پ

«پنهان کردن» ADHD
A

«پنهان کردن» ADHD بزرگسالان به چه معناست؟

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
پنهان کردن ADHD چیست؟ آیا تا به حال ویژگی‌ای را پنهان کرده‌اید که باعث شده متفاوت به نظر برسید؟ احتمالاً همه ما حداقل یک بار این کار را انجام داده‌ایم تا سعی کنیم خودمان را با دیگران وفق دهیم. اگر علائم ADHD خود را در بزرگسالی از دیگران پنهان کنید، به آن […]
فواید پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامتی
H

فواید پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامتی

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
پیاده‌روی صبحگاهی و تبدیل کردن آن به بخشی از برنامه روزانه می‌تواند تأثیرات بسیار خوبی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. پیاده‌روی صبحگاهی چگونه سلامت شما را بهبود می‌بخشد؟ مطالعات نشان داده‌اند که پیاده‌روی تند می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. پیاده‌روی منظم در صبح نیز می‌تواند […]
پوست و آکانتوزیس نیگریکانس
A

پوست و آکانتوزیس نیگریکانس

29 تیر، 1405 سید طه نوربخش
آکانتوزیس نیگریکانس چیست؟ آکانتوزیس نیگریکانس یک اختلال پوستی است که منجر به ایجاد لکه‌ها یا علائم مخملی، قهوه‌ای روشن تا سیاه می‌شود که در مناطقی از پوست که چین دارند، از جمله گردن، زیر بغل، کشاله ران و زیر سینه‌ها، ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها ممکن است به گونه‌ای به نظر برسند […]