گرمازدگی

تغییرات اقلیمی در سال‌های اخیر موجب بروز و تشدید پدیده‌های گوناگون جوی شده است. یکی از این پدیده‌ها، افزایش فراوانی گنبدهای گرمایی (Heat Dome) است. گنبد گرمایی زمانی شکل می‌گیرد که هوای گرم، به‌ویژه هوای گرم منشأ گرفته از اقیانوس، در یک منطقه زیر لایه‌ای از فشار بالای جو به […]

آسیب‌های ناشی از دویدن معمولاً زمانی اتفاق می‌افتند که بیش از حد به خودتان فشار می‌آورید. نحوه حرکت بدن شما نیز در این امر نقش دارد. شما می‌توانید از بسیاری از آنها جلوگیری کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است. ۱. زانوی دوندگان. این یک آسیب شایع ناشی از استفاده بیش […]

سردرد بعد از ورزش سردردهای مرتبط با ورزش معمولاً باعث درد ضربان‌دار در دو طرف سر می‌شوند. سردردهای ورزشی می‌توانند بعد از اتمام یک تمرین سخت یا هنگام ورزش ایجاد شوند. هم تمرینات هوازی (مانند دویدن و دوچرخه‌سواری) و هم وزنه‌برداری می‌توانند باعث ایجاد آنها شوند. همچنین می‌توانند در مواقع […]