parenting

کودکانی که با طلاق کنار می‌آیند

طلاق می‌تواند برای بچه‌ها بسیار دردناک باشد، اما کارهای زیادی می‌توانید برای کمک به بچه‌ها در کنار آمدن با آن انجام دهید. اگر شما والدینی هستید که با طلاق دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید به یاد داشته باشید که فرزندتان اکنون بیش از هر زمان دیگری به شما […]
افسردگی

۱۱ روش طبیعی برای کاهش سطح کورتیزول

۱. کورتیزول، استرس و افسردگی کورتیزول هورمونی است که وظایف مهمی در بدن بر عهده دارد. برای مثال، به تنظیم فشار خون و کنترل چرخه خواب کمک می‌کند. با این حال، بیشتر به عنوان «هورمون استرس» شناخته می‌شود؛ زیرا هنگام احساس خطر، سطح آن افزایش می‌یابد. این واکنش در شرایط […]
خودآزاری دیجیتال زمانی است که فرد نظرات آزاردهنده یا تهدیدهای غیر خودکشی در مورد خود به صورت آنلاین منتشر می‌کند.
parenting

خودآزاری دیجیتال چیست؟

خودآزاری دیجیتال زمانی است که فرد نظرات آزاردهنده یا تهدیدهای غیر خودکشی در مورد خود به صورت آنلاین منتشر می‌کند. اساساً، این نوعی قلدری سایبری است. تفاوت بزرگ این است که به جای هدف قرار دادن شخص دیگری در فضای آنلاین، خودتان را هدف قرار می‌دهید. این می‌تواند به سلامت […]
اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت‌های ارتباطی است. اگرچه این می‌تواند مفید باشد، اما می‌تواند خطراتی را نیز برای ذهن جوانان ایجاد کند.
parenting

چگونه با فرزندانتان در مورد رسانه‌های اجتماعی صحبت کنید

اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت‌های ارتباطی است. اگرچه این می‌تواند مفید باشد، اما می‌تواند خطراتی را نیز برای ذهن جوانان ایجاد کند. رسانه‌های اجتماعی می‌توانند بر سلامت روان جوانان تأثیر مثبت یا منفی بگذارند، بنابراین گفتگوهای منظم در مورد استفاده صحیح از رسانه‌های اجتماعی مهم است. چرا باید درباره رسانه‌های […]
نقاط عطف پسر 16 ساله شما
parenting

پسر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

خب، پسر شما ۱۶ ساله است. شاید هنوز کلید ماشین را به او نداده باشید، اما او قطعاً در مسیر خودش است و داستان‌های شگفت‌انگیزی تعریف می‌کند. او در اواسط نوجوانی است — جایی بین نوجوانی و جوانی. نقاط عطف تکاملی در اینجا برخی از نقاط عطفی که می‌توانید انتظار داشته باشید […]
parenting

دختر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

این مقاله نقاط عطف جسمی و عاطفی که دختر ۱۶ ساله شما امسال به آنها خواهند رسید را توضیح می‌دهد — و اینکه در طول مسیر با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوند. فیزیکی دختر کوچولوی شما دیگر نوزاد نیست. بدن او کاملاً بالغ شده یا به زودی بالغ خواهد […]
parenting

دختر شما در ۱۴ سالگی: نقاط عطف

سطح هورمون‌ها، مسائل عاطفی، فشارهای اجتماعی — در این سن، دختر شما تغییرات زیادی را تجربه می‌کند، برخی به راحتی قابل مشاهده هستند و برخی دیگر نه. بدن آنها بلوغ در دختران بین ۸ تا ۱۳ سالگی شروع می‌شود و حدود ۱۴ یا ۱۵ سالگی به پایان می‌رسد. ابتدا سینه‌ها شروع به […]
parenting

پسر شما در ۱۲ سالگی: نقاط عطف

پسر شما از نظر فنی تا یک سال دیگر نوجوان نخواهد بود، اما ۱۲ سالگی زمانی است که تغییرات بزرگ آغاز می‌شوند. به همین دلیل است که به بچه‌های این سن، پیش‌نوجوان یا نوجوان می‌گویند. دنیای آنها از هر نظر بزرگتر می‌شود: جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی. کمربند ایمنی خود را ببندید، ممکن است […]
سلامت زنان

هیرسوتیسم

هیرسوتیسم چیست؟ هیرسوتیسم (پرمویی) وضعیتی در زنان است که باعث رشد زیاد مو می‌شود. این مو معمولاً در مناطقی رشد می‌کند که معمولاً در مردان ظاهر می‌شود. این بیماری می‌تواند مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد، اما تشخیص آن اغلب دشوارتر است. در مردان، هیرسوتیسم ممکن است مانند رشد موی […]
سلامت زنان

لیپیدما چیست؟

لیپیدما چیست؟ لیپیدما تجمع غیرطبیعی چربی در قسمت پایین بدن است. این یک بیماری طولانی مدت است که می‌تواند تا ۱۱٪ از زنان را تحت تأثیر قرار دهد. تقریباً همه افرادی که لیپیدما دارند، زن هستند. لیپیدما زمانی اتفاق می‌افتد که چربی به شکلی غیرطبیعی در زیر پوست شما، معمولاً در […]
parenting

اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی چیست؟ اختلال اضطراب جدایی (SAD) وضعیتی است که در آن کودک هنگام دور شدن از خانه یا جدایی از یکی از عزیزان – معمولاً والدین یا سایر مراقبان – که کودک به او وابسته است، دچار ترس شده و عصبی می‌شود. برخی از کودکان همچنین با فکر […]
سلامت زنان

کم‌کاری تیروئید و افسردگی

اگرچه افسردگی و کم‌کاری تیروئید بیماری‌های جداگانه‌ای هستند، اما گاهی اوقات افسردگی از علائم کم‌کاری تیروئید است. این زمانی است که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. دارو می‌تواند سطح این هورمون‌ها را افزایش دهد و این می‌تواند علائم شما، از جمله افسردگی را بهبود بخشد یا از […]
سلامت زنان

علائم کم کاری تیروئید

وقتی کم‌کاری تیروئید دارید، ممکن است در ابتدا متوجه آن نشوید. علائم به آرامی بروز می‌کنند. برخی از آنها، مانند خستگی، در شرایط دیگر نیز اتفاق می‌افتند. ممکن است آنها را با علائم پیری یا استرس اشتباه بگیرید. شما به این دلیل علائم را تجربه می‌کنید که غده تیروئید شما به […]
سلامت زنان

آنچه باید در مورد بیماری تیروئید بدانید؟

بیماری تیروئید چیست؟ تیروئید شما چه کاری انجام می‌دهد؟ غده تیروئید شما از طریق هورمون‌هایی که می‌سازد، تقریباً بر تمام فرآیندهای متابولیک بدن شما تأثیر می‌گذارد. غده تیروئید شما بخشی از سیستم غدد درون‌ریز شماست. وقتی تیروئید شما هورمون‌های مهم را خیلی زیاد یا خیلی کم تولید می‌کند، به آن بیماری […]
سلامت زنان

ولوودینیا چیست؟ چه چیزی باعث آن می‌شود؟

مداوم و چاقو مانند. سوزش. گزش. درد. تیر کشیدن. این روشی است که زنان مبتلا به ولوودینیا دردی را که در اطراف دهانه واژن خود احساس می‌کنند، توصیف می‌کنند. دو نوع ولوودینیا وجود دارد. ولوودینیا عمومی به این معنی است که در تمام اطراف فرج خود احساس درد می‌کنید. اگر […]
اعتیاد

خطرات سلامتی مصرف سنگین و مزمن الکل

اگر هر از گاهی کمی بیش از حد الکل بنوشید، احتمالاً در صورتی که در غیر این صورت سالم باشید، آسیب ماندگاری ایجاد نمی‌شود. اما اگر به طور منظم و زیاد الکل مصرف کنید، ماجرا کاملاً متفاوت است. برای بیشتر مردان، مصرف سنگین به معنای بیش از ۴ نوشیدنی در […]
سلامت زنان

نحوه درمان افتادگی رحم

افتادگی رحم چیست؟ رحم (یا زهدان) شما به طور معمول با عضلات، رباط‌ها و بافت‌های مختلف در داخل لگن شما قرار می‌گیرد. در طول بارداری و زایمان، این تکیه‌گاه‌ها می‌توانند ضعیف شوند. افزایش سن و از دست دادن طبیعی هورمون استروژن نیز می‌تواند این تکیه‌گاه‌ها را تضعیف کند. در نتیجه، رحم می‌تواند […]
سلامت زنان

علل و علائم درد مزمن لگن

بسیاری از بیماری‌ها می‌توانند باعث  درد مزمن لگن شوند. همه آنها می‌توانند علائم مشابهی داشته باشند و این اغلب تشخیص منبع درد را دشوار می‌کند. علامت اصلی دردی است که بیش از 6 ماه طول می‌کشد، اما معمولاً علائم دیگری نیز وجود دارد. درک علائم شما می‌تواند به شما و پزشکتان کمک […]
سلامت زنان

۵ نکته که ممکن است در مورد پریود خود ندانید

فکر می‌کنید همه چیز را در مورد پریود خود می‌دانید؟ زنان در طول زندگی خود حدود ۴۵۰ پریود دارند، به این معنی که شما فرصت‌های زیادی برای یادگیری همه چیز در مورد آن دارید. با این حال، پریود شما هنوز هم می‌تواند شما را غافلگیر کند — و نه فقط […]
سلامت زنان

اثرات استروژن بر احساسات و خلق و خوی زنان

استروژن ارتباط نزدیکی با سلامت عاطفی زنان و مردان دارد. افسردگی و اضطراب در سال‌های تولید استروژن، بیشتر از زمانی که بدن هورمون تولید نمی‌کند، شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. استروژن همچنین در تغییرات خلقی مرتبط با بیماری‌هایی مانند سندرم پیش از قاعدگی، اختلال ملال پیش از قاعدگی و افسردگی پس […]