مچ پا

پیلاتس برای مبتدیان
P

۱۵ حرکت پیلاتس که نتیجه‌بخش هستند

10 شهریور، 1405 سید طه نوربخش
پیلاتس برای مبتدیان آنچه پیلاتس را از بسیاری از تمرین‌های دیگر متمایز می‌کند، تمرکز آن بر تقویت و فرم‌دهی عضلات با استفاده از فنرها، کش‌های مقاومتی یا حتی وزن بدن خود فرد است. «آلیسیا اونگارو»، نویسنده کتاب پیلاتس روزانه ۱۵ دقیقه‌ای، مجموعه‌ای از تمرین‌های مناسب برای افراد مبتدی را معرفی […]
اگزما و سلولیت
پوست

اگزما و سلولیت

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
اگزما و سلولیت دو بیماری جداگانه هستند، اما برخی از علائم آنها مشابه است. و افراد مبتلا به اگزما گاهی اوقات به سلولیت نیز مبتلا می‌شوند. درمان صحیح برای هر یک از این بیماری‌ها – به ویژه سلولیت، که می‌تواند عوارض تهدیدکننده زندگی داشته باشد – کلیدی است. به همین دلیل است که […]