید. این می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چیزی که می‌خورید یا برنامه غذایی شما باعث سردرد شما می‌شود یا خیر.

سردرد و بینایی

افراد مبتلا به حملات میگرنی ممکن است قبل، حین یا بعد از سردرد علائم بینایی داشته باشند. تمرکز طولانی مدت روی کامپیوتر یا تلفن نیز ممکن است باعث سردرد شود. با این حال، برخلاف تصور رایج، این نوع سردرد به احتمال زیاد یک سردرد تنشی است که هیچ ارتباطی با بینایی شما ندارد. بیشتر سردردها به دلیل خستگی چشم نیستند. سردردهای مرتبط با حالت تهوع یا استفراغ و سردردهایی که از یک الگو، از جمله یک الگوی روزانه، پیروی می‌کنند، احتمالاً ناشی از خستگی چشم نیستند.

عوامل محیطی

عوامل محیطی از عوامل شایع حمله میگرن هستند. گاهی اوقات، فقط یک تغییر جزئی در محیط شما می‌تواند حمله میگرن را آغاز کند. عوامل محرک می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• تغییرات فشار مربوط به آب و هوا (فشار بارومتریک)
• تغییر در دما یا سطح رطوبت
• تغییر ارتفاع
• نور شدید خورشید
• نورهای سوسو زننده (مانند بازتاب نور خورشید یا تابش خیره کننده از سطوح، تماشای تلویزیون یا فیلم در سینما یا نور فلورسنت)
• کیفیت پایین هوا
• قرار گرفتن در معرض دود تنباکو
• هوای خشک و غبارآلود
• بیرون بودن در معرض باد
• بوهای قوی

مشکلات عصبی

بسیاری از مشکلات عصبی باعث سردرد می‌شوند. در واقع، میگرن یک بیماری عصبی است. «عصبی» به این معنی است که بر سیستم عصبی شما (مغز و نخاع) تأثیر می‌گذارد. بنابراین، منطقی است که بیماری‌های عصبی می‌توانند باعث سردرد شوند. با این حال، اگر دچار سردردهای جدید شدید، به خصوص اگر مسن‌تر هستید، یا علائم «پرچم قرمز» مانند سردرد ناگهانی و شدید، درد شدید، دوبینی یا ضعف دارید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

انواع سردرد

سردرد سینوسی که از بین نمی‌رود

سردرد سینوسی ممکن است به صورت یک درد مداوم و مبهم در پشت پیشانی، چشم‌ها، استخوان گونه یا در امتداد پل بینی احساس شود. اگر سر خود را به طور ناگهانی تغییر دهید یا خم شوید، درد شما ممکن است بدتر شود. سردرد سینوسی معمولاً در اثر عفونت سینوسی باکتریایی یا ویروسی ایجاد می‌شود. اما ممکن است در اثر فشار سینوسی ناشی از آلرژی، پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی نیز ایجاد شود.

سردرد سینوسی شما باید پس از درمان علت اصلی، از بین برود. به عنوان مثال، عفونت‌های ویروسی سینوس معمولاً ظرف یک هفته به خودی خود برطرف می‌شوند. اگر سردرد سینوسی شما از بین نرود، ممکن است عفونت باکتریایی یا قارچی داشته باشید و برای خلاص شدن از شر آن به داروی آنتی‌بیوتیک یا ضد قارچ نیاز دارید. یا ممکن است پولیپ بینی داشته باشید که باید با جراحی برداشته شود. اگر سردرد سینوسی دارید که پس از حدود یک هفته از بین نمی‌رود، توسط پزشک خود معاینه شوید. 

میگرنی که از بین نمی‌رود

حملات میگرنی باعث سردرد ضربان‌دار یا ضربان‌دار در یک طرف سر شما می‌شود. درد شما ممکن است با نورهای روشن، صداهای بلند، بوهای تند و فعالیت بدنی بدتر شود. حملات میگرنی ممکن است چهار مرحله را طی کند که حدود ۸ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد:

1. علائم هشداردهنده: این مرحله حدود ۲۴ ساعت قبل از شروع سردرد شروع می‌شود. ممکن است احساس بدخلقی کنید و در تمرکز و خواب مشکل داشته باشید.
2. اورا: این علائم هشدار دهنده سردرد شما هستند و شامل تغییرات بینایی، زنگ زدن گوش و ضعف عضلانی می‌شوند. ممکن است حدود ۵ تا ۶۰ دقیقه قبل از شروع سردرد، آنها را تجربه کنید.
3. سردرد: معمولاً حدود ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. همراه با سردرد، ممکن است احساس تهوع، گرسنگی یا تشنگی شدید و خستگی شدید نیز داشته باشید.
4. پساسردرد: این حالت پس از قطع سردرد شروع می‌شود و ممکن است حدود ۴ تا ۴۸ ساعت طول بکشد. برخی افراد به این حالت «خماری میگرنی» می‌گویند زیرا علائم آن بسیار شبیه به خماری ناشی از مصرف الکل است. ممکن است دچار مشکل در تمرکز، خستگی شدید، حالت تهوع، سرگیجه و گرفتگی گردن شوید.

حمله میگرنی که بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد و شدیدتر از حد معمول باشد، میگرن وضعیتی نامیده می‌شود. این حملات می‌توانند خطرناک باشند، به خصوص اگر به دلیل حالت تهوع و استفراغ نتوانید غذا و آب را در معده خود نگه دارید. هر حمله میگرنی که بیش از ۳ روز طول بکشد، مراجعه به پزشک را ضروری می‌کند. این نوع حملات میگرنی ممکن است پس از آسیب به سر و برخی عفونت‌های ویروسی شایع‌تر باشند. همچنین ممکن است به این معنی باشد که برنامه درمانی میگرن شما نیاز به بازنگری دارد. ممکن است برای جلوگیری از حملات، به تنظیم دوز یا زمان مصرف داروی فعلی، داروی جدید یا تغییر در سبک زندگی خود نیاز داشته باشید.

سردرد تنشی که از بین نمی‌رود

سردرد تنشی ممکن است مانند این باشد که یک نوار دور سرتان پیچیده شده است. احتمالاً در هر دو طرف سرتان، به خصوص در شقیقه‌ها و پیشانی، احساس فشار خواهید کرد. همچنین ممکن است در گردن و شانه‌هایتان احساس درد و گرفتگی داشته باشید. سردردهای تنشی احتمالاً بیش از یک دلیل دارند. با این حال، پزشکان فکر می‌کنند که وقتی عضلات گردن و سرتان به دلیل استرس عاطفی یا حتی مکانیک ضعیف بدن هنگام کار منقبض می‌شوند، این سردردها ایجاد می‌شوند.

سردردهای تنشی ممکن است به کوتاهی ۳۰ دقیقه یا تا یک هفته طول بکشند. اگر سردردهای تنشی مزمن دارید، حتی ممکن است احساس کنید که سردردتان از بین نمی‌رود. پزشک شما می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌هایی برای مدیریت مؤثر استرس خود پیدا کنید یا در صورت ابتلا به سردردهای تنشی مزمن، پیشنهاداتی برای تغییر مکانیک بدن خود ارائه دهد.

سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو

این یک سردرد مزمن روزانه است. معمولاً در افرادی اتفاق می‌افتد که از قبل اختلال سردرد اولیه مانند میگرن دارند و بیش از دو تا سه بار در هفته برای آن داروی مسکن مصرف می‌کنند. معمولاً تقریباً هر روز این نوع سردرد را خواهید داشت و اغلب صبح‌ها اول وقت به آن دچار می‌شوید. ممکن است احساس تهوع، اضطراب، تحریک‌پذیری، افسردگی، ضعف و بی‌قراری داشته باشید. همچنین ممکن است در تمرکز و به خاطر سپردن چیزها مشکل داشته باشید.

برای جلوگیری از سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو، میزان دارویی که برای سردرد اولیه خود مصرف می‌کنید را محدود کنید. در اینجا چند دستورالعمل بر اساس نوع دارویی که مصرف می‌کنید، آورده شده است:

• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن. این داروها را بیش از ۱۵ روز در ماه مصرف نکنید. در حالت ایده‌آل، بیش از دو تا سه بار در هفته مصرف نکنید.
• مسکن‌های ترکیبی با کافئین، آسپرین و استامینوفن یا بوتالبیتال. این مسکن‌ها را بیش از ۱۰ روز در ماه مصرف نکنید.
• تریپتان‌ها (مانند سوماتریپتان) یا ارگوتامین‌ها (مانند ارگومار). این داروها را بیش از ۱۰ روز در ماه مصرف نکنید.
• اپیوئیدها، مانند اکسی‌کدون، هیدروکدون، بوتورفانول، مورفین و کدئین. این داروها را بیش از 10 روز در ماه مصرف نکنید.
• کافئین. مصرف خود را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از این مقدار می‌تواند خطر ابتلا به سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو را افزایش دهد. برای اطلاع، یک فنجان قهوه ۸ اونسی به طور متوسط حدود ۸۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. و بسیاری از داروهای سردرد بدون نسخه نیز حاوی کافئین هستند. بنابراین، حتماً برچسب هر داروی بدون نسخه‌ای را که استفاده می‌کنید، بخوانید زیرا ممکن است کافئین بیشتری از آنچه فکر می‌کنید مصرف کنید.

اگر دچار اختلال سردرد اولیه هستید که مرتباً برای آن دارو مصرف می‌کنید و سردردهای روزانه یا تقریباً روزانه دارید، به پزشک مراجعه کنید. آنها می‌توانند به شما در تنظیم داروها و سبک زندگی‌تان کمک کنند تا از بدتر شدن مشکلات سردردتان جلوگیری شود.

سردرد مزمن روزانه

اگر بیش از ۳ ماه و هر ماه ۱۵ روز یا بیشتر دچار سردرد می‌شوید، ممکن است به سردرد مزمن روزانه مبتلا باشید. این سردردها می‌توانند با انواع مختلفی از اختلالات سردرد اولیه، از جمله موارد زیر، مرتبط باشند:

• میگرن مزمن
• سردرد تنشی مزمن
• سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو
• سردرد مداوم روزانه جدید. این سردردها معمولاً به طور ناگهانی در افرادی که سابقه اختلال سردرد ندارند شروع می‌شوند. معمولاً پس از اولین سردرد ثابت می‌مانند. معمولاً باعث فشار یا گرفتگی خفیف تا متوسط در دو طرف سر می‌شوند.
• سردردهای مداوم (Hemicrania continua). این سردردها معمولاً مداوم هستند و دوره‌های بدون درد ندارند. احتمالاً درد متوسطی با درد شدید در یک طرف سر خواهید داشت. همچنین معمولاً در همان سمت سردرد، اشک‌ریزش یا قرمزی چشم، گرفتگی بینی یا آبریزش بینی خواهید داشت. همچنین ممکن است پلک شما افتاده یا مردمک چشم شما در همان سمت تنگ شود. همچنین ممکن است در طول سردرد احساس بی‌قراری کنید.

سردرد خوشه‌ای

سردرد خوشه‌ای معمولاً باعث سردردهای شدید و روزانه در یک طرف سر، اغلب در اطراف چشم یا شقیقه، بالای چشم یا پشت گوش می‌شود. درد ممکن است تیز، خنجری یا سوزشی باشد. معمولاً هر دوره 30 دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد و شما چندین (گاهی تا هشت) دوره در روز دارید. دوره‌ها معمولاً از یک الگو پیروی می‌کنند، بنابراین هر روز تقریباً در یک زمان مشخص دچار سردرد خواهید شد. به عنوان مثال، ممکن است هر شب حدود 1 تا 2 ساعت پس از به خواب رفتن، دوره‌هایی داشته باشید. هر چرخه سردرد خوشه‌ای می‌تواند هفته‌ها تا ماه‌ها طول بکشد.

سردرد هورمونی (یا میگرن قاعدگی)

این نوع حملات میگرنی، نوع رایجی از حملات میگرنی هستند که در حوالی زمان چرخه قاعدگی شما اتفاق می‌افتند. حدود ۶۰٪ از افرادی که اختلال سردرد میگرنی دارند و پریود می‌شوند، در حوالی زمان پریود خود دچار حمله می‌شوند. این حملات ممکن است چند روز قبل از پریود شما شروع شوند و سپس در طول آن مدت چند روز ادامه داشته باشند. مانند هر میگرن دیگری، درد معمولاً در یک طرف سر شما است و ممکن است به دلیل نور، بو، صدا یا هنگام حرکت بدتر شود. پزشکان فکر می‌کنند که این امر مربوط به افت سطح استروژن شما است که باعث شروع پریود شما می‌شود.

چه زمانی برای سردردهایی که از بین نمی‌روند به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سردردهای روزانه دارید یا سردردی دارید که از بین نمی‌رود، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. آنها باید هرگونه مشکل پزشکی زمینه‌ای را رد کنند، به خصوص اگر هر یک از موارد زیر را داشته باشید:

• سردردهای مشابه چندین بار در ماه
• سردردهایی که بیش از یک روز طول می‌کشند
• سردردهای مکرر در یک نقطه از سر
• سردرد شما هرگز به طور کامل از بین نمی‌رود

چه نوع پزشکی سردردهایی را که خوب نمی‌شوند درمان می‌کند؟

پزشک مراقبت‌های اولیه شما ممکن است بسته به علائم و سایر شرایط پزشکی شما، شما را به چندین متخصص مختلف ارجاع دهد. به عنوان مثال، ممکن است به متخصصان زیر ارجاع داده شوید:

• متخصصان مغز و اعصاب. اینها پزشکانی هستند که اختلالات مغز و سیستم عصبی (نخاع و اعصاب شما) را تشخیص داده و درمان می‌کنند.
• متخصصان سردرد. اینها پزشکانی هستند که آموزش‌های بیشتری در تشخیص و درمان اختلالات درد سر دیده‌اند. گاهی اوقات، این پزشکان دارای گواهینامه شورای متحد زیرشاخه‌های مغز و اعصاب (UCNS) هستند، اما نه همیشه.
• متخصص گوش و حلق و بینی (یا پزشکان گوش، بینی و گلو). اگر پزشک شما مشکوک باشد که سردردهای شما مربوط به فشار سینوسی است، ممکن است شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع دهد. 
• چشم‌پزشکان. اگر میگرن چشمی یا شبکیه‌ای دارید، پزشک ممکن است معاینه چشم را به شما پیشنهاد دهد.
• متخصص زنان و زایمان. اگر سردردهای جدیدی دارید و باردار هستید یا تازه زایمان کرده‌اید، پزشک احتمالاً می‌خواهد متخصص زنان و زایمان شما را هم در جریان صحبت‌هایش قرار دهد.

درمان سردرد

یک رویکرد یکسان برای همه وجود ندارد؛ بهترین درمان به نوع سردرد شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر به دلیل یک بیماری زمینه‌ای (به نام سردرد ثانویه) دچار سردرد می‌شوید، پزشک معمولاً با درمان آن بیماری شروع می‌کند. اگر سردردهای اولیه مانند میگرن یا سردردهای تنشی دارید، پزشک برنامه درمانی شما را بر اساس شدت علائم و میزان تأثیر آنها بر زندگی روزمره شما تنظیم می‌کند.

درمان معمولاً شامل یک یا چند مورد از موارد زیر خواهد بود:

درمان فوری

برای سردردهای گاه به گاه، پزشک ممکن است مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، آسپرین یا استامینوفن را پیشنهاد کند. اما اگر بیش از ۲ روز در هفته از آنها استفاده کنید، ممکن است دچار سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو شوید. این سردردها می‌توانند روزانه و طولانی مدت باشند. 

اگر از قبل سردردهای مکرر و شدید یا سردردهایی که از بین نمی‌روند دارید، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند که داروهای سردرد تجویزی مانند موارد زیر را مصرف کنید:

• تریپتان‌هایی مانند سوماتریپتان (ایمیترکس) یا زولمیتریپتان (زومیگ). تریپتان‌ها نحوه گردش خون در مغز و نحوه پردازش سیگنال‌های درد توسط مغز را تغییر می‌دهند. این به توقف سردرد شما قبل از بدتر شدن کمک می‌کند. 
• باربیتورات‌هایی مانند بوتالبیتال. باربیتورات‌ها مستقیماً بر سیستم عصبی شما تأثیر می‌گذارند تا درد را تسکین داده و شما را آرام کنند. یک داروی ترکیبی با بوتالبیتال و استامینوفن (فیوریست) برای درمان تنش و برخی دیگر از انواع سردرد تجویز می‌شود. با این حال، باربیتورات‌ها می‌توانند اعتیادآور باشند، بنابراین باید هنگام مصرف آنها به دقت توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید.
• داروهای مسکن، مانند اکسی‌کدون هیدروکلراید (اکسی‌کدونتین)، هیدروکدون به همراه استامینوفن (ویکودین) یا اکسی‌کدون به همراه استامینوفن (پرکوست). این داروها اغلب استفاده نمی‌شوند زیرا ممکن است به خوبی تریپتان‌ها عمل نکنند و بسیار اعتیادآور باشند. همچنین مصرف بیش از حد آنها آسان است، که شما را در معرض مصرف بیش از حد دارو یا سردرد برگشتی قرار می‌دهد.

جلوگیری از سردرد

اگر بیش از چند بار در هفته سردرد دارید، پزشک احتمالاً داروهای پیشگیری از سردرد مانند موارد زیر را برای شما تجویز خواهد کرد:

• آمیتریپتیلین (الاویل، واناتریپ)، یک داروی ضد افسردگی سه حلقه‌ای است که به عنوان داروی مسکن نیز استفاده می‌شود. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که می‌تواند به جلوگیری از سردرد، به ویژه انواع مختلط میگرن-تنشی، کمک کند. 
• دیوالپروکس (دپاکوت) و سدیم والپروات (دپاکون)، که داروهای ضد تشنج هستند و اغلب برای جلوگیری از حملات میگرنی طولانی مدت یا غیرمعمول تجویز می‌شوند.
• ارنوماب (ایموویگ)، یک داروی بیولوژیک است که نحوه پردازش درد میگرن توسط مغز شما را تغییر می‌دهد.
• متوپرولول (لوپرسور) و پروپرانولول (اینوپران، ایندرال)، که مسدودکننده‌های بتا هستند و اغلب برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند. اما به نظر می‌رسد که به جلوگیری از سردرد نیز کمک می‌کنند زیرا نحوه گردش خون در مغز شما را تغییر می‌دهند.
• توپیرامات (توپاماکس، تروکندی)، یک داروی ضد تشنج است که با آرام کردن بخش‌های خاصی از سیستم عصبی، از حملات میگرنی جلوگیری می‌کند.
• ونلاکسافین، یکی دیگر از داروهای ضد افسردگی است که می‌تواند برای جلوگیری از حملات میگرنی مؤثر باشد.

درمان جایگزین برای سردرد

بسیاری از افراد درمان‌های جایگزین را نیز مفید می‌دانند. متخصص سردرد شما ممکن است پیشنهاد کند که موارد زیر را امتحان کنید:

گیاهان دارویی، مانند گیاه باباآدم و بابونه گاوی. به نظر می‌رسد که گیاه باباآدم بهترین شواهد را برای اثربخشی خود در پیشگیری از سردرد دارد. با این حال، ممکن است نگرانی‌هایی در مورد ایمنی وجود داشته باشد زیرا برخی از برندهای گیاهی حاوی مواد شیمیایی به نام آلکالوئیدهای پیرولیزیدین (PA) هستند که توسط گیاه ساخته می‌شوند. PAها می‌توانند به کبد و ریه‌های شما آسیب برسانند و همچنین می‌توانند باعث لخته شدن خون شما شوند. در درازمدت، PAها همچنین می‌توانند باعث سرطان شوند. با این حال، PAها را می‌توان در طول فرآیند تولید و خالص‌سازی باباآدم حذف کرد. بنابراین، اگر می‌خواهید آن را برای جلوگیری از سردردهایی که از بین نمی‌روند امتحان کنید، به دنبال برندهایی باشید که بتوانند تأیید کنند محصولاتشان عاری از آلکالوئید هستند.

مکمل‌هایی مانند منیزیم، کوآنزیم Q10 و ویتامین B2. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم اکسید منیزیم برای جلوگیری از سردردهای ناشی از حملات میگرنی همراه با اورا و سردردهایی که در حوالی زمان پریود خود تجربه می‌کنید، مؤثر است. انجمن سردرد آمریکا و آکادمی مغز و اعصاب آمریکا هر دو می‌گویند که احتمالاً ارزش امتحان کردن را دارد زیرا هیچ عارضه جانبی جدی ندارد و با سایر درمان‌های پیشگیرانه‌ای که ممکن است مصرف کنید، تداخلی نخواهد داشت. حتی مصرف تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز در دوران بارداری بی‌خطر است.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف ۱۵۰ میلی‌گرم کوآنزیم Q10 در روز و ۴۰۰ میلی‌گرم ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در روز می‌تواند به جلوگیری از حملات میگرن یا کاهش شدت آنها کمک کند.

سایر درمان‌ها یا شیوه‌ها ، مانند:

• طب سوزنی
• فیزیوتراپی
• درمان شناختی رفتاری
• بیوفیدبک
• دستگاهی که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است، دستگاه تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) نام دارد.

تغییرات سبک زندگی برای سردرد

تغییرات کوچک در برنامه روزانه شما می‌تواند تعداد سردردها یا حملات میگرنی شما را کاهش دهد. موارد زیر را امتحان کنید:

• یک برنامه خواب منظم داشته باشید . سعی کنید هر شب به اندازه کافی بخوابید تا وقتی از خواب بیدار می‌شوید، احساس آرامش داشته باشید. اکثر افراد به حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب در شب نیاز دارند، اما کاری را انجام دهید که برای شما مناسب است.
• مرتباً ورزش کنید و وزن سالم خود را حفظ کنید . برخی مطالعات نشان می‌دهد که انجام حدود ۳۰ تا ۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط، ۳ تا ۵ روز در هفته، برای برخی افراد مؤثرتر از داروهای پیشگیرانه است.
• برای هیدراته ماندن ، حداقل هشت لیوان 225 میلی‌لیتری آب در روز بنوشید.
• وعده‌های غذایی منظم بخورید.
• مصرف کافئین و الکل خود را محدود کنید .
• سایر مشکلات سلامتی خود را مدیریت کنید. شرایطی مانند اضطراب یا فشار خون بالا در صورت عدم کنترل می‌توانند باعث سردرد شوند.
• مراقب مصرف داروهای مسکن خود باشید. مصرف بیش از حد داروهای مسکن بدون نسخه یا با دوز بالاتر از آنچه روی برچسب نوشته شده است، می‌تواند باعث سردردهای مکرر و شدیدتر شود. به محض اینکه اثر دارو از بین برود، علائم ترک شروع می‌شود. این منجر به افزایش سردرد و نیاز به داروی بیشتر می‌شود. پزشکان به این حالت سردرد برگشتی می‌گویند .
• سردردهایتان را پیگیری کنید. بنویسید چه زمانی دچار سردرد می‌شوید و قبل از آن چه کاری انجام می‌دادید. حتماً مواردی را که به کاهش درد شما کمک کرده‌اند، در نظر بگیرید.
• از روش‌های سالم برای مدیریت استرس خود استفاده کنید. استرس می‌تواند باعث سردرد شود، بنابراین مدیریت استرس می‌تواند راه خوبی برای جلوگیری از سردرد باشد. تکنیک‌های آرامش، تمرین‌های ذهن آگاهی، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس را امتحان کنید. همچنین، زمان خود را در رسانه‌های اجتماعی، تماشای تلویزیون یا خواندن اخبار محدود کنید.

درمان میگرن مؤثر نیست؟ از پشتیبانی راهنمایی‌شده بهره‌مند شوید

از این راهنمای قرار ملاقات برای آماده شدن برای ویزیت خود استفاده کنید و یاد بگیرید که چگونه برای مراقبت شخصی‌تر با پزشک خود همکاری کنید.شروع کنید

چه زمانی برای سردرد به اورژانس مراجعه کنیم؟

علائم «پرچم قرمز» نشان می‌دهد که سردرد شما ممکن است ناشی از یک بیماری جدی دیگر باشد. اگر هر یک از این علائم «پرچم قرمز» را دارید، باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

• سردرد ناگهانی و شدید
• درد آنقدر شدید که انگار بدترین سردرد زندگی‌تان است
• سردرد شدید در حالی که به ندرت یا هرگز دچار سردرد نمی‌شوید
• سردرد جدید زمانی که بالای ۵۰ سال سن دارید، باردار هستید، اخیراً زایمان کرده‌اید، یا سرطان، عوامل خطر HIV یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید
• علائم هشدار دهنده دیگری همراه با سردرد دارید، مانند تب، تنگی نفس، سفتی گردن، دوبینی، گیجی، حالت تهوع، استفراغ، ضعف (به خصوص اگر فقط در یک دست یا پا باشد)، بی‌حسی یا تعریق شبانه
• سردردهایی که به مرور زمان بدتر می‌شوند و بیشتر اتفاق می‌افتند
• سردردهایی که با تغییر وضعیت (مانند تغییر از حالت ایستاده به دراز کشیده)، سرفه، عطسه یا زور زدن بدتر یا بهتر می‌شوند
• سردرد شما پس از ضربه به سر شروع شده است

به یاد داشته باشید، یک پزشک اورژانس متخصص سردرد نیست. تمرکز آنها بر رد کردن مشکلات جدی سلامتی است که باعث سردرد می‌شوند، مانند مننژیت یا سکته مغزی . آنها ممکن است برخی آزمایش‌های تصویربرداری مانند سی‌تی‌اسکن که از داخل سر شما عکس می‌گیرد را پیشنهاد کنند.

آنها احتمالاً برای تسکین درد به شما دارو می‌دهند، اما ممکن است فقط برای مدت کوتاهی مؤثر باشد. به یک متخصص سردرد مراجعه کنید. این بهترین راه برای کنترل سردردهایتان و تهیه یک برنامه درمانی طولانی مدت است.

خلاصه مطلب

سردردها پیچیده هستند زیرا معمولاً بیش از یک دلیل دارند. اگر مستعد ابتلا به سردرد باشید، همه چیز از آب و هوا گرفته تا انتخاب‌های غذایی فردی شما می‌تواند احتمال ابتلا به آن را افزایش دهد. اگر میگرن یا سردردهای تنشی دارید و بیش از چند بار در هفته داروی مسکن مصرف می‌کنید، ممکن است دچار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شوید. این یک علت شایع سردردهایی است که از بین نمی‌روند. یا ممکن است یک عامل محرک جدید ایجاد کرده باشید. در هر صورت، پزشک شما می‌تواند به شما در تنظیم برنامه مدیریت سردرد کمک کند. اگر در بزرگسالی دچار سردرد جدیدی شده‌اید، به خصوص اگر هر روز یا تقریباً هر روز اتفاق می‌افتد، معاینه توسط پزشک ضروری است.

سوالات متداول در مورد سردردهایی که از بین نمی‌روند

چگونه سردرد را به طور طبیعی کاهش دهیم

برای کمک به مدیریت بهتر سردردهایتان، چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید، مانند:

• هیدراته بمانید.
• ورزش را در حد متوسط انجام دهید.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
• ماساژ درمانی را امتحان کنید.
• مدیتیشن و سایر تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا را تمرین کنید.
• به طور متناوب از گرما و یخ روی شانه‌ها و گردن خود استفاده کنید.
• چیزی با کمی کافئین بنوشید — فقط سعی کنید میزان آن را زیر ۲۰۰ میلی‌گرم در روز نگه دارید.

وقتی سردردتان خوب نمی‌شود چه باید کرد؟

اگر سردردی دارید که از بین نمی‌رود، به پزشک مراجعه کنید. اگر مستعد ابتلا به سردرد هستید و سردردی دارید که از بین نمی‌رود، ممکن است لازم باشد در برنامه مدیریت سردرد خود تجدید نظر کنید. پزشک می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. اگر مستعد ابتلا به سردرد نیستید اما اخیراً دچار آن شده‌اید، باید توسط پزشک معاینه شوید. آنها باید مطمئن شوند که شما بیماری زمینه‌ای که می‌تواند باعث سردرد شما شود، ندارید.

اگر داروهای سردرد دیگر مؤثر نباشند، چه باید کرد؟

اگر داروهای سردرد بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، دیگر برای تسکین سردرد شما مؤثر نیستند، ممکن است لازم باشد داروهای تجویزی را امتحان کنید. ممکن است نسبت به داروهای سردرد بدون نسخه تحمل پیدا کرده باشید، یا ممکن است لازم باشد نوع دیگری از دارو را امتحان کنید. در هر صورت، پزشک شما می‌تواند به شما در تشخیص این موضوع کمک کند.

نوشته درمان سردردهایی که خوب نمی‌شوند اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

داروهای سردرد: چه باید مصرف کنید؟

داروها می‌توانند به شما در مدیریت، پیشگیری یا پایان دادن به سردرد کمک کنند. گزینه‌های درمانی مختلفی در دسترس است. برخی از داروها درد سردرد را تسکین می‌دهند، در حالی که برخی دیگر بیماری‌های زمینه‌ای که باعث سردرد می‌شوند را هدف قرار می‌دهند. روش‌های درمانی همچنین می‌توانند از بروز مکرر سردرد جلوگیری کنند یا شدت آن را کاهش دهند.

بهترین دارو برای سردرد

پزشکان هنوز در مورد بهترین دارو برای سردرد به توافق نرسیده‌اند. تشخیص اینکه آیا دارو به شما کمک می‌کند و کدام درمان بهتر عمل می‌کند، می‌تواند زمان و آزمون و خطا ببرد. توجه داشته باشید که درمان‌ها می‌توانند بر هر فرد تأثیر متفاوتی داشته باشند.

اگر به تسکین سردرد نیاز دارید، معمولاً اولین قدم استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) است. آسپرین، ایبوپروفن، استامینوفن و ناپروکسن سدیم گزینه‌های مختلفی هستند که می‌توانید امتحان کنید. دانشمندان همچنین در حال مطالعه این موضوع هستند که چگونه درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند به مدیریت انواع خاصی از سردردها کمک کند. با این حال، سردردهای شما می‌تواند ناشی از یک بیماری دیگر باشد که نیاز به درمان دارد.

مهم است که بیش از حد از داروهای سردرد استفاده نکنید، زیرا می‌تواند منجر به علائم جدید یا بدتر شدن آنها شود. پزشک شما می‌تواند به شما در درک درمان‌های مختلف سردرد و نحوه استفاده ایمن از آنها کمک کند.

داروهایی که برای تسکین علائم سردرد استفاده می‌شوند عبارتند از:

دارو برای سردرد

انواع مختلفی از سردرد وجود دارد. دارویی که برای شما مؤثر است به نوع سردرد و شدت آن بستگی دارد. گزینه‌های دارویی سردرد شامل داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی است. 

داروهای بدون نسخه برای سردرد

داروهای بدون نسخه اغلب می‌توانند علائم سردرد را تسکین دهند. در اینجا رایج‌ترین آنها آمده است:

• استامینوفن (تیلنول)
• آسپرین
• ایبوپروفن (ادویل/موترین)
• ناپروکسن سدیم (Aleve)

داروی تجویزی برای سردرد

اگر سردردهای شما اغلب اتفاق می‌افتد یا علائم شدیدی دارد، ممکن است داروهای بدون نسخه مؤثر نباشند. پزشک شما ممکن است سعی کند علت سردرد شما را شناسایی کند و داروهایی مانند موارد زیر را تجویز کند:

• سلکوکسیب (سلبرکس)
• فنوپروفن (نالفون)
• فلوربیپروفن (آنسید)
• نابومتون (رلافن)
• دیکلوفناک (ولتارن)
• کتورولاک (تورادول)
• کتوپروفن (در دوزهای پایین‌تر)

داروهای سردرد سینوسی

اگر سردرد سینوسی دارید، ممکن است در پیشانی، ناحیه پشت چشم‌ها، استخوان‌های گونه یا در امتداد پل بینی خود احساس درد و فشار کنید. سردردهای سینوسی اغلب در اثر عفونت‌های ویروسی سینوس ایجاد می‌شوند که به آن سینوزیت نیز می‌گویند. باکتری‌ها، قارچ‌ها و آلرژی‌ها نیز می‌توانند محرک باشند. 

تسکین سردرد سینوسی

عفونت سینوس می‌تواند منجر به فشار و التهاب در سینوس‌های شما شود و باعث شود صورت شما حساس و دردناک شود. مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل، موترین) می‌توانند به کاهش درد ناشی از فشار و التهاب سینوس‌ها کمک کنند.

داروهای ضد احتقان برای سردرد سینوسی

ممکن است احساس کنید که گرفتگی بینی شدیدی دارید. این به این دلیل است که عفونت‌های سینوسی باعث تورم رگ‌های خونی در بینی و صورت شما می‌شوند و باعث گرفتگی سینوس‌ها می‌شوند. داروهای ضد احتقان بدون نسخه، مانند سودافد و اسپری‌های بینی، داروهایی هستند که رگ‌های خونی را تنگ می‌کنند. این داروها تورم را کاهش می‌دهند و می‌توانند گرفتگی را تسکین دهند. 

آنتی‌هیستامین‌ها برای سردرد سینوسی

آنتی‌هیستامین‌ها داروهایی هستند که به جلوگیری از علائم آلرژی کمک می‌کنند. آن‌ها با مسدود کردن هیستامین، یک ماده شیمیایی که توسط سیستم ایمنی بدن شما آزاد می‌شود، عمل می‌کنند. آنتی‌هیستامین‌ها ممکن است به کاهش علائم عفونت سینوسی، مانند تجمع مخاط و تورم در سینوس‌ها، به خصوص اگر آلرژی باعث عفونت یا سردرد شما شده باشد، کمک کنند. آنتی‌هیستامین‌هایی مانند کلاریتین (لوراتادین) و زایزال (لووسیتیریزین) بدون نسخه در دسترس هستند.

اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی

این داروها استروئیدهایی هستند که به کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی کمک می‌کنند. استفاده از آنها می‌تواند علائمی مانند تورم و تجمع مخاط در بینی شما را تسکین دهد. 

چندین اسپری بینی کورتیکواستروئیدی بدون نسخه در دسترس هستند، اما برای خرید برخی از برندها به نسخه پزشک نیاز دارید. اثرات آنها مشابه است، اما اسپری‌های تجویزی ممکن است قوی‌تر باشند یا ترکیبات مختلفی از علائم را هدف قرار دهند. پزشک یا متخصص آلرژی می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام گزینه برای سردرد سینوسی شما بهترین است.

برخی از گزینه‌های بدون نسخه عبارتند از: فلوناز (فلوتیکازون)، ناساکورت AQ (تریامسینولون بینی) و رینوکورت AQUA (بودزوناید). این اسپری‌های بینی به درمان علائمی مانند التهاب، احتقان، عطسه و آبریزش بینی کمک می‌کنند. اسپری‌های بینی تجویزی می‌توانند شامل ترکیبی از یک استروئید بینی و یک آنتی‌هیستامین باشند. یک نمونه از آنها دیمیستا (آزلاستین؛ فلوتیکازون) است.

نکاتی برای استفاده از مسکن‌های بدون نسخه برای سردرد

نشان داده شده است که مسکن‌های بدون نسخه در صورت استفاده طبق دستورالعمل، بی‌خطر هستند. اما موارد احتیاط زیر را در نظر داشته باشید:

• مواد تشکیل دهنده فعال هر محصول را بشناسید. حتماً کل برچسب را بخوانید.
• از دوز توصیه شده روی بسته تجاوز نکنید.
• نحوه‌ی استفاده از مسکن‌ها و سایر داروها را با دقت بررسی کنید. به راحتی می‌توان بیش از حد دارو مصرف کرد.
• اگر مشکلات کلیوی یا کبدی دارید، قبل از مصرف استامینوفن با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر از داروهای رقیق‌کننده خون دیگری استفاده می‌کنید یا هر یک از این بیماری‌ها را دارید – مشکلات خونریزی، آسم، جراحی اخیر یا آینده (از جمله اقدامات دندانپزشکی)، زخم معده یا اختلالات کلیوی یا کبدی – قبل از مصرف محصولات حاوی آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن یا سایر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) با پزشک خود مشورت کنید.

خلاصه مطلب

سردرد می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، مانند عفونت‌های سینوسی، آلرژی‌ها یا بیماری‌های زمینه‌ای. داروهای سردرد مختلفی به صورت بدون نسخه یا با نسخه در دسترس هستند. بهترین دارو برای سردرد ممکن است به علت ایجاد علائم شما بستگی داشته باشد.

سوالات متداول در مورد داروهای سردرد

داروهای بدون نسخه برای سردرد چگونه عمل می‌کنند؟

داروهای بدون نسخه برای سردرد به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند. برخی از آنها درد را هدف قرار می‌دهند یا عفونت‌های سینوسی یا آلرژی‌هایی را که باعث سردرد می‌شوند، تسکین می‌دهند.

چگونه سردردهای دوران بارداری را کنترل کنیم؟

بیشتر سردردهای دوران بارداری، سردردهای تنشی یا میگرنی طبیعی هستند. مصرف استامینوفن (تیلنول) برای اکثر افراد باردار، هر از گاهی بی‌خطر است. برخی از سردردهای دوران بارداری می‌توانند جدی‌تر باشند. در صورت بروز علائم هشدار دهنده مانند سردردهای ناگهانی، گیجی، ضعف در اندام‌ها، دوبینی یا استفراغ، با پزشک خود تماس بگیرید.

شایع‌ترین عوارض جانبی داروهای سردرد چیست؟

داروهای سردرد بدون نسخه ممکن است باعث ناراحتی معده یا سوزش سر دل شوند. استفاده طولانی مدت از برخی داروهای میگرن بدون نسخه یا تجویزی می‌تواند باعث سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد شود.

کدام مواد غذایی می‌توانند باعث سردرد شوند؟ 

شواهد علمی بسیار کمی در مورد غذاهای خاص که باعث سردرد می‌شوند وجود دارد. اما برخی از افراد مبتلا به میگرن می‌گویند که غذاها و نوشیدنی‌های خاصی باعث سردرد آنها می‌شوند، از جمله الکل (به خصوص شراب قرمز)، شیرین‌کننده آسپارتام، کافئین، شکلات، پنیر و ماست و گوشت‌های فرآوری شده.

نوشته داروهای سردرد: داروهایی برای تسکین سریع اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

 وقتی سردرد شدید دارید، تنها چیزی که به ذهنتان می‌رسد این است که چگونه درد را متوقف کنید. خوشبختانه، گزینه‌های درمانی زیادی برای سردرد وجود دارد، از جمله داروها، درمان‌های خانگی و حتی دستگاه‌های پزشکی که می‌توانند تسکین‌دهنده باشند. همچنین می‌توانید تغییرات سبک زندگی و سایر استراتژی‌هایی را که به جلوگیری از سردرد کمک می‌کنند، اتخاذ کنید.

به خاطر داشته باشید که انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که می‌توانند بسته به علائم و عوامل محرک آنها متفاوت باشند. با پزشک خود مشورت کنید تا یک برنامه درمانی و پیشگیری از سردرد مناسب برای شما تهیه کند. در اینجا چند گزینه درمانی رایج برای انواع مختلف سردرد آورده شده است.

درمان‌های سردرد تنشی

اگر احساس می‌کنید سرتان توسط یک گیره غول‌پیکر فشرده می‌شود، احتمالاً دچار سردرد تنشی هستید – شایع‌ترین نوع سردرد. هیچ‌کس نمی‌داند چه چیزی باعث سردردهای تنشی می‌شود، اما پزشکان فکر می‌کنند که این سردردها زمانی شروع می‌شوند که عضلات گردن و سر شما منقبض یا سفت می‌شوند. سردرد تنشی معمولاً مانند درد مبهم و مداوم در دو طرف سر احساس می‌شود. برخی از درمان‌های رایج که می‌توانند به کاهش و پیشگیری از سردردهای تنشی کمک کنند عبارتند از: 

مسکن‌های بدون نسخه. احتمالاً یک یا چند مسکن بدون نسخه در قفسه داروهایتان دارید. این مسکن‌ها عبارتند از:

• استامینوفن ( آناسین،  پانادول،  تایلنول )
• آسپرین
• ایبوپروفن (ادویل، موترین)
• ناپروکسن ( Aleve ،  Anaprox ، Naprosyn) 

شما باید از این قرص‌ها با احتیاط استفاده کنید زیرا مصرف بیش از حد آنها می‌تواند باعث سردردهای برگشتی شود که درمان آنها دشوار است (که به آن سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو نیز می‌گویند). اگر نیاز دارید که اغلب از این داروها استفاده کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. به افراد زیر ۱۹ سال آسپرین ندهید – این کار احتمال ابتلا به یک بیماری جدی به نام سندرم ری را افزایش می‌دهد.

داروهای ضد افسردگی. این داروها افسردگی را درمان می‌کنند، اما به نظر می‌رسد برخی از آنها به پیشگیری از سردردهای تنشی نیز کمک می‌کنند. به طور خاص، پزشک شما ممکن است دارویی را که به عنوان یک داروی ضد افسردگی سه حلقه‌ای شناخته می‌شود، تجویز کند. این داروها شامل آمیتریپتیلین (الاویل)، نورتریپتیلین (پاملور) و پروتریپتیلین (ویواکتیل) هستند. اگر یک داروی ضد افسردگی سه حلقه‌ای به پیشگیری از سردردهای تنشی شما کمکی نکند، پزشک ممکن است نوع دیگری از این داروها را به نام مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) پیشنهاد کند. برخی از SSRI هایی که ممکن است کمک کنند عبارتند از ونلافاکسین (افکسور XR) و میرتازاپین (رمرون).

داروهای ضد تشنج. این دسته از داروها از تشنج در افراد مبتلا به صرع جلوگیری می‌کنند، اما پزشکان گاهی اوقات آنها را برای کاهش سردردهای تنشی نیز تجویز می‌کنند. برخی از داروهای ضد تشنج که گاهی اوقات برای پیشگیری از سردرد تجویز می‌شوند عبارتند از گاباپنتین (Gralise، Horizant، Neurontin) و توپیرامات (Topamax، Qsymia و غیره).

شل‌کننده‌های عضلانی. اگر سردردهای تنشی مداوم دارید، پزشک ممکن است نوعی دارو به نام شل‌کننده عضلانی مانند تیزانیدین (زانافلکس) را برای جلوگیری از آنها تجویز کند.

درمان‌های سردرد میگرنی

سردردهای میگرنی معمولاً باعث درد ضربان‌دار، معمولاً در یک طرف سر می‌شوند. هنگام حمله میگرن، ممکن است احساس تهوع و استفراغ نیز داشته باشید. همچنین ممکن است تحمل نورهای روشن یا صداهای بلند برایتان دشوار باشد.

حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد از افرادی که میگرن دارند، گاهی اوقات کمی قبل از اینکه متوجه علائم سردرد شوند، نوعی «علامت هشدار دهنده» به نام اورا را تجربه می‌کنند. در طول اورای میگرن، ممکن است اشکال یا نقاط عجیبی را ببینید که در مقابل شما شناور هستند. همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی کنید. برخی از افراد به سختی صحبت می‌کنند. اورای میگرن ممکن است چند دقیقه یا تا یک ساعت طول بکشد. 

داروهایی که می‌توانند حملات میگرن را درمان کنند عبارتند از:

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs).  آسپرین و سایر  داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌توانند در صورت مصرف در اولین نشانه حمله میگرن کمک کننده باشند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی همچنین شامل  ایبوپروفن و  ناپروکسن هستند . سلکوکسیب (Elyxyb) یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی تجویزی است که به صورت مایع موجود است. سایر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی شامل دیکلوفناک (Voltaren XR و غیره)، کتوپروفن (Actron و غیره) و کتورولاک (Toradol) هستند.

تریپتان‌ها. اگر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی میگرن شما را تسکین ندهند یا درد شما شدید باشد، پزشک احتمالاً تریپتان تجویز می‌کند. به نظر می‌رسد این داروها با تغییر جریان خون و سیگنال‌های درد در مغز، میگرن را تسکین می‌دهند. تریپتان‌ها به صورت قرص، تزریق و اسپری بینی موجود هستند. انواع مختلفی از تریپتان‌ها وجود دارد، از جمله: 

• آلموتریپتان (آکسرت)
• التریپتان (Relpax)
• فروواتریپتان (فرووا، میگارد)
• ناراتریپتان (آمرج)
• ریزاتریپتان (ماکسالت)
• سوماتریپتان (Alsuma، Imitrex، Sumavel، Onzetra Xsail، Tosymra، Zembrace)
• زولمیتریپتان (زومیگ)

مهارکننده‌های گیرنده پپتید مرتبط با ژن کلسی‌تونین (CGRP): این داروها با مسدود کردن پروتئینی در مغز که در ایجاد درد نقش دارد، میگرن را درمان می‌کنند. این داروها عبارتند از: 

• ریمگپانت (نورتک)
• اوبروجنت (اوبرلوی)
• زاوگپانت (زاوزپرت)

سایر داروهای میگرن:

دیتان‌ها.  یک دیتان در ایالات متحده برای درمان علائم میگرن تأیید شده است که به نام لاسمیدیتان ( ریوو ) شناخته می‌شود. این دارو با مسدود کردن آزاد شدن CGRP در مغز، مانع از تولید سیگنال‌های درد توسط آن می‌شود.

ارگوتامین. این دارو که به اشکال مختلفی موجود است، با بهبود جریان خون و مسدود کردن سیگنال‌های درد در مغز، میگرن را درمان می‌کند.

داروهای پیشگیری از میگرن

 اگر هر ماه چهار یا بیشتر روز سردرد میگرنی شدید و طولانی مدت دارید ، پزشک ممکن است به شما دارو و راهکارهای دیگری را برای جلوگیری از حملات پیشنهاد کند. این موارد می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

داروهای فشار خون.  برخی از داروهای فشار خون ممکن است به کاهش میگرن کمک کنند، از جمله:

• آتنولول (تنورمین)
• کاندسارتان (آتاکاند)
• متوپرولول ( Lopressor ،  Toprol XL )
• نادولول (کورگارد)
• پروپرانولول ( ایندرال ،  ایندرال ال ای ، ایندرال ایکس ال ،  اینوپران ایکس ال )

داروهای ضد افسردگی. چندین مورد از این داروهای ضد افسردگی ممکن است بروز میگرن را کاهش دهند، از جمله:

• آمیتریپتیلین
• دولوکستین
• نورتریپتیلین
• ونلافاکسین

داروهای ضد تشنج. برای پیشگیری از میگرن، پزشک ممکن است توپیرامات ( Qudexy XR ،  Topamax ، Topamax Sprinkle ،  Trokendi XR ) یا والپروات ( Depakote ،  Depakene ،  Stavzor ) را توصیه کند.

آنتی‌بادی‌های مونوکلونال CGRP.  مشابه داروهای CGRP که علائم میگرن را درمان می‌کنند، این درمان‌ها با مسدود کردن پروتئینی در مغز که به ایجاد احساس درد کمک می‌کند، به پیشگیری از آنها کمک می‌کنند. این درمان‌ها عبارتند از:

• اپتینزوماب (ویپتی)
• ارنوماب (ایموویگ)
• فریمنزوماب (Ajovy)
• گالکانزوماب (امگالیتی)

آنتاگونیست‌های گیرنده CGRP.  چندین داروی هدفمند CGRP که میگرن را درمان می‌کنند، به پیشگیری از آن نیز کمک می‌کنند، از جمله:

• آتوگاپانت (قولیپتا)
• ریمگپانت (نورتک)

آرامش و  بیوفیدبک.  استفاده از تکنیک‌های آرامش، مانند مدیتیشن و بیوفیدبک (یک تکنیک ذهن و بدن که به شما کمک می‌کند تا بر عملکردهای بدن مانند تنفس و ضربان قلب کنترل داشته باشید)، می‌تواند به کاهش میگرن کمک کند، به خصوص هنگامی که با دارو ترکیب شود.

تجهیزات پزشکی. برخی از تجهیزات پزشکی ممکن است به کاهش تعداد حملات میگرنی ماهانه شما کمک کنند. این موارد عبارتند از:

• Cefaly: این دستگاه کوچک هدبند، پالس‌های الکتریکی را از طریق پیشانی شما ارسال می‌کند تا عصبی را که با میگرن مرتبط است، تحریک کند.
• SAVI Dual: این دستگاه یک پالس مغناطیسی تولید می‌کند که بخشی از مغز شما را تحریک می‌کند. شما می‌توانید با مشاهده اولین نشانه سردرد، آن را به پشت سر خود بچسبانید.
• گاماکور: این دستگاه قابل حمل دستی که به عنوان محرک غیرتهاجمی عصب واگ (nVNS) نیز شناخته می‌شود. وقتی آن را روی عصب واگ در گردن خود قرار می‌دهید، یک تحریک الکتریکی خفیف به فیبرهای عصب می‌فرستد تا درد را تسکین دهد.

سم بوتولینوم.  احتمالاً این محصول را با نام  بوتاکس ، درمانی برای چین و چروک، می‌شناسید . با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بوتاکس را برای جلوگیری از سردردهای میگرنی مزمن در بزرگسالان تأیید کرده است. اگر ۱۵ روز یا بیشتر در ماه میگرن دارید، می‌توانید تقریباً هر ۳ ماه یکبار تزریق بوتاکس در سر و گردن خود انجام دهید.

درمان‌های سردرد خوشه‌ای

سردردهای خوشه‌ای نوعی سردرد نادر و بسیار دردناک هستند. سردرد خوشه‌ای معمولاً بین ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت طول می‌کشد و ممکن است چندین بار در طول روز عود کند. به آنها سردرد خوشه‌ای می‌گویند زیرا معمولاً به صورت دسته‌ای اتفاق می‌افتند. ممکن است ماه‌ها بدون درد باشید، سپس برای چند روز یا چند هفته دچار سردرد خوشه‌ای شوید. 

مسکن‌های رایج مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن کمکی به سردردهای خوشه‌ای نمی‌کنند، بنابراین پزشک ممکن است یک یا چند مورد از درمان‌های زیر را پیشنهاد کند:

اکسیژن درمانی. حدود دو سوم افرادی که سردرد خوشه‌ای دارند با استنشاق اکسیژن ۱۰۰٪ تسکین می‌یابند. این درمان به سرعت، اغلب در عرض ۱۰ دقیقه، اثر می‌کند. می‌توانید به اورژانس مراجعه کنید و از طریق ماسک صورت، اکسیژن درمانی دریافت کنید، اگرچه برخی افراد کپسول‌هایی دارند که در خانه نگهداری می‌کنند.

تریپتان‌ها. اگر این داروها را در اولین نشانه سردرد خوشه‌ای مصرف کنید، ممکن است مفید باشند. می‌توانید آنها را به صورت اسپری بینی یا تزریقی مصرف کنید. دو تریپتان توصیه شده برای درمان سردردهای خوشه‌ای عبارتند از: سوماتریپتان ( آلسوما ، ایمیترکس،  اونزترا اکسایل ،  سوماول دوزپرو ،  زمبریس سیم‌تاچ ) و زولمی‌تریپتان (زومیگ).

لیدوکائین. حدود ۱ نفر از هر ۳ نفر مبتلا به سردرد خوشه‌ای با این نوع داروی مسکن که از طریق بینی استنشاق می‌شود، تسکین می‌یابد.

داروهای پیشگیرانه برای سردردهای خوشه‌ای

داروهای پیشگیرانه اغلب زمانی مؤثر هستند که آنها را در اولین نشانه سردردهای خوشه‌ای جدید مصرف کنید. گزینه‌های موجود شامل داروی فشار خون وراپامیل ( کالان ، کاورا اچ‌اس و  ورلان ) یا یک دوره کوتاه مصرف استروئید مانند پردنیزون است.

درمان سردرد سینوسی

اگر سینوزیت داشته باشید، ممکن است دچار سردرد سینوسی شوید  ، که عفونتی در سینوس‌های شما است (مجاری که هوای استنشاق شده را از طریق بینی به ریه‌های شما منتقل می‌کنند). درمان سینوزیت می‌تواند به تسکین سردرد سینوسی شما کمک کند. دو گزینه عبارتند از:

ضد احتقان‌ها.  این داروها تورم بینی و سینوس‌ها را تسکین می‌دهند. ضد احتقان‌ها به صورت قرص، مایع، اسپری و قطره موجود هستند. برخی از گزینه‌ها شامل سودوافدرین (سودافد و غیره) و اکسی متازولین (افرین، زیکام) هستند.

آنتی‌بیوتیک‌ها. اگر پزشک شما تشخیص دهد که عفونت باکتریایی باعث سینوزیت شما شده است، آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند آموکسی‌سیلین (آموکسیل، موکسیلین، سوموکس، تریموکس)، آموکسی‌سیلین-کلاوولانات (آموکلان، آگمنتین، آگمنتین ES-600، آگمنتین XR) یا سولفامتوکسازول-تری متوپریم (باکتریم، باکتریم DS، سپترا، سپترا DS، SMZ-TMP کودکان، سولفاتریم، سولفاتریم کودکان) تجویز می‌کند. اگر عفونت شما در عرض یک هفته یا بیشتر از بین نرود، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک دیگری را برای شما تجویز کند.

چگونه از محرک‌های سردرد اجتناب کنیم؟

محرک سردرد هر چیزی است که در زندگی روزمره خود تجربه می‌کنید و باعث ایجاد درد در داخل جمجمه شما می‌شود. محرک‌های سردرد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. و برخی از محرک‌ها در انواع خاصی از سردردها شایع‌تر هستند. به عنوان مثال، خوردن شکلات می‌تواند حمله میگرن را برای برخی افراد آغاز کند. در اینجا برخی از محرک‌های رایج سردرد آورده شده است:

• استرس
• الکل
• برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، به ویژه شکلات، پنیرهای خاص (مانند پنیر بری و پنیر استیلتون)، گوشت‌های فرآوری شده، قهوه (به مقدار زیاد – مقدار کم آن ممکن است سردرد را تسکین دهد) و نوشیدنی‌های گازدار
• تغییرات آب و هوایی، مانند طوفان، افزایش دما و رطوبت
• دوره‌های قاعدگی (برای زنان)
• چراغ‌های روشن یا چشمک‌زن
• سیگار کشیدن

اگر می‌دانید چه چیزهایی باعث سردرد شما می‌شوند، سعی کنید از آنها اجتناب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عواملی که باعث حملات شما می‌شوند، یک دفترچه یادداشت سردرد تهیه کنید که شامل پاسخ به این سؤالات باشد:

• سردردهای شما اولین بار چه زمانی شروع شد؟
• چند وقت یکبار آنها را دارید؟
• آیا قبل از شروع سردرد علائمی دارید؟
• درد کجاست؟
• چقدر دوام می‌آورد؟
• سردردها در چه ساعتی از روز اتفاق می‌افتند؟
• آیا به نظر می‌رسد که بعد از خوردن انواع خاصی از غذا دچار آنها می‌شوید؟
• برای زنان، این اتفاق در چه زمانی از چرخه ماهانه‌شان رخ می‌دهد؟
• آیا سردردها توسط چیزی در محیط شما، مانند بوها، سر و صدا یا برخی انواع آب و هوا، تحریک می‌شوند؟

درمان‌های خانگی برای سردرد

برخی تغییرات در سبک زندگی و کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید، ممکن است به کاهش تعداد سردردهای شما کمک کند و تسکین‌دهنده باشد. 

یک کیسه یخ یا پد گرم کننده را امتحان کنید. هم سرما درمانی و هم گرما درمانی می‌توانند به کاهش سردرد کمک کنند. هر روشی را که ترجیح می‌دهید انتخاب کنید. 

استرس خود را مدیریت کنید.  استرس روانی یکی از دلایل اصلی سردردهای تنشی است. اگر بیشتر اوقات احساس وحشت می‌کنید، یک استراتژی مقابله با استرس پیدا کنید که برای شما مفید باشد. برخی از گزینه‌ها شامل یوگا، مدیتیشن، تای چی و حتی نفس عمیق کشیدن است.

ورزش منظم. به نظر می‌رسد فعالیت بدنی زیاد به جلوگیری از سردرد کمک می‌کند. 

آب فراوان بنوشید.  کم‌آبی بدن باعث سفت شدن بافت‌های مغز می‌شود که این امر باعث درد می‌شود. هیچ قانون خاصی در مورد میزان آب یا مایعات دیگر که باید هر روز بنوشید وجود ندارد. فقط مطمئن شوید که تشنه نمی‌شوید و اگر هوا گرم است یا ورزش می‌کنید، مایعات بیشتری بنوشید.

خواب شبانه خوبی داشته باشید. خواب خیلی کم یا خیلی زیاد می‌تواند باعث ایجاد برخی از انواع سردردها، از جمله میگرن، شود. اگر بزرگسال هستید، ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ بچه‌ها به کمی بیشتر نیاز دارند.

مکمل‌های غذایی را در نظر بگیرید. برخی از مکمل‌های غذایی که می‌توانید بدون نسخه خریداری کنید، ممکن است سردرد را تسکین دهند. به طور خاص، مکمل‌های زیر ممکن است به کاهش دفعات حملات میگرنی شما کمک کنند:

• کوآنزیم Q-10
• تب مینا
• منیزیم
• ریبوفلاوین

تحقیقات کمی در مورد استفاده از این مکمل‌ها برای پیشگیری از میگرن وجود دارد. قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن مطمئن شوید.

درمان‌های جایگزین سردرد

این درمان‌ها چندان رایج نیستند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد می‌توانند به پیشگیری و تسکین سردرد در برخی افراد کمک کنند. در مورد استفاده از این درمان‌ها به عنوان درمان‌های مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

استئوپاتی.  استئوپاتی‌ها می‌توانند از تکنیک‌های دستکاری و بافت نرم روی سر، گردن و قسمت فوقانی کمر استفاده کنند.

طب سوزنی.  مطالعات نشان می‌دهد که این عمل قرار دادن سوزن‌های نازک در نقاط خاص بدن ممکن است به تسکین تنش و سردردهای  میگرنی کمک کند .

طب ذهن و بدن. هیپنوتیزم، تنفس عمیق، تجسم، مدیتیشن و یوگا می‌توانند با کمک به شما در مقابله با استرس، درد را کاهش دهند. این روش‌ها به ویژه برای سردردهای تنشی مفید هستند. هیپنوتیزم همچنین می‌تواند درک شما از درد را کاهش دهد.

درمان شناختی رفتاری (CBT).  این روش، مدیتیشن و آرامش را با آموزش در مورد انگیزه، رفتار و نحوه مدیریت احساسات ترکیب می‌کند. با کمک یک روان‌درمانگر، می‌توانید یاد بگیرید که افکار و نگرش‌های منفی و همچنین نحوه واکنش خود به استرس را تغییر دهید. این مهارت‌ها ممکن است به شما در جلوگیری از سردردهای تنشی و میگرنی کمک کند.

خلاصه مطلب

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایات پزشکی است، اما شما گزینه‌های مختلفی برای درمان و پیشگیری از آن دارید. استراتژی مناسب برای شما به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع سردردی که دارید. از پزشک مراقبت‌های اولیه خود بخواهید تا در تدوین برنامه‌ای برای پیشگیری از سردرد و مقابله با آن در هنگام بروز، به شما کمک کند.

نوشته درمان‌های سردرد اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

ارتباط بین آلرژی و سردرد

آلرژی‌ها می‌توانند هم سردردهای میگرنی و هم سردردهای سینوسی را تحریک کنند. این نوع سردردها می‌توانند علائم مشترک زیادی داشته باشند، مانند تپش سر، فشار شدید سر و گرفتگی یا آبریزش بینی.

صرف نظر از نوع سردردی که به آن مبتلا می‌شوید، می‌توانید با پیشگیری و مدیریت واکنش‌های آلرژیک، تعداد و شدت آنها را کاهش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین آلرژی و سردرد، ادامه مطلب را بخوانید.

آلرژی و سردرد

یک واکنش آلرژیک می‌تواند باعث ایجاد دو نوع سردرد مختلف شود: 

میگرن

میگرن سردردهای شدیدی هستند که معمولاً باعث درد ضربان‌دار یا ضربان‌دار در یک طرف سر می‌شوند. کارشناسان معتقدند سردرد میگرنی زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی در سر فشرده می‌شوند و بسته می‌شوند و این باعث درد سر می‌شود. عوامل زیادی می‌توانند میگرن را در افراد مستعد تحریک کنند، از جمله آلرژی‌های محیطی و حساسیت‌ها یا عدم تحمل‌های غذایی.

سردرد سینوسی

این یک علامت شایع عفونت سینوسی است که می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، پولیپ بینی، سیگار کشیدن و داشتن سیستم ایمنی ضعیف – و همچنین آلرژی‌های فصلی – باشد. 

سینوس‌های شما حفره‌های توخالی متصل به هم در جمجمه شما هستند که دهانه‌هایی در بینی شما دارند تا هوا وارد آنها شود و مخاط تخلیه شود. شما یکی از آنها را در پشت هر یک از گونه‌ها و چشم‌های خود، پیشانی و پل بینی دارید. 

یک واکنش آلرژیک می‌تواند باعث تورم در پوشش سینوس‌های شما شود. این بافت‌های پوشاننده سینوس‌های شما، مخاط تولید می‌کنند که به به دام انداختن میکروب‌ها و گرد و غبار در بینی شما کمک می‌کند و بافت‌های شما را مرطوب نگه می‌دارد. وقتی سینوس‌های شما به دلیل تحریک شدن، مخاط بیشتری تولید می‌کنند، می‌تواند زمینه مناسبی برای رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها ایجاد کند. و از آنجایی که همه اینها در سینوس‌های شما به دام می‌افتد، ممکن است در نهایت دچار سردرد سینوسی شوید.

آیا آلرژی می‌تواند باعث میگرن شود؟

بله، آلرژی‌ها می‌توانند باعث سردرد میگرنی شوند. و تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به آلرژی بیشتر از افراد بدون آلرژی دچار میگرن می‌شوند، اما متخصصان کاملاً مطمئن نیستند که چرا این‌طور است. 

افراد مختلف محرک‌های میگرن متفاوتی دارند. اگر مستعد ابتلا به سردردهای میگرنی هستید، علائم شما ممکن است در طول فصل آلرژی شدیدتر باشد. برخی افراد همچنین می‌توانند محرک‌های «غیر آلرژیک» مانند عطر، بوی بنزین، دود سیگار و تغییرات آب و هوایی داشته باشند.

چندین سیستم مختلف در بدن شما، از جمله سیستم عصبی، سیستم غدد درون ریز (هورمونی) و سیستم ایمنی، در سردرد میگرنی نقش دارند. 

سیستم عصبی بیش از حد حساس

افرادی که میگرن دارند ممکن است سیستم عصبی حساس‌تری نسبت به سایر افراد داشته باشند. این بدان معناست که سلول‌های عصبی شما به راحتی تحریک می‌شوند و این باعث افزایش فعالیت الکتریکی در مغز شما می‌شود. پس از شروع، این فعالیت الکتریکی می‌تواند در سراسر مغز شما پخش شود و به طور موقت در بینایی، حس، تعادل، هماهنگی عضلات و گفتار شما اختلال ایجاد کند. هاله ای که ممکن است با سردرد میگرنی داشته باشید به دلیل همین گسترش فعالیت الکتریکی در مغز شماست.

فعال شدن عصب سه قلو

وقتی عصب سه قلو در سر شما تحریک می‌شود، دچار سردرد میگرنی می‌شوید. این عصب همچنین می‌تواند سیگنال‌هایی ارسال کند که باعث التهاب در رگ‌های خونی مغز و مننژ (بافتی که مغز شما را پوشانده است) می‌شود.

التهاب

همانند تحریک عصب سه قلو، قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها (چیزهایی که به آنها حساسیت دارید) ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تحریک کند تا مواد شیمیایی خاصی را آزاد کند که باعث التهاب در سراسر بدن، از جمله مغز و مننژ شما می‌شوند. این می‌تواند باعث سردرد میگرنی و همچنین حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا شود.

سطح هورمون‌ها

استروژن هورمونی است که در زنان و افرادی که در بدو تولد مونث نامیده می‌شوند، بیشتر است. سطح استروژن شما در زمان پریود بالا و پایین می‌رود و بسیاری از افراد درست قبل، حین یا بعد از پریود دچار میگرن می‌شوند. ممکن است در سه ماهه آخر بارداری میگرن کمتری داشته باشید یا شدت آن کمتر شود زیرا سطح استروژن شما در این زمان تثبیت می‌شود. وقتی در دوران پیش از یائسگی هستید (زمان قبل از یائسگی که سطح استروژن شما می‌تواند بسیار بالا و پایین برود)، ممکن است بیشتر دچار میگرن شوید و میگرن شدیدتر شود. مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی که حاوی استروژن هستند نیز ممکن است میگرن شما را بدتر کند.

علائم میگرن ناشی از آلرژی

اگر آلرژی‌ها میگرن شما را تحریک می‌کنند، ممکن است در بهار، پاییز و تابستان که آلرژن‌های فضای باز در بالاترین حد خود هستند، میگرن بیشتری داشته باشید.

علائم عبارتند از:

• علائم پیش درآمد که قبل از سردرد شروع می‌شوند می‌توانند شامل تغییرات خلقی، درد گردن، هوس‌های غذایی، از دست دادن اشتها و حالت تهوع باشند.
• درد ضربان‌دار یا ضربان‌دار متوسط تا شدید ، معمولاً فقط در یک طرف سر. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند در هر دو طرف سر اتفاق بیفتد. نور شدید، بوهای تند، صداهای بلند و فعالیت بدنی ممکن است سردرد شما را بدتر کند.
• حالت تهوع و استفراغ در طول سردرد.
• مشکل در تمرکز در طول حمله میگرن
• علائم اورا ممکن است قبل یا در طول سردرد شما رخ دهد و می‌تواند شامل اختلالات بینایی مانند نورهای ناهموار، سوسو زننده یا چشمک زن یا نقطه کور با لبه‌های سوسو زننده باشد. همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن، از دست دادن تعادل، ضعف در بازوها یا پاها یا مشکل در صحبت کردن داشته باشید.

درمان میگرن ناشی از آلرژی

اگر آلرژی شما باعث سردردهای میگرنی شما می‌شود، پیشگیری و مدیریت حملات آلرژیک ممکن است به شما کمک کند حملات کمتری داشته باشید.

برای محافظت از خود در برابر حملات آلرژی، دانستن اینکه آیا آلرژی داخلی، آلرژی خارجی یا هر دو دارید، می‌تواند مفید باشد. اگر آلرژی خارجی یا فصلی دارید، معمولاً هر سال در یک زمان مشخص علائم را خواهید داشت. آلرژن‌های خارجی یا فصلی معمولاً گرده‌های چمن، درخت و علف‌های هرز یا هاگ‌های قارچ هستند. اگر آلرژی داخلی دارید، ممکن است همیشه یا به صورت دوره‌ای در طول سال علائم داشته باشید. علائم شما ممکن است در زمستان و تابستان که زمان بیشتری را در داخل خانه می‌گذرانید، بدتر شود. آلرژن‌های داخلی شامل مایت‌های گرد و غبار، کپک و شوره حیوانات خانگی هستند. یک متخصص آلرژی می‌تواند به شما در تعیین اینکه چه چیزی باعث آلرژی شما می‌شود، کمک کند.

به طور کلی، یک راه خوب برای کمک به مدیریت آلرژی‌هایتان این است که زمان بروز علائم آلرژی و حملات میگرن را ثبت کنید. ببینید آیا متوجه الگویی می‌شوید یا خیر و در صورت لزوم، تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا از حملات آلرژی جلوگیری کنید. 

انواع مختلفی از داروها می‌توانند از علائم آلرژی جلوگیری کرده یا آنها را کاهش دهند . این داروها می‌توانند گرفتگی بینی و التهاب را که باعث حملات میگرنی می‌شوند، کاهش دهند. پزشک ممکن است از شما بخواهد موارد زیر را امتحان کنید:

آنتی‌هیستامین‌ها. هیستامین یک ماده شیمیایی است که بدن شما هنگام تماس با آلرژن تولید می‌کند. این ماده با میگرن مرتبط دانسته شده است. این نوع دارو به طور موقت مانع از تولید هیستامین در بدن شما می‌شود و باید علائم آلرژی شما را کاهش دهد. اما اگر سردرد میگرنی شروع شود، نمی‌تواند آن را تسکین دهد.

ضد احتقان‌ها. این داروها می‌توانند به باز شدن مجاری بینی گرفته و کاهش فشار سینوس‌ها کمک کنند.

ایمونوتراپی. اگر آلرژی شما شدید است، از پزشک خود در مورد … سوال کنید.  واکسن‌های آلرژی  که می‌توانند آلرژی شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهند یا حتی از بروز حملات جلوگیری کنند. این می‌تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. به علاوه، هنگامی که شروع به مصرف آنها می‌کنید، هرگونه سردردی که دارید ممکن است شدت کمتری داشته باشد. آنها بدن شما را در معرض مقادیر کمی از چیزهایی که به آنها حساسیت دارید قرار می‌دهند. اگر نمی‌توانید از چیزی که به آن حساسیت دارید اجتناب کنید یا داروها کمکی نکرده‌اند، ممکن است انتخاب خوبی باشند.

یکی از درمان‌های آلرژی که ممکن است لازم باشد از آن اجتناب کنید، اسپری‌های بینی استروئیدی است. آنها ممکن است باعث میگرن شوند یا آن را بدتر کنند.

آیا آلرژی می‌تواند باعث سردرد سینوسی شود؟

بله، آلرژی‌ها می‌توانند باعث سردرد سینوسی شوند. یک واکنش آلرژیک می‌تواند باعث تورم در پوشش سینوس‌های شما شود که مخاط تولید می‌کنند. وقتی سینوس‌های شما مخاط بیشتر و بیشتری تولید می‌کنند که باعث گرفتگی می‌شود، ممکن است در نهایت دچار سردرد سینوسی شوید.

علائم سردرد سینوسی ناشی از آلرژی

سردردهای سینوسی و میگرن به راحتی می‌توانند با هم اشتباه گرفته شوند زیرا علائم ممکن است با هم همپوشانی داشته باشند. علائم سردرد سینوسی عبارتند از:

• درد، فشار یا احساس پری در گونه‌ها، ابرو یا پیشانی
• درد سر که ممکن است با خم شدن به جلو یا دراز کشیدن بدتر شود
• درد در دندان‌های بالایی شما
• گرفتگی و احتقان بینی
• خستگی
• مخاط غلیظ و تغییر رنگ داده هنگام فین کردن و کاهش حس بویایی
• سردردی که چند روز یا بیشتر طول می‌کشد

درمان سردردهای ناشی از آلرژی

اگر عفونت باکتریایی دارید، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند که به رفع عفونت کمک می‌کند. اگر عفونت ویروسی دارید، معمولاً بدون درمان برطرف می‌شود. پزشک ممکن است توصیه کند داروهای دیگری را برای کاهش علائم خود امتحان کنید، مانند:

• آنتی‌هیستامین‌ها برای کمک به کنترل علائم آلرژی شما
• داروهای ضد احتقان برای کاهش تورم
• مسکن‌هایی مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) برای کمک به تسکین سردرد
• استروئیدها، مانند پردنیزون و کورتیزون، برای کمک به کاهش التهاب

چگونه از سردردهای ناشی از آلرژی جلوگیری کنیم؟

مدیریت آلرژن‌های خارجی

برای کمک به پیشگیری از آلرژی‌های فضای باز، برخی از این راهکارها را امتحان کنید:

• هنگام انجام کارهای حیاط، ماسک بزنید یا از یکی دیگر از اعضای خانواده یا دوستان خود بخواهید که کارهای حیاط شما را انجام دهد. چمن زنی، چنگک زدن و باغبانی می‌تواند گرده و کپک را تحریک کند.
• پنجره‌های خانه و ماشین خود را بسته نگه دارید.
• در روزهای بادی، مدت زمانی را که در فضای باز می‌گذرانید، محدود کنید. اواسط صبح و اوایل عصر نیز زمان‌های خوبی برای جلوگیری از گذراندن وقت در فضای باز هستند. این زمانی است که میزان گرده‌ها در بالاترین حد خود قرار دارد.
• هر روز صبح تعداد گرده‌ها را بررسی کنید و برنامه‌ای برای چگونگی محدود کردن مواجهه خود با آنها تهیه کنید.

کنترل آلرژن‌های داخل خانه

برای جلوگیری از آلرژی‌های داخلی، موارد زیر را امتحان کنید:

• هنگام تمیز کردن داخل خانه، ماسک بزنید.
• لباس‌های خواب خود را بشویید و فرش‌ها و مبلمان خود را مرتباً تمیز کنید. هر هفته ملحفه‌های خود را با آب داغ بشویید و سپس با حرارت زیاد خشک کنید. می‌توانید از روکش‌های مخصوص روی فنرهای تخت، تشک و بالش‌های خود استفاده کنید تا از ورود مایت‌های گرد و غبار جلوگیری شود. تا حد امکان فرش و قالیچه کمتری در خانه خود نگه دارید. کفپوش‌های چوبی، کاشی و مشمع کف اتاق، شوره بسیار کمتری را جمع می‌کنند، پوسته‌های پوست مرده که باعث بیشتر آلرژی‌های حیوانات خانگی می‌شوند. هر فرشی را که دارید مرتباً جاروبرقی بکشید.
• از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.
• فیلترهای هوای سیستم‌های گرمایشی و سرمایشی خود را حداقل هر ۳ ماه یکبار تعویض کنید.
• برای جلوگیری از کپک زدن از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید.
• اگر به شوره حیوانات خانگی حساسیت دارید، حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید. بعد از لمس حیوانات خانگی، دست‌های خود را بشویید.

درمان‌های خانگی تسکین آلرژی را امتحان کنید

مهم نیست چه نوع آلرژی دارید، می‌توانید به خودتان کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید، از جمله:

• مایعات زیادی بنوشید تا مخاط شما رقیق بماند. آب باید اولین انتخاب شما باشد. هر روز صبح یک فنجان چای سبز بنوشید. این چای حاوی آنتی‌هیستامین‌های طبیعی است، بنابراین ممکن است به شما کمی تسکین دهد.
• چندین بار در روز یک لیف حمام گرم و مرطوب را روی صورت خود قرار دهید. این کار می‌تواند به کاهش تورم سینوس‌ها و تخلیه مخاط کمک کند. استنشاق بخار دو تا چهار بار در روز نیز می‌تواند همین کار را انجام دهد. به عنوان مثال، می‌توانید در حمام خود بنشینید و دوش آب گرم بگیرید.
• مجاری بینی خود را بشویید. برخی افراد با استفاده از اسپری نمکی در بینی خود چند بار در روز تسکین می‌یابند، اما شستشوی سینوس ممکن است بیشتر کمک کند. این کار ضمن تمیز کردن پوشش بینی، آلرژن‌ها را از بینی شما خارج کنند. این کار را یک بار در روز یا اگر علائم آلرژی شما شدید است، دو بار در روز امتحان کنید.
• برای تسکین التهاب، درد و گرفتگی، دستگاه سینوس بیوالکترونیک را امتحان کنید. این دستگاه از ریزجریان‌ها برای تحریک فیبرهای عصبی در سینوس‌های شما استفاده می‌کند. 

چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید

اگر سردردی دارید که بیش از یک هفته طول می‌کشد، حتی با راهکارهای مدیریت خانگی، وقت آن رسیده است که به پزشک مراجعه کنید.

همچنین، اگر علائم جدیدی دارید، علائمتان بدتر می‌شود یا عوارض جانبی داروهایی که مصرف می‌کنید را تجربه می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید.

در صورت مشاهده موارد زیر، با 115 تماس بگیرید و فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

• بدترین سردردی که تا به حال داشته‌اید را تجربه کنید
• علائم عصبی جدیدی مانند مشکل در صحبت کردن، مشکل در حفظ تعادل، مشکلات بینایی، گیجی، تشنج یا احساس بی‌حسی و سوزن سوزن شدن داشته باشید.
• بعد از آسیب به سر، سردرد دارید

خلاصه مطلب

یک واکنش آلرژیک می‌تواند انواع مختلفی از سردرد، از جمله حملات میگرنی و سردرد سینوسی را ایجاد کند. میگرن ممکن است توسط آلرژی‌های محیطی و حساسیت‌ها یا عدم تحمل‌های غذایی ایجاد شود. آلرژی‌ها همچنین می‌توانند باعث احتقان سینوس شوند که ممکن است منجر به سردرد شود. اگر آلرژی و سردرد دارید، می‌توانید با پیشگیری و مدیریت آلرژی‌های خود به خودتان کمک کنید تا سردردهای کمتر و خفیف‌تری داشته باشید. 

سوالات متداول در مورد آلرژی و سردرد

آیا آلرژی می‌تواند باعث سردرد و سرگیجه شود؟

بله، آلرژی‌ها می‌توانند باعث درد و فشار سینوس‌ها شوند که باعث سردرد می‌شود. و آلرژی‌ها می‌توانند باعث تجمع مایع در گوش‌های شما شوند که ممکن است باعث سرگیجه و مشکل در حفظ تعادل شود.

چگونه بفهمیم سردرد ناشی از آلرژی است؟

یک راه خوب برای تشخیص اینکه آیا سردردهای شما ناشی از آلرژی است، یادداشت کردن خاطرات سردرد است. ثبت سردردهایتان می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی آنها را تحریک می‌کند، علائم هشدار دهنده شما چیست، چه چیزی باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید و آیا الگوهایی برای سردردهای شما وجود دارد یا خیر. برخی از مواردی که باید یادداشت کنید عبارتند از:

• تاریخ.
• روز هفته.
• مدت زمانی که سردرد شما طول کشیده است.
• سردرد شما چقدر شدید بود. بنویسید که آیا خفیف، متوسط یا شدید بوده است، یا در مقیاس ۱ تا ۱۰، که ۱۰ بدترین دردی است که می‌توانید تصور کنید.
• هرگونه علائم دیگری که علاوه بر سردرد دارید، مانند سرگیجه، دوران سر، بی‌حسی یا احساس سوزن سوزن شدن و حساسیت به نور، صدا و بو.
• هر دارویی که مصرف می‌کنید، عوارض جانبی داروهایتان، مدت زمان لازم برای شروع اثر، و اینکه آیا به دوز دوم نیاز داشته‌اید یا خیر.
• هرگونه محرک بالقوه‌ای که متوجه شدید.

آیا آلرژی غذایی می‌تواند باعث سردرد شود؟

بله، یکی از محرک‌های رایج میگرن، عدم تحمل غذایی است. رایج‌ترین غذاهایی که میگرن را تحریک می‌کنند عبارتند از:

• لبنیات.
• ذرت
• گندم.
• شکر
• تخم مرغ.
• مرکبات
• دانه‌های غلات.
• غذاهای فرآوری شده حاوی رنگ‌های خوراکی، مواد نگهدارنده، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و سایر افزودنی‌ها. به عنوان مثال، افزودنی‌های آسپارتام و مونوسدیم گلوتامات (MSG) از عوامل شایع میگرن و سردردهای خوشه‌ای هستند.

نوشته ارتباط بین آلرژی و میگرن اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

تحقیقات نشان نداده است که میگرن باعث ایجاد هیچ بیماری دیگری می‌شود. اما با تعدادی از بیماری‌های مختلف مرتبط است. 

برخی از بیماری‌ها بیشتر احتمال دارد افرادی را که میگرن دارند، تحت تأثیر قرار دهند. و برخی از بیماری‌ها علائمی دارند که می‌توانند علائم میگرن را تقلید کنند. 

بیماری‌های مرتبط با میگرن

وقتی میگرن دارید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری‌های دیگر نیز باشید. اگر دچار اورا (اختلالات حواس) باشید، این ارتباط قوی‌تر می‌شود. اورا اختلالی در حواس شماست که می‌تواند قبل، حین یا بعد از سردرد میگرنی رخ دهد. اورا معمولاً بصری است و ممکن است شامل جرقه‌های نور، نقاط کور یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها یا صورت شما باشد.

این شرایط عبارتند از:

سکته مغزی.  احتمال سکته مغزی سکته مغزی در افرادی که میگرن دارند ، مانند موارد زیر، کمی افزایش می‌یابد :

• کسانی که هاله دارند
• زنان
• افراد زیر ۴۵ سال

بعد از ۵۰ سالگی، احتمال سکته مغزی ناشی از میگرن به میزان زیادی کاهش می‌یابد. 

همچنین ممکن است علائم سکته مغزی، مانند سردرد شدید و استفراغ، با علائم میگرن اشتباه گرفته شود. انواع میگرن‌هایی که سکته مغزی را تقلید می‌کنند شامل میگرن‌های همراه با اورا و میگرن‌های رعدآسا (سردردهایی که ناگهان بروز می‌کنند) هستند. 

یک راه برای تشخیص آنها از هم این است که سردردهای میگرنی معمولاً به مرور زمان ایجاد می‌شوند. اما  علائم سکته مغزی ناگهانی هستند. سه علامت اصلی سکته مغزی عبارتند از:

• صورت شما از یک طرف افتاده یا بی‌حس می‌شود.
• یکی از بازوهای شما ضعیف یا بی‌حس است.
• نمیتونی حرف بزنی یا حرفات واضح نیست.

اگر به سکته مغزی مشکوک هستید، فوراً کمک پزشکی دریافت کنید.

بیماری قلبی . مردان مبتلا به میگرن بیشتر در معرض  بیماری قلبی و  حملات قلبی هستند. زنان مبتلا به میگرن نیز احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی دارند، به خصوص اگر دچار هاله باشند. به نظر نمی‌رسد تعداد دفعات ابتلا به میگرن بر خطر ابتلا به این بیماری‌ها تأثیری داشته باشد.

فشار خون بالا . مطالعات هنوز ارتباط محکمی بین  فشار خون بالا و میگرن پیدا نکرده‌اند. اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فشار خون بالا ممکن است باعث شود شما بیشتر دچار این نوع سردردها شوید.

تشنج.  اگر میگرن دارید، حداقل دو برابر بیشتر احتمال دارد که تشنج داشته باشید. ممکن است قبل یا بعد از تشنج صرعی دچار سردرد شدید شوید. محققان معتقدند که  تشنج ممکن است برخی ژن‌ها را با میگرن به اشتراک بگذارد.

برخی از علائم اورای میگرن می‌توانند شبیه تشنج باشند، از جمله مشکلات بینایی، حالت تهوع و حرکات غیرقابل کنترل. اما در طول تشنج، ممکن است گیج شوید، احساس افسردگی یا ترس کنید یا حتی هوشیاری خود را از دست بدهید. تشنج‌ها معمولاً 30 ثانیه تا 2 دقیقه طول می‌کشند. با این حال، اورای میگرن می‌تواند تا یک ساعت طول بکشد. توجه داشته باشید که خود میگرن سردردهای طولانی هستند که 4 ساعت تا 24 ساعت طول می‌کشند.

مشکلات شنوایی.  میگرن احتمال ابتلا  به کم شنوایی ناگهانی را افزایش می‌دهد . این یک از دست دادن شنوایی بدون دلیل است که به سرعت در عرض چند روز اتفاق می‌افتد. این بسیار نادر است. اما افرادی که میگرن دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که میگرن ندارند، دچار کم شنوایی ناگهانی می‌شوند.

فیبرومیالژیا. این سندرم باعث درد مزمن، خستگی و سایر علائم می‌شود. میگرن در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شایع است. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ابتلا به میگرن احتمال ابتلا به آن را افزایش می‌دهد.

افسردگی و اضطراب . میگرن در افرادی که اضطراب دارند شایع است . اگر هم میگرن و هم اضطراب دارید، احتمال ابتلا به افسردگی نیز در شما بیشتر است . برخی تحقیقات نشان می‌دهد که اورا احتمال اضطراب و افسردگی را بیشتر می‌کند. اما در این مورد به مطالعات بیشتری نیاز داریم.

اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD). اگر میگرن دارید، احتمال ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) در شما بیشتر است. یک مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به PTSD در صورت ابتلا به میگرن پنج برابر بیشتر است.

زایمان زودرس.  برخی مطالعات کوچک نشان می‌دهند که میگرن خطر مشکلاتی مانند وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس و پره اکلامپسی را در دوران بارداری و زایمان کمی افزایش می‌دهد. محققان هنوز در حال مطالعه این مسائل هستند.

به طور کلی، علائم میگرن می‌تواند با بارداری بدتر شود و ممکن است به رویکرد درمانی متفاوتی نیاز داشته باشد. به همین دلیل پزشکان پیشنهاد می‌کنند که هر کسی که میگرن دارد قبل از بارداری با یک متخصص سردرد صحبت کند .

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS).  برخیتحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به میگرن بیش از چهار برابر بیشتر از دیگران احتمال دارد که به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) نیز مبتلا باشند. دلیل این ارتباط مشخص نیست. اما محققان فکر می‌کنند که می‌تواند به این دلیل باشد که هر دو بیماری شامل مشکلاتی در سروتونین شیمیایی مغز هستند. 

سندرم پای بی‌قرار.  دانشمندان همچنین مطمئن نیستند که چرا افراد مبتلا به میگرن بیشتر مستعد ابتلا به سندرم پای بی‌قرار (RLS) هستند. با RLS، شما میل شدیدی به حرکت دادن پاهای خود در هنگام دراز کشیدن دارید. این می‌تواند باعث بی‌خوابی شود که محرک میگرن است. هر دو بیماری همچنین با مشکلاتی در دوپامین، یک “پیام‌رسان” شیمیایی در سیستم عصبی شما مرتبط هستند.

آسم.  طبق برخی تحقیقات، افراد مبتلا به آسم ۱.۵ برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به میگرن هستند. یکی از دلایل آن ممکن است التهاب باشد که تصور می‌شود زمینه‌ساز هر دو بیماری است. 

بی‌خوابی. افراد مبتلا به میگرن دو تا هشت برابر بیشتر از دیگران در معرض اختلالات خواب هستند. ارتباط چیست؟ خواب نامناسب می‌تواند در سردردهای میگرنی نقش داشته باشد. در عوض، میگرن ممکن است الگوهای خواب را مختل کند. درد ممکن است شما را در شب بیدار نگه دارد. یا ممکن است باعث شود در طول روز بخوابید و در برنامه خواب شما اختلال ایجاد کند. 

شرایطی که می‌توانند شبیه میگرن باشند

برخی بیماری‌های دیگر، از جمله موارد جدی مانند سکته مغزی یا تشنج، ممکن است برخی از علائم مشابه میگرن را داشته باشند. سایر موارد بالقوه تقلیدکننده میگرن عبارتند از: 

انواع دیگر سردرد.  در اینجا تفاوت علائم دو نوع سردرد رایج با میگرن آورده شده است:

• سردرد تنشی. افراد مبتلا به میگرن نیز می‌توانند به این نوع سردرد مبتلا شوند. اما درد اغلب متفاوت است. معمولاً یک درد مبهم است، در حالی که درد میگرن اغلب ضربان‌دار یا ضربان‌دار است. در سردرد تنشی، پیشانی یا طرفین و پشت سر شما ممکن است احساس گرفتگی داشته باشد. ممکن است با حرکت بدتر نشود. و معمولاً باعث مشکلات معده نمی‌شود یا مانند میگرن بر بینایی شما تأثیر نمی‌گذارد.
• سردرد سینوسی. در سردرد سینوسی، اغلب گرفتگی بینی دارید و در صورت یا پیشانی خود احساس درد یا فشار می‌کنید. میگرن نیز می‌تواند این علائم را ایجاد کند. اما معمولاً درد ضربان‌دار ایجاد می‌کند، در حالی که درد سردرد سینوسی مبهم و مداوم است. سردردهای سینوسی همچنین ممکن است باعث  تب، مشکل در بویایی یا  بوی بد دهان شوند . میگرن این علائم را ندارد.

آنوریسم مغزی.  این اتفاق زمانی می‌افتد که بخشی از یک رگ خونی در مغز شما متورم می‌شود. اگر رگ نشت کند یا پاره شود، خون می‌تواند وارد مغز شما شود. به این حالت سکته مغزی هموراژیک می‌گویند و خطرناک است.

برخی از علائم پارگی آنوریسم مغز مشابه میگرن است: سردرد، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور. تفاوت عمده بین علائم این دو بیماری در سرعت وقوع آنها و شدت درد است. سردرد میگرنی دردناک است. اما درد سر ناشی از پارگی آنوریسم مغز از ناکجاآباد می‌آید و بدترین دردی است که تا به حال احساس کرده‌اید.

اگر فکر می‌کنید خودتان یا یکی از اطرافیانتان  آنوریسم دارید، فوراً کمک پزشکی دریافت کنید .
تومور مغزی.  تومورهای مغزی می‌توانند باعث سردرد شوند. اما الگوی آنها در طول زمان بیشتر از میگرن تغییر می‌کند. در صورت وجود تومور مغزی، سردرد شما ممکن است هنگام بیدار شدن بدتر شود و در طول روز احساس ضعف کنید. علائم دیگری نیز هنگام ابتلا به تومور مغزی ظاهر می‌شوند. ممکن است خلق و خوی شما پایین بیاید، ذهن شما ضعیف‌تر شود و ممکن است تغییرات شخصیتی داشته باشید. ممکن است ضعف یا  تشنج داشته باشید .

مننژیت. این عفونت می‌تواند باعث سردرد شدید شود. ممکن است احساس تهوع و استفراغ داشته باشید. گردن شما ممکن است سفت شود و نور می‌تواند شما را آزار دهد. اما مننژیت اغلب  علائمی شبیه آنفولانزا دارد. احتمالاً تب بالایی دارید که در میگرن رایج نیست. اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از اطرافیانتان ممکن است مننژیت داشته باشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

گلوکوم.  انواع خاصی از گلوکوم باعث سردرد می‌شوند که در آن فشار داخل  چشم به سرعت افزایش می‌یابد. همانند میگرن، سر درد، حالت تهوع و  تاری دید نیز وجود دارد. اما ممکن است قرمزی چشم و  درد شدید چشم نیز داشته باشید  که از علائم میگرن نیستند. اگر فکر می‌کنید این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

سندرم انقباض عروق مغزی برگشت‌پذیر (RCVS).   این تنگی  شریان‌های مغزی  اغلب زنان ۲۰ تا ۵۰ ساله را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افرادی که به آن مبتلا می‌شوند، قبلاً سردردهای میگرنی داشته‌اند. میگرن معمولاً به آرامی شروع می‌شود، اما این بیماری باعث سردرد ناگهانی و شدید می‌شود. ممکن است تغییرات بینایی، علائم شبیه سکته مغزی و  تشنج نیز داشته باشید.

اگر به سندرم RCVS مشکوک هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان می‌تواند از مشکلات جدی مانند سکته مغزی جلوگیری کند.

فشار خون داخل جمجمه‌ای ایدیوپاتیک  (IIH) . این حالت زمانی رخ می‌دهد که فشار مایع اطراف مغز شما بیش از حد بالا می‌رود. این منجر به سردرد شدید یا مکرر می‌شود. همچنین ممکن است دچار از دست دادن بینایی، حالت تهوع و استفراغ شوید. این سردرد ممکن است با تغییر موقعیت بدن همراه باشد.

یکی از نشانه‌های ابتلا به IIH به جای میگرن، صدای وزوز در  گوش‌هایتان است . به جای اینکه مشکلات بینایی بعد از نیم ساعت یا بیشتر بهبود یابند، طولانی مدت هستند. همچنین، اگر IIH دارید، دارو به حالت تهوع شما کمکی نمی‌کند.

نشت مایع مغزی نخاعی.  در موارد نادر، بافتی که حاوی مایع مغز و نخاع شماست، دچار پارگی یا سوراخ می‌شود و باعث می‌شود مقداری از مایع به بیرون نشت کند. این منجر به سردردی می‌شود که ممکن است با دراز کشیدن بهتر شود.

ممکن است علائم دیگری شبیه به میگرن، مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا داشته باشید. اما با نشت مایع مغزی نخاعی، گاهی اوقات بین  تیغه‌های شانه خود درد دارید. همچنین ممکن است احساس عدم تعادل کنید و در گوش‌هایتان صدای زنگ بشنوید.

نوشته ۲۳ بیماری مرتبط با سردردهای میگرنی اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.