اسلاید

۱. کورتیزول، استرس و افسردگی کورتیزول هورمونی است که وظایف مهمی در بدن بر عهده دارد. برای مثال، به تنظیم فشار خون و کنترل چرخه خواب کمک می‌کند. با این حال، بیشتر به عنوان «هورمون استرس» شناخته می‌شود؛ زیرا هنگام احساس خطر، سطح آن افزایش می‌یابد. این واکنش در شرایط […]

۱. انتخاب کفش نامناسب احتمالاً از قبل می‌دانید که کفش‌های پاشنه‌بلند انتخاب مناسبی برای پیاده‌روی نیستند. کفش‌های تنیس و بسکتبال نیز مشکلات خاص خود را دارند. سفتی این کفش‌ها برای حمایت از حرکات سریع جانبی طراحی شده است، اما انعطاف‌پذیری لازم برای حرکت طبیعی پا از پاشنه به پنجه را […]

1/8 آیا در مدیریت دیابت خود دچار اشتباه می‌شوید؟ روتین روزانه شما برای مدیریت سلامت ممکن است شامل اقداماتی مانند مصرف دارو و خوردن غذاهای سالم باشد. با این حال، گاهی ممکن است دچار اشتباه شوید؛ برای مثال، فراموش کنید داروی خود را مصرف کنید. اگر به دیابت مبتلا باشید، […]

۱ / ۱۹ ترس در مقابل فوبیا ترس شما را از خطر محافظت می‌کند. فوبیاها ارتباط چندانی با خطر ندارند. فوبیا ترس شدید و غیرمنطقی هنگام مواجهه با یک موقعیت، فعالیت یا شیء خاص. در فوبیا، ممکن است بدانید که اضطراب و ترس شما موجه نیست، اما نمی‌توانید جلوی احساسات خود را […]

۱ / ۱۲ خریدهای هیجان‌انگیز آیا خرید کردن از کنترل شما خارج شده است؟ آیا متوجه می‌شوید که هزینه‌هایتان را پنهان می‌کنید؟ برای برخی از افرادی که افسرده هستند، خرید اجباری – در فروشگاه‌ها یا اینترنت – به عنوان یک حواس‌پرتی یا تقویت‌کننده عزت نفس غیرمعمول نیست. اما «خرید درمانی» یک سرخوشی […]

۱ / ۱۱ ناخن‌ها و سلامت: نشانه‌ها را بخوانید آیا می‌دانستید ناخن‌هایتان می‌توانند سرنخ‌هایی از سلامت کلی شما را آشکار کنند؟ کمی سفیدی اینجا، ته رنگ صورتی آنجا، یا کمی موج یا برآمدگی ممکن است نشانه بیماری در بدن باشد. مشکلات کبد، ریه‌ها و قلب می‌توانند در ناخن‌های شما نمایان شوند. برای […]

۱ / ۱۸ زونا چیست؟ اگر تا به حال آبله مرغان گرفته‌اید – و تقریباً همه بزرگسالان به آن مبتلا شده‌اند یا حداقل در معرض آن قرار گرفته‌اند – احتمال زیادی وجود دارد که ویروس هنوز در بدن شما فعال باشد. ویروس واریسلا زوستر می‌تواند برای دهه‌ها بدون ایجاد هیچ علامتی خفته بماند. در […]

مشکلات پوستی دارید؟ آیا پوست شما خارش دارد، جوش می‌زند، یا پوشیده از بثورات یا لکه‌های عجیب است؟ التهاب پوست، تغییر در بافت یا رنگ و لکه‌ها ممکن است ناشی از عفونت، بیماری مزمن پوستی یا تماس با یک ماده حساسیت‌زا یا محرک باشد. اگر فکر می‌کنید یکی از این […]

نگذارید ساس‌ها نیش بزنند انگار که به چیز دیگری برای نگرانی نیاز داشتید، ساس‌ها، آن آفاتی که از شعر قدیمی قبل از خواب یاد می‌کردیم، دوباره برگشته‌اند. آنها بیشتر از اینکه یک خطر برای سلامتی باشند، یک مزاحمت هستند و در هتل‌ها، خوابگاه‌های دانشگاه و بیمارستان‌ها برای مکیدن خون مردم […]

۱ / ۱۱ انجام دهید: تورم را با یخ کاهش دهید برای جوش‌های متورم، به آرامی یخ را به مدت یک دقیقه یا بیشتر روی محل مورد نظر قرار دهید. این روش برای همه مؤثر نیست، اما امتحان کردن آن ضرری ندارد. فقط یخ را آنقدر طولانی روی پوست نگه ندارید که […]

۱ / ۱۵ آکنه ولگاریس آکنه ولگاریس نام پزشکی آکنه معمولی است — وجود جوش‌های سرسیاه، سرسفید و سایر انواع جوش‌ها روی پوست. شایع‌ترین نقاط برای جوش صورت، سینه، شانه‌ها و پشت هستند. اگرچه آکنه خفیف ممکن است با درمان‌های بدون نسخه بهبود یابد، اما انواع شدیدتر آن باید توسط متخصص پوست درمان شود. ۲ / ۱۵ کومدون‌ها […]

۱ / ۱۱ غذا و آکنه غذا به تنهایی باعث ایجاد آکنه یا پیشگیری از آن نمی‌شود. ژن‌ها، سبک زندگی و آنچه می‌خورید، همگی در این بیماری نقش دارند. اما برخی غذاها ممکن است آن را بدتر کنند، در حالی که برخی دیگر به سلامت پوست شما کمک می‌کنند. دانشمندان باید تحقیقات […]

۱ / ۸ قارچ ناخن پا چیست؟ قارچ ناخن پا عفونتی است که از طریق ترک‌های ناخن یا بریدگی‌های پوست وارد می‌شود. این عفونت می‌تواند باعث تغییر رنگ یا ضخیم‌تر شدن ناخن پا شود. همچنین می‌تواند دردناک باشد. از آنجا که انگشتان پا اغلب گرم و مرطوب هستند، قارچ در آنجا به خوبی رشد […]

گال چیست؟ گال یک عفونت نیست، بلکه یک آلودگی است. کنه‌های کوچکی به نام سارکوپتس اسکابیه در لایه‌های بیرونی پوست انسان لانه می‌کنند. پوست به این تهاجم روی خوش نشان نمی‌دهد. همانطور که کنه‌ها در پوست لانه می‌کنند و تخم‌گذاری می‌کنند، آلودگی منجر به خارش بی‌وقفه و بثورات پوستی می‌شود. علائم گال وقتی […]